Jak trzymać Skupienie rękawice z jednym palcem

Według wielu specjalistów bokserskich i sztuk walki , jest kilka ćwiczeń, które może trenować zawodnika , jak również niektóre szkolenia z jednym palcem fokusowych . Jako jednego gospodarstwa na jednym palcem, to do Ciebie, aby upewnić się czy wszystko idzie zgodnie z planem. Śledź te pięć kroków , a będziesz w stanie utrzymać ostrość fachowo i rękawice ułatwiają szkolenie pierwszej ocenić myśliwca . Rzeczy, które musisz
Skupić rękawice z jednym palcem
Ustnik
Czapka
Pokaż więcej instrukcji Katowice Gospodarstwa Ogniska Mitts
1

Upewnij się, że ma na sobiewłaściwe wyposażenie ochronne dla tego ćwiczenia . Należy nosić nakrycia głowy ochronne oraz ustnik , jeśli jakieś przypadkowe ciosy uderzyć cię w twarz . Rozciągać i wykonywać wszelkie ćwiczenia rozgrzewki .
2

Połóż ręce przed sobą , ze swoimi przedramiona zgięte pod kątem 90 stopni . Te rękawice z jednym palcem , lub podkładki, również może być utrzymywany w szerokim kątem , tak długo, jak klocki nie są daleko od siebie .
3

Kiedy absorbują uderzenie ze stempla , to nie powinien byćbierny akt . Eksperci zalecają ci "push" z powrotem na stemplu . Zaawansowanej techniki , lustro techniki myśliwca - jeśli szturcha , kłujący powinno być z powrotem mitt jak atakuje
4

absorpcji i reakcji do stempli , należy również pracować. jego obrony przez rzucanie ciosów w kierunku myśliwca .
5

Zawołaj kombinacje do myśliwca dla nich do wykonania . Jako posiadacz mitt , ustawić tempo dla wykonywania i wyzwanie wojownika . Zacznij od prostych jedno - dwa połączenia , a następnie działać na rzecz bardziej skomplikowanych . Imperium

[Jak trzymać Skupienie rękawice z jednym palcem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027757.html ]