Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiZalety uprawiania sportu
Uprawianie sportu to emocjonalna, przygoda psychiczna i fizyczna. Masz okazję dowiedzieć się, z czego jesteś zrobiony i określić, czy jesteś graczem zespołowym, czy indywidualistą. I, jak przy każdej przygodzie, istnieje ryzyko; ale eksperci są zgodni, że korzyści są tego warte. Uczestnictwo w sporcie — jeśli grasz bezpiecznie i mądrze — może poprawić ogólne samopoczucie.
Większe dobro
Jupiterimages/Pixland/Getty Images
Nauka funkcjonowania w zespole to jedna z najważniejszych zalet uprawiania sportu. Praca zespołowa obejmuje zarówno bycie niezawodnym jako członek zespołu, jak i uczenie się polegania na kolegach z zespołu, aby osiągnąć pozytywny wynik. Praca zespołowa rodzi odpowiedzialność i rzuca wyzwanie odpowiedzialności za swoje działania na boisku i poza nim. Bycie częścią zespołu pozwala nauczyć się umiejętności społecznych i daje możliwość bycia liderem.
Dobra równowaga
Jupiterimages/Pixland/Getty Images
Dyscyplina to kolejna zaleta uprawiania sportu. Większość zorganizowanych sportów opiera się na ścisłym harmonogramie treningów i ćwiczeń. Dopóki nie zostaniesz zawodowym sportowcem, możesz spędzać dużo czasu jako uczeń-sportowiec, równoważenie środowisk akademickich i lekkoatletycznych. Uprawianie sportu buduje dyscyplinę, której potrzebujesz, aby przestrzegać rygorystycznego harmonogramu sportowego, jednocześnie odnosząc sukcesy w klasie. Uprawiając sport, nauczysz się dyscypliny potrzebnej do wypełniania obowiązków sportowca i studenta.
Wzmocnienie ciała
Jupiterimages/Pixland/Getty Images
Niezależnie od poziomu sprawności, kiedy zaczynasz uprawiać sport, zauważysz wzrost ogólnej sprawności fizycznej, gdy będziesz zaangażowany. Prawie każdy sport wymaga pewnego poziomu aktywności fizycznej i ćwiczy umiejętności potrzebne do współzawodnictwa. Większość schematów treningowych obejmuje bieganie lub jakiś rodzaj wytrzymałości sercowo-naczyniowej, i trening siłowy, więc uprawianie sportu sprawi, że będziesz bardziej wysportowany. Koszykarze skupiają się na treningu siłowym oraz treningu cardio w krótkich odstępach czasu, podczas gdy piłkarze pracują nad szybkością i zwinnością, a sportowcy śledzą treningi podczas dłuższych biegów.
Pozytywni mentorzy
Jeśli uprawiasz sporty grupowe, będziesz częścią zespołu, który kieruje się od trenera. Będąc częścią tej grupy, możesz nawiązać pielęgnującą relację ze swoim trenerem lub starszym kolegą z drużyny, co będzie miało pozytywny wpływ na Twoje życie. Uprawianie sportu daje szansę na przemyślane, troskliwi i wykwalifikowani mentorzy, którzy skupiają się na rozwoju nie tylko wszechstronnego sportowca, ale także wszechstronnej osoby.
[Zalety uprawiania sportu: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018046084.html ]