Wielkie marzenia wymagają poważnego wyznaczania celów i dużej dozy cierpliwości, aby je osiągnąć. Umieszczanie rzeczy w kalendarzu lub zapisywanie tego, co chcesz osiągnąć, nie wystarczy, aby osiągnąć sukces, którego szuka wielu młodych ludzi i ich rodziny, gdy wchodzą do klubu szermierczego. Te wielkie cele – te naprawdę wysokie, takie jak marzenia o rywalizacji na Letnich Mistrzostwach czy nawet igrzyskach olimpijskich – pozostaną poza zasięgiem bez strategicznych i rozsądnych celów.

Ale jak zacząć?

Pierwsze kroki z bramkami do szermierki dalekiego zasięgu

Zanim cokolwiek zrobisz, zatrzymaj się i zdecyduj, jak zamierzasz udokumentować ten proces. Często myślimy, że dokumentowanie nie jest ważne i nie jest konieczne, że możemy mieć wszystko w głowie, a komu te papierki i tak są potrzebne? Prawda jest taka, że ​​dokumentowanie oznacza zaangażowanie. Werbalizujesz cel, przelać to na papier i zwizualizować. Stworzyłeś zobowiązanie z samym sobą. Bramki w głowie są regulowane i zmienne w zależności od aktualnej sytuacji i kondycji, podczas gdy cele zapisane na papierze nie są tak duże. To o wiele większa forma zaangażowania, gdy ją odłożysz, nawet jeśli nigdy nikomu tego nie pokazujesz. Także, gdy staniemy przed koniecznością udokumentowania naszych celów, zastanowimy się nad tym procesem i tym, co tak naprawdę chcemy osiągnąć.

Cele, które realizujesz i nad którymi pracujesz, to rzeczy, na które będziesz chciał móc spojrzeć wstecz, ponieważ pamiętaj, że cele, o których mówimy, to sześć miesięcy do roku lub nawet dłużej.

Format i media do takiego dokumentowania nie są tak naprawdę ważne. Cokolwiek działa dla ciebie, czy to arkusz kalkulacyjny, dokument Google, segregator lub zeszyt szkolny na spirali, Użyj tego! We współczesnym świecie wiele osób woli dokumenty elektroniczne, ale jeśli czujesz się bardziej komfortowo ze starym „namacalnym” formatem – idź. Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że będziesz musiał móc do nich wrócić, więc upewnij się, że niezależnie od tego, jaki to format, musi to być taki, do którego będziesz mieć dostęp później. Pamiętaj też, że będziesz chciał często przyglądać się tym celom, i że będą się zmieniać wraz ze zmianą potrzeb i pomysłów.

Co prowadzi nas do innego dobrego punktu – zmiana celów jest w porządku. Te nie są osadzone w kamieniu, nic w życiu nie jest! Jeśli Ty lub Twoje dziecko zdecydujecie w pewnym momencie, że czas zmienić kierunek, możesz to zrobić – bez poczucia winy i wyrzutów sumienia.

Teraz, gdy jesteś gotowy, aby zacząć, przejdziemy przez cztery rodzaje celów, których będziesz potrzebować, aby osiągnąć te długoterminowe, wielkie marzenia.

Kiedy wyznaczasz cele, przekonasz się, że wszystko działa lepiej, gdy ustawisz je w określonym formacie. Sprawdź Ustalanie celów zawodów szermierczych, które pasują do Twojego stylu życia, aby przejrzeć tworzenie celów SMART i dlaczego ważne jest, aby Twoje cele były SMART!

Mapa drogowa efektywnego wyznaczania celów

Teraz czas na prawdziwą zabawę! Wyjmij tę książeczkę bramkową lub podnieś komputer i zacznij spisywać to wszystko na piśmie. Jeśli robisz to ze swoim dzieckiem, pamiętaj, żeby to zrobić z twoim dzieckiem . Muszą być częścią procesu, aby móc w niego zainwestować.

