Jak skupić się na wyniki sportowe

Skupiając na wyniki sportowe jestjednym z najważniejszych w treningu sportowym pułk . Więcej niż w praktyce , ćwiczenia i diety , ostrości prowadzi do sportowego sukcesu . Psycho - cybernetyka jestpsychologia skupienia , często nazywany obrazowanie mentalne lub mocne psychiczne . Psycho - cybernetyka jestmetoda uprawiania ostrość z zamiarem ćwiczenia umysłu skoncentrować się przez dłuższy okres czasu, na wybranym celu. Wyobrażając sobie w tej chwili marzy trafienia ostatnią drugi strzał , putt 40 stóp , na szczyt lub przekroczył linię mety , próbując przewidzieć i wyobrazić sobie każdy moment nadchodzącej konkurencji prowadzi do konkurencyjnego ostrości. Instrukcja
1 Wyobraź sobie każdy szczegół każdej chwili .

Rozpocznij psycho - cybernetykasamego dnia rozpocząć swoją fizyczną pułku w ramach przygotowań do konkursu . Na przykład , jeśli są szkolenia w pierwszym meczu sezonu piłkarskiego i mają dwa miesiące na przygotowanie się , wyobrażając sobie , że gra rozpoczyna się pierwszego dnia uruchomieniu wzgórza lub pierwszego dnia zaczniesz trening siłowy .
2 Wyobraź sobie piłka spada z obręczy.

budować historię w głowie i mają wyraźny początek, środek i koniec twojej historii . Wypełnij resztę , jak przejść . Jeśli przygotowuje się do gry w koszykówkę , na przykład , może chcesz rozpocząć swoją historię na jazdy autobusem do gry. Wyobraź sobie siebie w autobusie . Zobacz siebie ćwiczenia psycho- cybernetyki . Wyobraź sobie, idąc z autobusu do szatni . Pomyśl o sobie wprowadzenie na swojej koszulce , zawiązać buty , z których będziesz siedział obok i rozmawiasz . Wyobraź sobie rozgrzewkę , końcówka otwarcia , pierwszej połowie i końcowego zdjęcia . To jest Twoja historia gry .
3 Wyobraź sobie idealny strzał .

Uzupełnij luki w twojej historii . Im więcej szczegółów dodasz, tym bardziej się skupić ,bardziej skoncentrować . Jeśli jest toturniej golfowy , wyobraź sobie na każdym kroku każdą dziurę . Zobacz siebie tee się piłkę , biorąc huśtawka praktyki lub dwa , w górę do piłki , koncentrując się na oglądanie piłki podczas backswing , jazdy piłkę mocno i oglądania jej lecieć w dół toru wodnego . Wyobraź sobie chodzenie w kierunku piłki i wyobrazić sobie uczucie będziesz miał podługie, proste wrażenie jazdy .
4 Wyobraź sobie sukces .

znaleźć spokojne miejsce do koncentracji podczas nauki do praktyki mocne psychiczne. Pozwól sobie rozwijać swoją historię w całości . Tak często, jak to możliwe , że historia poruszać się w całości . Po pewnym czasie zaczynają zmieniając historię. Dodaj scenariusze i różne sytuacje, w ramach konkursu , ale zawsze sobie wyobrazić sukces i zawsze zaczynają się na początku swojej historii. Zawsze jest wyobrażenie sobie ćwiczyć wyobraźnię psychicznego przed konkurencją . Zawsze zaczynają się od początku swojej historii , a następnie nauczyć się skakać do sytuacji krytycznych w ramach konkursu . Im więcej scenariusze można sobie wyobrazić ,bardziej przygotowany będzie , jeśli ktoś przychodzi iłatwiej będzie Ci skupić się w tej chwili .
5 Praktyka obrazowanie mentalne , kiedy jest najtrudniej .

Daydream w chaosie . Jeśli masz siedzący tryb czasu w ciągu dnia , wyobraź sobie swoją historię konkursu . Więcej można skoncentrować się na swojej historii z rozrywki wokół ciebie ,łatwiej będzie Ci skupić się podczas zawodów , gdy zakłócone obfitują. Na hałaśliwym autobusie , w gabinecie lekarskim otoczony płacz dzieci , uczyć się skoncentrować , skupić .
6

Ćwicz psycho- cybernetyka religijnie . Każda chwila zapasowe masz , wyobrazić sobie wygraną i wyobrazić sobie każdy szczegół , co prowadzi do tego sukcesu . Być w stanie uzyskać skupienie w jednym momencie , tak , gdy jesteś w konkursie , w tej chwili , ostrość będzie drugą naturą . Imperium

[Jak skupić się na wyniki sportowe: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018006658.html ]