Udostępnij to na WhatsApp

Tenis to sport, który wymaga dużo techniki, powtórzenie, i czas na stanie się konkurencyjnym graczem, znacznie mniej mistrzem, ale nawet najlepsi gdzieś zaczęli. Wykorzystanie okazji do opanowania technik tenisowych i uderzeń ma zasadnicze znaczenie dla rozwoju gry tenisisty.

Każdy tenisista rozwija unikalny styl gry, który wzmacnia jego mocne strony. Ale w tym krótkim wprowadzeniu przyjrzymy się 5 najbardziej podstawowym uderzeniom tenisowym, nad którymi zawodowcy mają całkowitą kontrolę.

{Ponieważ Roger Federer jest uważany za idealnego gracza zarówno pod względem technicznym, jak i fotograficznym, użyjemy jego ujęć jako odniesienia}

#1 – Podawać:

Serw jest jednym z najważniejszych uderzeń w tenisie. Pierwszy lub drugi serwis rozpoczyna punkt. Mocny i dokładnie wymierzony serwis tenisowy to zabójcza kombinacja, która może radykalnie zwiększyć Twoje szanse na zdobycie punktu.

Dobry serwis otwiera kort i zapewnia kilka otwarć do zamknięcia punktu, podczas gdy słaby serwis może dać przeciwnikowi łatwy wybór.

Techniki serwowania tenisa obejmują modelowanie kluczowych ruchów kluczowych, które technika musi być doskonalona, ​​aby osiągnąć maksymalny poziom mocy i wydajności. Warto zauważyć, że umiejscowienie i rotacja odgrywają ogromną rolę w ustalaniu punktu w porównaniu z mocą.

https://web.archive.org/web/20210412005227/https://www.youtube.com/watch?v=wXkAK_iFBuQ

#2 – Forhend z rotacją górną:

Forhend to „mięso i ziemniaki”, lub „strzał na pieniądze” dla większości sportowców tenisa. Niekoniecznie jest to najłatwiejsze do opanowania uderzenie, ale to jest najbardziej naturalne. Aby zwizualizować forhend tenisowy, zrób na chwilę to zdjęcie.

Załóżmy, że jesteś leworęczny. Jeśli grasz w tenisa, a przeciwnik odbija piłkę tenisową bezpośrednio do twojego ciała, Twoim naturalnym instynktem byłoby zrobić krok w prawo i uderzyć go z lewej strony ciała.

Jednakże, jeśli jesteś praworęczny, a przeciwnik odbija piłkę tenisową bezpośrednio do twojego ciała, Twoim naturalnym instynktem byłoby zrobić krok w lewo i uderzyć go z prawej strony ciała.

Większość tenisistów woli wykonać forhend bardziej niż jakiekolwiek inne podstawowe uderzenie w tenisa. W rzeczywistości, większość uderzeń tenisowych wykonanych w grze, ustawić, lub mecz są forhendami.

#3 – Topspin bekhend

Ponieważ dwuręczny bekhend jest łatwiejszy do trafienia i bardziej niezawodny we wszystkich warunkach meczu (a Federer gra jedną ręką), Backhand Andy'ego Murraya jest traktowany jako standard.

https://web.archive.org/web/20170727191640/https://www.youtube.com/watch?v=YsMLBAKn9MU

Aby wykonać backhand tenisowy, przed uderzeniem piłki tenisowej musisz objąć ciało swoją naturalną ręką. Backhand tenisa może początkowo wydawać się niezręczny, ale kiedy ćwiczysz i zapoznasz się z tym uderzeniem, stanie się ono pożądaną alternatywą dla podstaw twoich technik i umiejętności tenisowych.

Dla tych, którzy zastanawiają się, dlaczego jednoręczny bekhend jest trudny, oto zdjęcie do ponownego rozważenia:

#4 – Wolej – Forhend i Bekhend

Mówiąc prosto, woleja to technika krótkiego ciosu z niewielkim lub żadnym zamachem w tył z forhendu lub bekhendu. Jeśli jesteś typem gracza, który lubi atakować, aby wywołać szybką akcję, salwa zintensyfikuje twoją grę.

Inne niż serwis lub overhead, każdy strzał, który gracz wykonuje, zanim piłka odbije się na boisku, jest uważany za woleja. Umiejętność ta jest często wykorzystywana jako reakcja na dżem w innej pozycji, w którym tenisista nie jest w stanie wykonać odbicia.

Jednak przez większość czasu salwa jest zwykle rozgrywana jako podejście do ataku w pobliżu siatki, gdzie wprawny tenisista ma duże możliwości zdobycia punktów dzięki łatwości oddawania strzałów z kąta i przebijania siatki.

#5 – Uderzenie overheadem – forhend i bekhend

Podobny do podania, technika gry w tenisa nad głową ma na celu zdobywanie punktów poprzez uderzanie piłki tenisowej, gdy unosi się ona w powietrzu nad głową do przodu lub tyłu ciała zawodnika tenisa. Ogólnie, jest to odpowiedź na nieudaną próbę lobowania, w której tenisista, który zainicjował lobowanie, słono płaci.

Pomyśl o tym występie jako o wsadzie w koszykówkę lub skoku w siatkówkę, gdzie tenisiści celowo nazwali to uderzeniem nad głową lub w skrócie uderzeniem. Świetna technika uderzenia znad głowy generuje zastraszający efekt, ponieważ może zdemoralizować i dać ci przewagę nad sfrustrowanym przeciwnikiem.

Dla tych, którzy udają się na boiska treningowe, aby wypróbować te strzały, powodzenia w ulepszaniu swojej gry!

Sprawdź również: Chcesz się trochę zabawić podczas spotkań? Wypróbuj te 5 sportów rekreacyjnych

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[5 podstawowych uderzeń w tenisa, których możesz nauczyć się podczas tych wakacji: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018043856.html ]