Jak Swing forhend shot

Nie strzał w arsenale tenisista jest ważniejsze niż uderzenie forhend jako podstawowego udaru , jak również zaawansowanych ujęć , które wymagają silnej bazy forhend , są najczęściej grane strzałów w tenisa. W przodzie strzałgracz przynosi rakietę z powrotem na bok , który odpowiada ich dominującej dłoni , otwierając swoje piersi do siatki zamiast odwróci się do niego , w celu prowadzenia piłkę wzdłuż bramki . Instrukcja
1

Trzymaj rakietę w swoim nie- dominującej ręki tak, żeszef rakieta jest pionowa , a następnie uchwyt na dole rakiety z twojej ręki dominującej , jak gdybyś z nim uścisk dłoni .
2

Przenieś z boku na bok , jakpiłka zostanie zwrócony tak, że jest on oczywiście przejść przez ciebie na swojej dominującej stronie .
3

Move przodu lub do tyłu tak, żepiłka będzie na wysokości bioder zanim osiągnie swoje biodra .
4

Włącz niedominujący stopę do przodu , lub do tyłu swój dominujący stóp , tak aby Twoje stopy , biodra i ramiona są skierowane niemal bezpośrednio przy siatce . Nożny służy do włączania może pomóc wyregulować głębię , jak obrót nie- dominującej stopy do przodu porusza biodra bliżej siatki niż kołysanie swoją dominującą nogą z powrotem .
5

Doprowadzić rakietę do tyłu i poniżej biodra , jak przenieść swój ciężar na tylnej nodze .
6

Napęd ciężar do przodu jakpiłka zbliża cię .
7

Swing rakiety do przodu, Twoje zmiany masy , uderzając piłkę na lekko do góry toru , gdypiłka jest w pasie o wysokiej , i nieco z przodu biodra . Imperium

[Jak Swing forhend shot: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017417.html ]