Skóra vs Guma skakanka

Skakanka jestskuteczny trening układu krążenia , palenie aż 15 do 20 kalorii na minutę . Oznacza to, że w ciągu 20 minut można spalić do 400 kalorii , co jest dobre dla wszystkich zainteresowanych w sposób skuteczny średniej do wysokiej intensywności układu krążenia treningu. Istnieje wiele różnych rodzajów lin do wyboru , w tym skóry i gumy , które mogą być ważone , aby zwiększyć intensywność zajęć. Prędkość

treningów prędkości ,gumowe liny skok jestmądrzejszy wybór niż jednego skóry . Liny zapewnienia skutecznej klimatyzacji i są tanie , zazwyczaj kosztuje między 5 dolarów i 12 dolarów . Jeśli chodzi o szybki nóg , liny gumowe są do prędkości liny . Prędkość liny skok nie są niczym więcej niż liny skoku mających bardzo szybko zwrócić. Guma jest lekki , a więc zmienia się szybko. Łożysko kulkowe obraca lub załączniki zazwyczaj łączą się z uchwytów do pomocyliny kolei szybciej . Liny mogą być wykonane ze skóry do lin prędkości , chociaż liny skórzane są wolniejsze i cięższe i trudniejsze w użyciu .
Endurance

naprzeciw ozdobnego nóg jest wytrzymałość, a jeśli chodzi o spowalniając , liny skórzane są lepsze do tego celu . Liny skóra jest trudniejsza w obsłudze, oferuje większy opór szczególnie jeśli chcesz poruszać się szybko i próbować kilka sztuczek . Tak więc będziesz musiał pracować ciężej , dłużej i bardziej pilnie wykonać procedurę , która jest korzystna dla wytrzymałości budynku . Imperium Siła

Zarówno gumy i skóry liny pomóc tonu i budować mięśnie . Liny skórzane naturalnie ważąnieco więcej, co pomaga budować mięśnie ramion . Można również zakupić ważone lin gumowych do tego celu . Niektóre liny skóry i gumy również pochodzić z regulowanymi i odpinanymi kawałki, które mogą zmieniać intensywność treningu , pomaga budować siłę , jak skakanka . Należą do nich wagi można przymocować do uchwytów , aby pomóc budować siłę i perełek można umieścić na liny do zwiększenia masy ciała.
Koordynacja

może korzystać zarówno ze skóry i liny gumowe ćwiczyć koordynację . Spróbuj naprzemienne skoki na nogi , co poprawia równowagę i szybkość stóp. Następny skok jedną nogę w czasie podnoszenia się z kolan tak wysokie, jak to możliwe za każdym razem obroty liny . Zapewnia intensywny trening przy jednoczesnej poprawie koordynacji . Bardziej zaawansowane porusza m.in. krzyż criss gdzie przekroczenie łokcie na siebie w połowie tułowia i skakać przez linę , dzięki czemulina przejść pod nogami i nad głową jak normalny ( odniesienia 5 ) .


[Skóra vs Guma skakanka: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018005989.html ]