Rzeczy, które każdy początkujący rowerzysta powinien zrobić przed wyścigiem

Jest wiele wspaniałych sportów, w których można czerpać radość z soków, a kolarstwo ma swoje szczególne miejsce. Jest to jeden z najbardziej ekstremalnych sportów, zależny m.in. od terenu i warunków pogodowych. Udział w wyścigu kolarskim może być świetnym sposobem na rzucenie wyzwania swojemu ciału i pokazanie swoich umiejętności.

Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić przed pedałowaniem do mety. Oto sześć wskazówek, które pomogą Ci się przygotować.

Zapoznaj się z torem wyścigowym

Na kilka tygodni przed wyścigiem organizatorzy zazwyczaj rozdają wszystkim kandydatom mapę trasy. Musisz spojrzeć na mapę i odwiedzić okolicę. Będąc tam, pamiętaj o dokładnym zapisaniu każdego najmniejszego szczegółu. Musisz wiedzieć, gdzie znajdują się wzgórza i jaka jest ich długość, a także gdzie znajdują się ostre zakręty i długość trasy. Posiadanie wcześniejszej wiedzy może dać ci znaczną przewagę. Będziesz mógł zwolnić, przyspieszyć i wykorzystać energię lepiej niż inni zawodnicy, chyba że przygotowują się w ten sam sposób, konkurencja w tym przypadku będzie zacięta.

Zdobądź najlepszy sprzęt

Każdy sport ma jakiś sprzęt, który muszą nosić wszyscy zawodnicy. Musisz nosić odpowiednią odzież, aby być bezpiecznym i mieć pomoc. Powszechnie wiadomo, że najtańszy sprzęt nigdy nie jest dobrej jakości, dlatego może być konieczne zwiększenie budżetu. Możesz przeglądać doskonałe kaski na Helmet Hunt. Najlepiej kupić osobiście kombinezon rowerowy, aby upewnić się, że jest odpowiednio dopasowany. Zastanów się również nad zakupem okularów ochronnych, które chronią oczy, a może i rękawiczek. Na koniec będziesz potrzebować wygodnych, lekkich i wytrzymałych butów na długi pedał.

Dołącz do grupy jeździeckiej

Jazda na rowerze przez cały wyścig może być łatwa w samotności, ale wszystko się zmienia, gdy w pobliżu są inni jeźdźcy. Możesz się zdenerwować i uderzyć kogoś, powodując, że dziesiątki z nich upadnie i zostaniesz wyeliminowany z wyścigu lub doznasz obrażeń. Dlatego musisz pomyśleć o dołączeniu do grupy jeździeckiej. Mogą odegrać kluczową rolę w nauczeniu Cię, jak prawidłowo jeździć z innymi przy dużych prędkościach. Możesz także uzyskać dobrą znajomość wszystkich rzeczy, które należy, a których nie należy robić na drogach, co może być bardzo korzystne dla doskonałej sportowej postawy. Jeśli spróbujesz zaangażować się w nieetyczne działania, inni jeźdźcy mogą nie okazać litości.

Przed wielkim dniem

Posiłki

Wiele osób często spożywa ogromne ilości jedzenia na dzień przed wyścigiem. Mogą nawet całkowicie zmienić swoją regularną dietę. Ale musisz trzymać się tych samych posiłków o wysokiej zawartości węglowodanów. Jeśli jadłeś dużo ryżu lub makaronu, najlepiej byłoby zjeść je ponownie.

Szkolenie

Przed wielkim dniem ważne jest, aby nie wyczerpywać się całkowicie. Musisz dużo odpocząć. Nie oznacza to jednak, że nie możesz odbyć ostatniej sesji treningowej. Możesz jeździć bardzo lekko, aby przygotować mięśnie.

Przygotowanie

Upewnij się, że wszystko jest gotowe na dzień przed wyścigiem. Napełnij wszystkie butelki z wodą, kup kilka batonów energetycznych i przygotuj żele. Dokładna ich ilość w dużej mierze zależy od długości i czasu trwania wyścigu. Możesz potrzebować jednej lub dwóch butelek i żelu na godzinny wyścig. Zastanów się nad uzyskaniem więcej, jeśli ukończenie go zajmie ponad godzinę.

[Rzeczy, które każdy początkujący rowerzysta powinien zrobić przed wyścigiem: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Inne-Sporty-ekstremalne/1018049467.html ]