Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki4 super proste i proste strzały, które każdy początkujący gracz w squasha powinien spróbować
ŁATWE I PODSTAWOWE SQUASH SQUASH | Squash to intensywny fizycznie sport, który powoli zyskuje popularność w krajach na całym świecie. Gra się dwiema rakietami (lub czterema, jeśli jest to mecz deblowy) i pustą gumową piłką.
I tak jak w każdym innym sporcie rakietowym, squash ma swój własny zestaw podstawowych ujęć, których każdy gracz powinien nauczyć się, aby naprawdę zrozumieć ten sport. Za pomocą tych podstawowych ujęć, możesz rozwijać swoją grę i doskonalić swoje umiejętności. Sprawdź je:
1) prosty napęd
Jest to prawdopodobnie najczęstszy strzał w squasha i jest używany w większości innych gier rakietowych, takich jak TT i tenis. Ten strzał jest grany w taki sposób, że piłka leci równolegle do ściany bocznej i odbija się od ściany przedniej, zanim powróci do przeciwnika.
Aby wykonać ten strzał, musisz uderzyć piłkę, gdy znajduje się ona w najwyższym punkcie po odbiciu się od ściany. Pamiętaj, aby wcześnie ustawić się w pobliżu piłki, aby łatwiej ustawić strzał. Całkowicie wyciągnij rękę i przesuń rakietę do przodu i do góry, aby połączyć się z piłką.
2) Pochwal się
Strzał z przechwałką jest zwykle odtwarzany jako strzał defensywny, gdy widzisz, że użycie ciosu po prostej postawiłoby cię w niekorzystnej pozycji. Jednakże, jeśli zagrane poprawnie, przechwałkę można również rozegrać jako strzał ofensywny.
Aby spełnić przechwałkę, Musisz mocno uderzyć piłkę w ścianę boczną najbliżej ciebie w taki sposób, aby odbiła się od środkowej ściany i odbiła się od przeciwległej ściany bocznej, zanim dotrze do przeciwnika. Trochę trwa, zanim piłka odbije się od wszystkich trzech ścian, co powinno dać ci wystarczająco dużo czasu na powrót do pozycji.
3) Lob
Ten strzał polega na uderzeniu piłki wysoko i delikatnie w taki sposób, aby posyłać piłkę na tyły kortu. Ten strzał jest najskuteczniejszy, gdy jest grany po ofensywnym przechwalaniu, ponieważ najłatwiej jest go skontrować, ponownie podbijając piłkę.
Pamiętaj, aby rzucić się na piłkę podczas lobbingu, i delikatnie potrząśnij nadgarstkiem, aby wysłać piłkę do góry.
4) Upuść strzał
Drop shot jest stosowany zarówno w badmintonie, jak i tenisie, a także w przypadku uderzenia piłki/shuttle w pobliżu pola przedniego przeciwnika, utrudniając im jej odzyskanie i zrzucanie ich z pozycji.
W tym przypadku, drop shot jest wykonywany poprzez delikatne uderzenie piłki o przednią ścianę pod kątem, tak aby piłka spadła w pobliżu przedniego rogu boiska. To zmusza przeciwnika do przesunięcia się do przodu w celu odzyskania piłki, pozwalając na oddanie ofensywnego strzału.
Poznaj podstawy
Po wypróbowaniu tych podstawowych ujęć, ćwicz je przez kilka dni, aby je opanować. Ucząc się tych ujęć, możesz poprawić swój poziom umiejętności i cieszyć się squashem w pełni!
Przeczytaj także: Sport, który Cię leczy:5 korzyści ze squasha, których nie daje żaden inny sport
CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!
Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.
[4 super proste i proste strzały, które każdy początkujący gracz w squasha powinien spróbować: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043753.html ]