Siłownia, Sport czy jedno i drugie:co wybrać?

Udostępnij to na WhatsApp

SIŁOWNIA, SPORT CZY OBA?! Najtrudniejszą częścią życia każdego dorosłego była droga do fitnessu. Nawet jeśli jesteśmy zdeterminowani, aby uzyskać właściwą dietę, poślizgiem się na oszukańczych posiłkach i wysokokalorycznej konsumpcji. Wszystko dzięki stylowi życia, w jakim się obecnie znajdujemy. Zaczynamy na wysokim poziomie, odpowiednia dieta, regularne treningi i wystarczająca aktywność fizyczna, która obejmuje bieganie i chodzenie. Prędzej czy później, aura zaczyna zanikać. Naszym ulubionym ośrodkiem fitness zawsze były siłownie. Dlaczego nie miałby innego sposobu na zrobienie zdjęcia zdrowego życia? Czy powinniśmy wybierać tylko siłownie, czy jest jakiś inny sposób na utrzymanie lepszej formy?

Siłownie i fitness – lepsza historia miłosna niż Zmierzch

W ostatnich latach branża fitness w tym kraju wznosi się na wyżyny. Dzięki sześciopakom, które zyskują popularność od filmów Bollywood po Tollywood, świeccy nie mogą się doczekać, ale zbudują je dla siebie. To nie tylko to. Ludzie zaczęli być świadomi zdrowia z powodu szaleńczych kampanii uświadamiających na temat otyłości i zagrożeń dla serca, że ​​nie chcą należeć do kategorii osób wrażliwych. Chociaż przyjrzymy się tej pozytywnej zmianie, czy mamy zachęcać ludzi do wchodzenia na siłownie? Powodem, dla którego siłownie są najchętniej wybierane przez maniaków fitness, godzina intensywnych ćwiczeń może spalić około 500-600 kalorii dziennie, a cały sprzęt znajdziesz tylko w jednym miejscu. Nie musisz szukać osobnego rodzaju treningu dla każdego mięśnia w różnych miejscach, ponieważ siłownia zapewnia Ci wszystko. Ponadto, Siłownie mają trenerów fitness, którzy pomagają ci, co robić, a czego nie. Tą drogą, łatwo jest zidentyfikować i wypracować swoje wady.

Obraz:Addiction.com

Siłownie zapewniają uporządkowany wzorzec ćwiczeń, a ludzie mają tendencję do osiągania świetnych wyników, jeśli odwiedzają regularnie. Ale nie zawsze chodzi o trening. Trzeba zachować odpowiednią zdrową korzyść, aby w całości powtórzyć korzyści. Jeśli regularnie ćwiczysz i stosujesz odpowiednią dietę, wtedy siłownie mogą być więcej niż wystarczające, aby pozostać w formie.

Dlaczego powinieneś rozważyć sport jako alternatywę?

Dla niektórych ludzi, Siłownie nigdy nie działają. Po pierwsze, uważają, że zbyt nudne jest ograniczanie się do ograniczonej przestrzeni i ćwiczenie na stojących maszynach. Na pewno nie są sprzętem. Dla kogoś takiego kto chce być zdrowy, Siłownie to duże NIE NIE! Wtedy na ratunek przychodzą sporty. Sport to najlepszy rodzaj aktywnego treningu. To jest zabawne, zdrowe i nigdy nie pozwala się nudzić. Najlepsze jest to, że możesz wspólnie pracować nad Fitnessem. Weźmy na przykład drużynę piłkarską, jeśli jest to drużyna 5-a-side, mamy 5 osób pracujących i grających w celu osiągnięcia tego samego celu. Sport jest konkurencyjny, a jednocześnie daje dobry trening.

Zdjęcie:Wesport

Możesz spalić średnio 800 kalorii grając w squasha przez godzinę i 500 kalorii grając w piłkę nożną przez godzinę, co i tak jest więcej niż spędzanie godziny na siłowni. Na zasadzie porównawczej na uprawianie sportu wydasz mniej niż na siłownie. Jeśli chcesz mieć odpowiednią siłownię ze wszystkimi rodzajami sprzętu, wtedy zostaniesz poproszony o wydanie minimum 300 dolarów dziennie. W zamian, jeśli zdecydujesz się grać w badmintona, korty są dostępne za mniej niż 100 dolców.

Trochę siłowni i trochę sportu:jakaś śmiertelna kombinacja

Czy rozważałeś jednoczesne zajęcie się siłownią i sportem? To jest dla zagorzałych maniaków Fitness. Nie tylko oni, jeśli kochasz zarówno aktywne treningi, jak i sprzęt do ćwiczeń, to jest twoja najlepsza opcja. Siłownia oferuje elastyczność w zakresie rodzaju sprzętu i mięśni, na których chcesz się skoncentrować, Z drugiej strony sport ujędrnia całe ciało. Podczas intensywnej sesji na siłowni, możesz uderzyć na korty do badmintona i zrelaksować się, grając w grę lub dwie.

Działa to najlepiej, gdy bierzesz go naprzemiennie, 4 dni siłowni i 3 dni sportu. Dzięki temu masz czas na spotkania towarzyskie z bliskimi i nie zapominaj o pracy nad swoim zdrowiem. Ćwiczenia na siłowni przygotują również Twoje ciało do uprawiania sportu i odwrotnie. Więc jeśli kochasz ciało ogiera i nie chcesz iść na kompromis, wtedy najlepiej jest postępować zgodnie z tą rutyną. Nawet inaczej, ta kombinacja brzmi bardzo fajnie, prawda?

Przeczytaj:Utrata wagi poprzez sport:oto, co musisz wiedzieć

OBSERWUJ NAS NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Siłownia, Sport czy jedno i drugie:co wybrać?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043721.html ]