Strategie ustalania celów dla trenerów w lekkoatletyce

Czy sąszkoły elementarne trener piłki nożnej ,trener tenisa liceum ,kolegiata trener narciarstwa lubstacjonarne trener koszykówki mieszanych wiek , techniki stosowane , aby wydobyć najlepsze umiejętności w swoich sportowców koncentrują na wyznaczaniu celów . Istnieją cele zorientowane na wyniki , że stres robi coś lepiej dostać się do wyniku końcowego , takie jak uzyskanie stypendium ; cele emocjonalne , które koncentrują się na psychicznych aspektów sportu w kwestii , jak tylko dobrą zabawę , oraz cele zorientowane na wydajność które celujązwłaszcza umiejętności. Stwórz rozpoznawalny Bramki

Sportowcy mogą lepiej pracować na ich wykonanie po ustawieniu bramek mogą wizualizacji . Nie mów liceum rozgrywającego koszykówka dryblować lepiej, ale zamiast tworzyć ćwiczenia dryblingu , które koncentrują się na rozjeździe dryblingu , pracy z obu rąk i dryblingu bez patrzenia na piłkę . Wszyscy sportowcy potrzebują ćwiczeń fizycznych , czy takie szkolenie jest podnoszenie ciężarów , wytrzymałość i umiejętności koncentruje się , upewnij się, aby zapewnić jasne instrukcje na temat tego, co powinno być zrobione . Piłka nożna szeroki odbiornik musi sprint prędkość , ale po prostu mówiąc powinien określić cel prowadzenia 5 sekund 40 - stoczni kreska nie będzie mu pomagać , pracować z nim w celu poprawy starcie z linii bójka i zapewnienie odpowiedniego szkolenia mięśni prowadzi do poprawy Ograniczenia prędkości .
Czas

Ustaw dobrze zdefiniowane harmonogramy dla celów swoich sportowców . W czasie poza sezonem większość sportowców kontynuować szkolenie w siłowni w ramach przygotowań do przyszłego roku . Jeśli jesteśtrenerem narciarstwa biegowego , twoi zawodnicy muszą wytrzymałość, siłę nóg i górnej części ciała i dobrą elastyczność . Tworzenie dzienny plan treningowy , który stwierdza wyraźnie , gdy sportowcy powinni osiągnąć pewne cele. Niejasny cel, który mówi, że będzie trzeba uruchomić 5 minut mil nie pomaga nikomu. Takicel powinien powiedzieć, w ciągu miesiąca można uruchomić 5,45 minuty mil , w ciągu dwóch miesięcy5,30 minuty mil i tak dalej . Nie rób cele zbyt trudne , może zniechęcić swoich sportowców Imperium monitorować postępy

Zrób wykres bramkę , czy wydajność , emocjonalne lub zorientowane na wyniki . , przy ustalaniu celówsportowców . Można dokonać ręcznie lub wykres w arkuszu kalkulacyjnym . Usiąść z sportowca i omówić każdy z aspektów wykresu , mając je wypełnić wszystkie informacje, jak go wypełnić , a następnie stale monitorować ich postępy . Śledzenie i trener pole Bill Bowerman stworzyli wykres analizy statystycznej , aby zbadać każdy z poprawą swoich biegaczy w czasie. Mógł wtedy korzystać z tych numerów , aby monitorować swoje postępy , opracowanie lepszych systemów szkoleniowych i porównać je do innych biegaczy. Sportowiec musi zobaczyć, gdzie oni byli , gdzie oni teraz są i gdzie chcą być ; . Takie szczegółowe badanie dostarcza system do budowania zaufania w szkoleniu Imperium

[Strategie ustalania celów dla trenerów w lekkoatletyce: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019425.html ]