Zaczniesz od góry do dołu przy ustalaniu celów, ale wtedy ich osiągnięcie przychodzi od podstaw.

1. WIELKI cel

Oto gdzie umieściliśmy ten duży, długoterminowe marzenie, do którego dążysz. Ten znajduje się na samej górze strony. To jest rzecz, która pomoże Tobie lub Twojemu dziecku zachować motywację, więc zdjęcia są dobrym pomysłem. Postaw też ten wielki cel w wielu miejscach, aby wzmocnić tę motywację – na lodówce, w szafce, jako tło w telefonie, wszędzie.

To świetny cel, o którym warto porozmawiać z trenerami, ponieważ możesz nawet nie znać możliwości!

2. Długoterminowe cele wspierające

Po ustaleniu WIELKIEGO celu, teraz nadszedł czas, aby postawić sobie poważne, długoterminowe cele. To naprawdę daje czas na sprawdzenie i sprawdzenie, jak się sprawy mają. Możesz ustawić cel długoterminowy na sześć miesięcy jako punkt środkowy dla celu na rok. Oto kilka przykładów obszarów, w których należy myśleć o długoterminowych celach wspierających:

• frekwencja w zawodach regionalnych lub ogólnopolskich
• konkretna akumulacja punktów w dążeniu do zdobycia Nationals/Lipc Challenge
• awans na nowy poziom grupy
• zapytaj swojego trenera, jakie powinny być Twoje długoterminowe cele!

3.  Krótkoterminowe cele wspierające

Są one znacznie krótsze i oferują kamienie milowe między chwilą obecną a celami długoterminowymi. Osiągnięcie tych celów jest częścią tego, co utrzymuje sportowca na dobrej drodze, i mogą zawierać takie rzeczy jak:

• uczestnictwo w lokalnych zawodach
• opanowanie określonej techniki
• szkolenia specjalne (obozy, itp.)
• poznanie systemu punktowego dla zawodów
• zapytaj swojego trenera, jakie powinny być Twoje krótkoterminowe cele!

4.  Cele dzienne

Codzienne cele są tak naprawdę siłą napędową tego procesu. To niekoniecznie musi być codzienne, ale są to rzeczy, które są bardzo regularne i zdarzają się wielokrotnie.

• obecność na zajęciach
• cele skoncentrowane na zajęciach
• cele sprawności fizycznej
• praktyka techniki
• sprawdzanie bramek!
• zapytaj swojego trenera, jakie powinny być Twoje codzienne cele!

Dynamiczny duet – cele treningowe i cele zawodów

Coś, co zauważysz w tych celach, to to, że w każdym zestawie są DWA rodzaje celów:

• Cele treningowe
• Cele zawodów

Cele treningowe i cele zawodów są jak dobrana para, dwie połówki całości. Aby osiągnąć sukces, ważne jest, abyś ty (lub twoje dziecko) miał OBA rodzaje celów. Bez celów konkurencji, nigdy nie będziesz w stanie mądrze się rozwijać, i możesz znaleźć się w sytuacji, w której robisz rzeczy, które są niepotrzebne lub nawet szkodliwe. Bez celów treningowych, technika i wydajność nie ulegają poprawie. Ponownie, musisz mieć oba rodzaje, aby odnieść sukces!

Ostatnia myśl o szermierce i wyznaczaniu celów

Niezależnie od tego, czy szermierka jest dla Ciebie zupełnie nowa, czy byłeś w okolicy od dłuższego czasu, ten proces jest niezwykle pomocny. Jest nie tylko skuteczny, ale też sprawia, że ​​czujesz się dobrze! Wyznaczanie celów krótko- i długoterminowych pozwala Tobie lub Twojemu dziecku poczuć to niesamowite poczucie spełnienia, a także zrozumieć bardzo nieodłączny sposób, w jaki dzieją się długoterminowe osiągnięcia. Nie wydają się tak duże, gdy bierzesz małe kęsy!

[Mieć wysoko:jak osiągnąć skuteczne cele w szermierce z dalekiego zasięgu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042713.html ]