Wskazówka dotycząca tenisa:poprawa umiejętności rozpoznawania piłki

Tenis to gra w szybkim tempie, a możliwość dostosowania swojej pozycji i szybkiego reagowania na przeciwnika może znacznie poprawić twoją grę. W tej wskazówce wideo Dyrektor Obozu Tenisowego Nike na Uniwersytecie Wirginii, Andresa Pedroso, pokazuje dwa wiertła używane do rozpoznawania piłek i podejmowania decyzji w ułamku sekundy.

Rozpoznawanie piłki ćwiczenia to jedne z najbardziej krytycznych ćwiczeń, gdy próbujesz dyktować grę w meczu i korygować pozycję ciała. Instruktor woła trzy różne ruchy - W górę, Plecy, i trzymaj, aby rozróżnić, gdzie powinny się poruszać twoje stopy, aby dostosować się do strzału przeciwnika. W podobnym ćwiczeniu Pedroso skupia się na decyzje w ułamku sekundy po oddaniu strzału. To ćwiczenie działa na środkowym forhendzie i uderzeniach z dropu. Instruktor woła „drive” lub „drop”, a zawodnik musi szybko się dostosować, aby oddać piłkę. Możliwość dostosowania się w ułamku sekundy daje element zaskoczenia i znacznie utrudnia przeciwnikowi przewidzenie twojego powrotu.

Te wskazówki dotyczące tenisa przedstawia Andres Pedroso. Został mianowany dyrektorem ds. Tenisa Cavaliers i głównym trenerem tenisa męskiego w 2017 roku. Zanim został głównym trenerem, Pedroso pełnił funkcję Associate Head Coach i w swoim czteroletnim okresie, Cavaliers zdobyli cztery mistrzostwa ACC, pierwsze mistrzostwa NCAA w programie, oraz dwa tytuły halowe ITA National Team.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek i instrukcji od Andresa Pedroso i jego niesamowitego personelu, dołącz do zabawy tego lata na Nike Tennis Camp na Uniwersytecie Wirginii.

[Wskazówka dotycząca tenisa:poprawa umiejętności rozpoznawania piłki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047313.html ]