Instrukcja NordicTrack Spacer Fit

NordicTrack Walkfit jeststary model bieżni , która obejmuje ramiona huśtawka ciała . NordicTrack już nie produkuje bieżni Walkfit , ale można często znaleźć go jako produkt wtórny . Walkfit oferuje regulowany opór na ramiona ciało i pasa bieżni , dzięki czemu można zwiększyć intensywność treningu. Można użyć tylko części z bieżni na niższą Walkfit treningu ciała lub dodaj ramiona ciało do treningu całego ciała . Instrukcja
1

Ustawić ćwiczących ramię w jednej z czterech stałych otworów do korzystania tylko pas bieżni . Otwory w górnych ramion wahliwych korpus z jednym z czterech otworów w dolnej części podpory pionowej . Przesunąć kołek blokady przez całą drogę obu ramion wahliwych .
2

Wyciągnij zawleczkę blokującą się i odłóż go na bok do korzystania z broni huśtawka idąc na maszynie NordicTrack Walkfit .

Tanie 3

Znajdź pokrętło regulacji górnego ramienia odporność organizmu na dole podpórki pionowej . Obróć pokrętło w lewo, aby zmniejszyć opór lub w prawo, aby zwiększyć odporność .
4

Stań blisko przed pasem i rozpocząć chodzenie w wolnym tempie . Przenieść sięszybciej marszu lub biegu powrotu .
5

Obróć pokrętło oporu pasek na górze wspornika prosto, w prawo, aby zwiększyć napięcie pasa , lub w lewo , aby zmniejszyć pas napięcie .
6

Zatrzymaj trening i zejdź z NORDICTRACK Walkfit dostosować elewację rampy . Przechylić maszynę na bok . Wciągnięcie kołka z nogi elewacji , ustawić nogę do żądanego ustawienia i przesuń trzpień blokady widok Powtórz po drugiej stronie . Imperium

[Instrukcja NordicTrack Spacer Fit: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032009.html ]