Jak wytresować na Mount Whitney

Dla silnych wrażeń i przygód , to jest wspólne , aby szukać sytuacji, które testują granice ludzkiego ciała . Czasami oznacza to wspinaczka bez liny , inne czasy, może to oznaczać, wspinaczka na Mount Everest . Jeśli chodzi o tych przedsięwzięciach , Mount Whitney jest często włączone . Mount Whitney jest jednym z najwyższych szczytów na świecie, osiągając obecnie na około 14500 stóp. Jeśli jesteś zainteresowany w dotarciu na szczyt , ważne jest to, że pociąg prawidłowo przed rozpoczęciem tego zadania . Instrukcja
1

Dopasuj do wysokości. Ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do pracy przy dużych wysokościach , będziesz potrzebować czasu na dostosowanie się . Większych wysokościach mają niższy dopływ tlenu , który pozwoli nawet minimalne zadania ochoty walki. Spędzić kilka dni w wyższej wysokości , na początku treningu i przed wspinaczka Mount Whitney aby Twoje ciało , aby ustawić czas .
2

dostać się do kształtu . Ze względu na długość i wyczerpujący charakter wspinania Mount Whitney , istotne jest, że twoje ciało jest w szczytowej kondycji fizycznej . Aby dostać się do kształtu , albo ustawieńtreningu i planu żywienia lub wyższafizyczne trener , który może dostać się do kształtu.
Zbiory 3

Cała kilka wstępnych wspina . Znajdź jakieś podjazdy w pobliżu której znajdują się , że będzie wymagać, aby wędrować kilka tysięcy stóp w dzień i podróżować dziesięć mil lub więcej . Ten rodzaj wysiłku wspinaczki z daje próbkę tego, co wspinaczka na Mount Whitney będą czuć się jak . Kiedy są wygodne z męczących podjazdów wypełniając kilka , będziesz miał odpowiednie szkolenie , aby wspiąć się na Mount Whitney . Imperium

[Jak wytresować na Mount Whitney: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018008687.html ]