Techniki jazdy na quadach

Wrotki czterokołowe to słowo używane do opisania jazdy na wrotkach w stylu vintage, które mają cztery kółka na każdej stopie, ułożone w dwóch rzędach, w przeciwieństwie do nowoczesnych rolek inline, które mają jeden rząd kółek na każdej stopie. Każdy rodzaj rolek da Ci wyjątkowe korzyści, ale jeśli chcesz stabilności i stylu vintage, quady są dla Ciebie. Jeśli dopiero zaczynasz jazdę na quadach, są podstawowe techniki, których musisz się nauczyć.

Zaciąganie hamulców

Najprostszym sposobem na zatrzymanie się jest manewr T-stop. To tutaj ściągasz stopy, jedną skierowaną do przodu, a drugą prostopadle, wskazując na bok, nadając im wygląd litery „T”. Aby to praktykować, zacznij od umiarkowanej rolki, umieść większość swojej wagi na lewej stopie i podnieś prawą stopę kilka cali nad podłogą. Ustaw prawą stopę na boki, tak aby palce były skierowane w prawo, umieść wszystkie cztery koła prawej stopy na podłodze za piętą lewej stopy i przeciągnij koła po podłodze, aż się zatrzymasz. Najpierw, poczujesz, że prawa stopa podskakuje w górę i w dół, ale kiedy jesteś w stanie utrzymać to pod kontrolą i całkowicie się zatrzymać, opanujesz T-stop.

Trochę powietrza

underworld111/iStock/Getty Images

Skakanie na wrotkach jest dokładnie jak skakanie w butach, z wyjątkiem tego, że kiedy wylądujesz, będziesz się toczyć do przodu, nie stojąc w jednym miejscu. Moc pochodzi z twoich nóg, a im bardziej zginasz kolana i tym niżej schodzisz przed skokiem, im wyżej pójdziesz. Spróbuj najpierw małych skoków, a kiedy już nabierzesz pewności siebie, podejmij wyzwanie, próbując iść coraz wyżej i dalej, nawet przeskakiwanie obiektów. Kiedy wylądujesz, chcesz, aby obie stopy były na ziemi i wskazywały we właściwym kierunku, abyś nadal toczył się do przodu.

Toczenie ze zwrotnicami

underworld111/iStock/Getty Images

Technika używana do nabierania prędkości podczas skręcania nazywana jest crossoverem. Aby zrobić crossover, podnosisz jedną stopę i krzyżujesz ją nad drugą. Kiedy uczysz się po raz pierwszy, nie martw się, czy nabierasz prędkości. Skup się tylko na równowadze podnoszenia jednej stopy, może masz rację, i przynosząc go przed swoją lewą stroną, więc kiedy odłożysz go z powrotem na podłogę, będzie on znajdował się z przodu i po lewej stronie twojej lewej stopy. Następnie, podnieś lewą stopę obok prawej i powtórz, aby skręcić w lewo. Gdy poczujesz się komfortowo z równowagą, możesz skupić się na zginaniu kolan i niskim kucaniu, dzięki czemu możesz nabrać prędkości podczas przechodzenia.

Względy bezpieczeństwa

Upadniesz w czasie jazdy na quadach. Realistycznie podejdź do swoich umiejętności i noś ochronę, taką jak nakolanniki, ochraniacze na nadgarstki i kask. Pomimo ryzyka kontuzji, wiele osób aktywnie uczestniczy w sportach quadowych, takich jak roller derby, hokej na rolkach i jazda na łyżwach.

[Techniki jazdy na quadach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018046136.html ]