Jak zbudować domową siłownię za 500 USD lub mniej?

Bądźmy prawdziwi.

Oczywiście wszyscy marzymy o pięknej, najnowocześniejszej domowej sali fitness, wyposażonej w wysokiej klasy sprzęt cardio i najnowszą, oszałamiającą interaktywną technologię fitness. Jednak nie wszyscy z nas mają miejsce lub budżet na wymarzony pokój fitness, nawet przy niskich miesięcznych opłatach.

Dobra wiadomość jest taka:możliwe jest stworzenie prostej, wysokiej jakości przestrzeni do ćwiczeń w domu, która pomoże Ci zachować formę przy budżecie wynoszącym 500 USD lub mniej; z odrobiną kreatywności. Ale zanim zaczniesz myśleć o zakupie taniego lub używanego sprzętu fitness, pamiętaj, że kupowanie wysokiej jakości akcesoriów, na których możesz zbudować, znacznie przybliża Cię do wymarzonej siłowni. A kiedy jesteś gotowy zainwestować w te duże kawałki cardio, wiesz, gdzie nas znaleźć.

Kiedy zaczynasz wybierać swój sprzęt, ważne jest, aby pamiętać o trzech głównych elementach wszechstronnego treningu:

1. Trening siłowy
2. Kardio
3. Mobilność/elastyczność

Będziesz chciał zaplanować swój sprzęt do domowej siłowni po jednej kategorii na raz. Określ, w jaki sposób najbardziej lubisz wykonywać ćwiczenia siłowe, cardio i ruchowe w domu, a następnie dokonaj zakupów, które najlepiej wesprą Twój plan fitness. Kiedy lubisz ćwiczenia, masz większe szanse na trzymanie się ich na dłuższą metę.

Sprzęt do treningu siłowego

Jeśli chodzi o trening siłowy w domu, istnieje mnóstwo opcji wyposażenia. Jeśli chcesz trenować siłowo poprzez podnoszenie ciężarów, rozważ:

• Ławka treningowa
• Sztangi
• Hantle
• Kittlebells

Istnieje również wiele opcji akcesoriów, które wspierają wykorzystanie masy ciała do treningu siłowego. Na przykład:

• Zestaw zawieszenia domowego TRX
• Wałek ab
• Pasek do podciągania
• Push-up bary
• Wzmacniacze przyczepności
• Paski oporowe

Zestaw TRX Home Suspension Kit zapewni Ci trening siłowy całego ciała w domu przy użyciu własnej masy ciała. Zestaw jest profesjonalnej jakości i łączy się z dowolnymi drzwiami lub drążkiem do podciągania, który utrzymuje ciężar. Inne akcesoria do treningu siłowego mogą uzupełniać zestaw TRX lub można je kupić osobno.

Oczywiście możesz też wykonać prosty trening z ciężarem ciała, który nie wymaga w ogóle dużego sprzętu. Aby jednak czuć się bardziej komfortowo z tymi ćwiczeniami, możesz kupić matę do jogi lub grubszą matę do ćwiczeń, aby wykonywać proste treningi z ciężarem ciała.

Sprzęt cardio

Chociaż można znaleźć tani sprzęt do ćwiczeń, większość dobrych urządzeń cardio, takich jak bieżnie i rowery treningowe, kosztuje ponad 500 USD. Te, które kosztują mniej, są często wątpliwej jakości, więc unikaj ich podczas budowania domowej siłowni.

Zamiast tego zainwestuj w tańsze akcesoria cardio, które pozwolą Ci na dobry trening w domu bez rozbijania banku. Rozważ:

Powiązane produkty

TRX Xmount

TRX 39,99 USD

Zestaw trenażera zawieszenia TRX Home

TRX 199,95 zł

SYSTEM TRX BLUZA

TRX $189,00

Opaski wzmacniające z lateksu Gronk Fitness

Gronk Fitness $15,99

REGULOWANA KAMIZELKA KOMERCYJNA XM 55LBS

XM Fitness 148,99 zł

Lina szybkościowa Gronk Fitness

Gronk Fitness 5,99 zł

XM Fitness AEROBICZNY KROK

XM Fitness 91,99 zł

Tarcze Element Fitness XL Power Gliding — 9"

Element Fitness 22,99 zł

Poduszka Jasmine Fitness Blue Balance

JAŚMIN FITNESS 22,99 zł

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness 45,99 USD

• Liny bojowe
• Kulki równoważące
• Zestaw obwodów
• Piłki gimnastyczne/medyczne
• Skaki
• Pudełka do pisania
• Rękawice bokserskie
• Kamizelka obciążona

Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz wykonać z każdym z tych elementów, aby podnieść tętno. Niektóre dodatkowo wzmocnią Twoją wytrzymałość i trening siłowy.

Sprzęt do poruszania się

Chociaż treningi cardio pomagają w pewnym stopniu zwiększyć mobilność, rutyna treningowa musi również obejmować ćwiczenia rozciągające, aby zachować elastyczność ciała.

Trening siłowy i ciężkie treningi skłaniają mięśnie do napinania i kurczenia się. Aby temu przeciwdziałać, chcesz również rozluźnić i wydłużyć mięśnie. Prostym sposobem na zwiększenie elastyczności jest wykonywanie ćwiczeń rozciągających w pojedynkę lub przy użyciu akcesoriów. Pomocne mogą być następujące elementy:

• Wałek piankowy
• Piłka stabilności
• Mata do jogi
• Pasek do jogi/opaski fitness

Przy odrobinie planowania możesz stworzyć w pełni funkcjonalną domową siłownię za mniej niż 500 USD. Po skonfigurowaniu siłowni będziesz mógł bezpiecznie i wygodnie pozostać silnym, sprawnym i elastycznym w zaciszu własnego domu.

A kiedy będziesz gotowy, aby przejść do sprzętu fitness, którego naprawdę chcesz, zapytaj swój sklep G&G Fitness Equipment o specjalne opcje finansowania, takie jak brak pieniędzy i plany odsetkowe 0% na najlepszy sprzęt fitness na rynku z przystępnymi miesięcznymi płatnościami.

Jeśli jesteś gotowy, aby podjąć kolejne kroki na swojej drodze do fitnessu, skontaktuj się z ekspertami z G&G Fitness Equipment już dziś lub odwiedź salon wystawowy G&G Fitness Equipment i pozwól nam pokazać, dlaczego jesteśmy najlepszym sprzedawcą specjalistycznego sprzętu fitness na północnym wschodzie.

---

Dlaczego warto wybrać sprzęt fitness G&G

[Jak zbudować domową siłownię za 500 USD lub mniej?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049906.html ]