W tym Światowym Dniu Zdrowia zobowiązanie do zostania sportowcem

Udostępnij to na WhatsApp

Światowy Dzień Zdrowia jest 7 kwietnia i jesteśmy pewni, że chciałbyś być zdrowszy, uprawiając swój ulubiony sport, niż wykonując te żmudne treningi.

Playo

W ostatnich latach, związek sportu ze zdrowiem psychicznym i fizycznym przynosi drastycznie pozytywne rezultaty. W związku z tym, nie byłoby błędem założyć, że sporty przynoszą ogromne korzyści umysłowi i ciału.

Ale dlaczego coś takiego jak Światowy Dzień Zdrowia jest konieczne? Zapytajmy ekspertów, którzy mają sporą wiedzę na temat tego dnia:

Wpływ sportu na nasze życie:

1. 1. Utrzymać wagę: Większość z nas zgodzi się z tym, że poddajemy się siedzącemu trybowi życia. 9-5 miejsc pracy, niezdrowe i nieodpowiednie nawyki żywieniowe prowadzą do drastycznego przyrostu masy ciała. Uprawianie sportu utrzyma naszą wagę w ryzach, ponieważ spala kalorie we właściwy sposób!

      clipart-library.com

   2. Relaks: Sport pomaga zapomnieć o rzeczach, z powodu których jesteś spięty lub zestresowany. Również, kiedy przenosisz swoją koncentrację gdzie indziej, twój umysł przesuwa twoją perspektywę na inny poziom w tej samej sytuacji.

      soleildemavie.centerblog.net

   3. Stężenie: Wiesz, ile wysiłku trzeba włożyć, aby wygrać mecz lub mecz. Obejmuje logiczne myślenie, krytyczne strategie i dobry osąd, wszystko to dzieje się tylko wtedy, gdy jesteś w pełni skoncentrowany na grze.

      Prawo Przyciągania

   4. Zaufanie: Sport zwiększa pewność siebie i podnosi samoocenę. Ta podwyżka ma miejsce, gdy zwiększasz swoją wytrzymałość i w rezultacie ulepszasz strategie gry, czujesz się dobrze ze sobą.

      Amazonka S3

Oprócz tych wszystkich korzyści, sport wypycha depresję na dystans. Podczas gdy jesteś skupiony na uprawianiu sportu i myśleniu o różnych strategiach, Twój mózg i ciało wytwarzają „hormony dobrego samopoczucia”, które pomagają zapomnieć o trudnych emocjonalnie sytuacjach.

Musisz przeczytać:Jak sport wywołuje szczęście w życiu!

Uprawianie jakiegoś sportu lub podobna aktywność fizyczna poprawia jakość snu. Lepsze spanie zapewnia, że ​​budzisz się z pozytywnym nastawieniem, co z kolei poprawia nastrój. Upewnij się, że sporty, które zwiększają przypływ adrenaliny, nie są uprawiane tuż przed pójściem spać, ponieważ mogą powodować zbyt dużą energię do snu.

Sport dla dzieci:

Autyzm nie dziwne

Dzieci uwielbiają grać i podczas gdy tylko planują przeciwko przeciwnej drużynie, uczą się strategii, która ponownie, poprawia ich procesy myślowe.

Musisz przeczytać:Jaki sport lubi uprawiać Twoje dziecko?

Z drugiej strony stają się graczem zespołowym. Kilka gier planszowych, takich jak szachy i chińskie warcaby, zwiększa ich zdolność myślenia i poprawia koncentrację.

Pamiętać:

Sport ma wiele zalet, w tym samym czasie kontuzje są również powszechne. Większość kontuzji ma miejsce z powodu niewielkiej lub żadnej rozgrzewki przed meczem. Rozgrzewka jest nie tylko niezbędna, ale należy ją traktować jako część gry. Po dobrym meczu nie zapomnij się ochłodzić.

Musisz przeczytać:Rozgrzewka równie ważna jak rozgrzewka, Dlatego!

Większość obrażeń można odzyskać po odpowiedniej pomocy medycznej, ale niewiele z nich może być poważnych. Niektóre urazy obejmują skręcenia, sztywne mięśnie i łagodne kontuzje, których powrót do zdrowia zajmuje mniej czasu. Chociaż w przypadku poważnych uszkodzeń, takich jak uraz mózgu i wstrząsy mózgu, powrót do zdrowia może zająć sporo czasu.

Wniosek:

Sport nie tylko poprawia kondycję, ale także poprawia zdrowie psychiczne. Ludzie, którzy często mają do czynienia z takimi działaniami zespołowymi, mogą przez pewien czas rozwijać świetne cechy przywódcze.

Musisz przeczytać:Uprawianie sportu ważne dla równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Ponad wszystko, musisz odpowiednio zadbać o swoje ciało i umysł, ponieważ jest to jedyna istota, jaką posiadasz. Jeśli źle traktujesz swoje ciało, nie masz gdzie mieszkać.

W związku z tym, tego Światowego Dnia Zdrowia, zobowiąż się do pozostania w formie i super!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[W tym Światowym Dniu Zdrowia zobowiązanie do zostania sportowcem: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043703.html ]