Ten post jest drugim z trzyczęściowej serii poświęconej wyznaczaniu bramek dla szermierzy. Chociaż są tu świetne informacje, gorąco polecamy zapoznać się z pierwszym postem – Wyznaczanie celów, Szermierka a Twój styl życia aby jak najlepiej z niego skorzystać!

Tworzenie celów, które pasują do Twojego życia, jest podstawą doskonalenia i posuwania się naprzód. Patrząc na ogrodzenie, ważne jest, aby rodzice i dzieci rozmawiali razem, aby stworzyć plan celów, który obejmuje wkład wszystkich, w przeciwnym razie jest mało prawdopodobne, że szermierz będzie się tego trzymać lub że rodzice będą w stanie zaoferować wsparcie potrzebne do osiągnięcia często trudnych (ale osiągalnych!) aspiracji.

Pomaganie rodzinom szermierczym w uzyskaniu solidnego planu celów jest istotną częścią tego, co robimy w naszym klubie, i wiemy, że jest to warte zachodu. Dotyczy to zwłaszcza szermierzy wyczynowych. Zwykłe nurkowanie na oślep w zawodach bez planu zmarnuje twój czas i zasoby, nie wspominając o frustracji wszystkich zaangażowanych osób.

Najtrudniejsza część zaczyna się! Ale nie martw się, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zacząć. Zamierzamy podzielić proces rywalizacji w szermierce na dwie części:1) Zdefiniuj cele, 2) Utwórz plan.

1. Zdefiniuj cele

Patrząc na informacje, których dowiedziałeś się o sobie i swojej rodzinie z naszego pierwszego postu, stworzyć definiującą deklarację celu.

Musisz to zrobić ze swoimi dziećmi, jak bez ich wkładu i udziału w procesie wyznaczania celów, nie będą inwestowane w tworzone cele. Jeśli nie pozwolisz swoim dzieciom uczestniczyć, wtedy staje się to po prostu kolejnym obowiązkiem, który dorosły im wymusza. Pamiętaj też, że angażując ich do pomocy w określeniu własnych celów, uczysz ich cennej życiowej umiejętności, która przełoży się na ich dorosłe życie! Chociaż w tej chwili możesz wyznaczać cele dla konkurencji szermierczej, ten sam proces zadziała, gdy pewnego dnia zdecydują się kupić dom lub dostać się na studia podyplomowe – będą wiedzieć, jak osiągnąć wielkie rzeczy! Dotyczy to nawet bardzo młodych szermierzy wyczynowych.

Tworząc deklarację celów, pamiętaj o S.M.A.R.T. model celu. Twoja deklaracja celu powinna być:

• Konkretne – ogólne stwierdzenia, takie jak „Wygraj wiele konkursów”, nie pomogą w osiągnięciu sukcesu. Bądź bardzo konkretny, jaki jest twój cel.
• Mierzalny – musi istnieć jakiś realny wskaźnik postępu. To trudna część, ale może to być coś tak prostego, jak liczba konkursów, w których można wziąć udział lub miejsce, do którego dążysz.
• Osiągalne – Biorąc pod uwagę czas, jaki masz i co możesz dać na szermierkę, bądź szczery, jakie są cele Twojego dziecka. Jedną z najgorszych i najbardziej nieprzydatnych rzeczy jest stworzenie celu, którego nie mogą osiągnąć, biorąc pod uwagę, gdzie się znajdują. Nie każde dziecko będzie dalej robiło doktorat. i nie każdy młody szermierz pojedzie na olimpiadę. To nie znaczy, że nie śnimy! Oznacza to, że najpierw pracujemy, aby przejść do następnego kroku w naszym własnym procesie, i że akceptujemy i doceniamy niesamowite rzeczy, które robią nasze dzieci.
• Istotne – chcesz, aby deklaracja celu zawierała wskaźnik tego, jak zamierzasz się tam dostać, rzeczy, które zrobi Twoje dziecko, aby tak się stało. Pomyśl o praktyce i ciężkiej pracy, a także wsparcie rodziny. Twoja deklaracja celu musi być adekwatna do rzeczy, które Twoje dziecko będzie robić podczas codziennej praktyki szermierki.
• Związane z czasem – Uważamy, że dobrze jest powiązać swoje cele z sezonem szermierczym (który trwa od sierpnia do lipca). Możesz oczywiście wyznaczać sobie cele za każdym razem, gdy czytasz ten post, ale prawdopodobnie będziesz chciał, aby czas zakończenia przypadał na lipiec, a następnie na odnowienie w sierpniu przyszłego roku.

