Jak zrobić podstawowe postawy w Wrestling

Rozpoczynając od pozycji neutralnej w konkurencyjnej zapasach , posiadającesilne stanowisko może być różnica między wygraną i strat. Te kroki pokaże, jak wykonać 2 najpopularniejszych podstawowych postaw zapaśniczych . Instrukcje
Sugar Foot Stance
1

Umieść stopę przed dominującą , ale nie tak daleko z przodu , że jesteś z równowagi . To połóż przed silniejszą rękę i pozwalają skuteczniej chwycić przeciwnika . Palce twojej stopy powinny być skierowane do przodu na przeciwnika. Głowy, barku , łokcia i kolana powinny być w całości w prostej linii z przodu stopy. Ta postawa jestlepsza pozycja ataku i daje lepsze ruchy do przodu i do tyłu .
2

Połóż tylną nogę pod kątem 45 stopni . Ta stopa daje silny impuls , kiedy dojdziesz do przeciwnika i zapewnić stabilność podczas poruszania .
3

Trzymaj ręce z przodu , a głowa się z oczu na przeciwnika w wszystkie czasy .
Podstawowa Szeroki Stance
4

Umieść swoje nogi o szerokość barków , a przy boku z ugiętymi kolanami . Jako ze stanowiskiem cukru stóp , głowy , barku , łokcia i kolana powinny być w całości w linii prostej z nogą . To stanowisko daje silniejszą bazę i lepsze od boku do boku ruch .
5

Trzymaj plecy prosto i unikać hunching się w tej pozycji . To pomoże ci zostać wyważone i gotowe do ataków przeciwnika.
6

Trzymaj ręce z przodu i głowa do góry z oczami na swojego przeciwnika w każdej chwili .



[Jak zrobić podstawowe postawy w Wrestling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018030695.html ]