Międzynarodowy Komitet Olimpijski ma świetny post na temat celów SMART. Warte przeczytania!

Teraz, gdy już wiesz, co składa się na cel, podajmy kilka prawdziwych przykładów, które Cię zainspirują. Zauważysz, że są one parami, taki, który jest z perspektywy dziecka i taki, który jest z perspektywy rodzica.

Przykład 1

Szermierz – Do końca sezonu, Dzięki słuchaniu wskazówek moich instruktorów i aktywnym ćwiczeniu swoich umiejętności w klubie iw domu będę w pierwszej dziesiątce w zawodach regionalnych.

Rodzic – Przez cały sezon szermierczy, Ułatwię postępy mojego dziecka w zdobywaniu pozycji w pierwszej dziesiątce regionalnych zawodników, zachęcając je do ćwiczenia umiejętności szermierczych zarówno w domu, jak i w klubie.

Przykład #2

Szermierz – zakwalifikuję się do Summer Nationals w 2016 roku, tworząc plan działania, aby zdobywać punkty krajowe i doskonaląc moje umiejętności szermiercze poprzez regularne, uważna praktyka w klubie.

Rodzic – Będę wspierał dążenie mojego dziecka do kwalifikacji do Summer Nationals w 2016 roku, pomagając mu ćwiczyć i doprowadzać je do zawodów, które są niezbędne do zdobycia punktów krajowych.

Przykład #3

Szermierz – w sezonie 2015-2016 wystartuję w co najmniej trzech zawodach, poprawiam swoje wyniki na każdych zawodach, ciężko pracując podczas treningów i dając z siebie wszystko w dni zawodów.

Rodzic – ułatwię uczestnictwo mojemu dziecku w co najmniej trzech zawodach w sezonie 2015-2016, wspieranie ich w poprawie ich wyników na każdym etapie poprzez zachęcanie ich do treningów i turniejów.

2. Utwórz plan

Kiedy już napiszesz swoje cele, czas to wziąć i stworzyć plan. Usiądź z kalendarzem i opracuj to!

To świetny czas, aby skonsultować się z trenerem szermierki Twojego dziecka, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak dotrzeć do wyznaczonego celu. Wiedząc, w których zawodach należy wziąć udział w Twojej okolicy i jakiego rodzaju pracy będziesz potrzebować, aby osiągnąć wyznaczone cele, nauczyciel szermierki Twojego dziecka może Cię naprawdę poprowadzić. Jeśli Twoje dziecko naprawdę chce pojechać na Nationals, wtedy być może będą musieli przenieść się do większej liczby zajęć. Mogą również istnieć dodatkowe obozy szkoleniowe, z których Twoje dziecko skorzysta w dążeniu do celu, lub prywatne lekcje.

Kolejnym elementem, który musisz uwzględnić w swoim planie, są zasoby. Zawody szermiercze mogą być drogie, a podróżowanie do nich może również wiązać się ze znacznymi kosztami. Innym zasobem do rozważenia jest czas. Oznacza to czas, który masz i czas, który ma Twoje dziecko. Dla Was, może to wiązać się z kreatywnym łączeniem się lub dostosowywaniem harmonogramu pracy, aby Twoje dziecko ćwiczyło. Dla Twojego dziecka może to oznaczać, że musi zrobić sobie przerwę od innych zajęć, aby osiągnąć swoje cele sezonu szermierczego.

Bądź tak szczegółowy, jak to tylko możliwe w swoim planie. Im więcej masz szczegółów, tym większe prawdopodobieństwo, że odniesiesz sukces! Jeśli Twoje dziecko może spojrzeć na swój kalendarz i zobaczyć te konkursy zakreślone na czerwono, następnie zobaczyć ich praktyki, które prowadzą do konkursu, będzie im znacznie łatwiej trzymać się planu i osiągać swoje cele.

Bardziej niż cokolwiek innego, pamiętaj, że cały ten proces powinien uszczęśliwiać wszystkich. Tak, to ciężka praca i może się zdarzyć, że twoje dziecko lub ty poczujesz się zniechęcony. Ale ogólnie cały ten proces powinien sprawiać, że wszyscy czują się dobrze ze sobą. Wyznaczanie celów, a następnie ich realizacja pomoże Twojemu młodemu szermierzowi ruszyć do przodu nie tylko w szermierce, ale w życiu!

[Wyznaczanie celów zawodów szermierczych, które pasują do Twojego stylu życia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042739.html ]