Przygotowania do ataków – Przygotowania D’Attaque

Te ćwiczenia mają na celu pomóc Ci nauczyć się różnych sposobów używania
preparaty. Większość z nich odbywa się bez ruchu, i powinien być używany do wyczucia ostrza.




PRZYGOTOWANIA DO ATAKU – Preparaty D’Attaque
ĆWICZENIA WSTĘPNE
C =Trener, P =uczeń

A. Zaangażowanie (ćwierć, Seksta, Septime i oktawa)

1. C – Zaangażuj, powrót do pozycji wyjściowej
P – Zaangażuj, powrót do pozycji wyjściowej

2. C – Zaangażuj – naciśnij, powrót do pozycji wyjściowej
P – Zaangażuj – naciśnij, powrót do pozycji wyjściowej

B. Akcje ostrza z Press and Beat (Quarte, Seksta, Septime i oktawa)

1. C – Zaangażuj – Naciśnij
P – Powrót Naciśnij i pchnij

2. C – Zaangażuj – Naciśnij
P – Zwraca prasę, gdy prasa trenera słabnie
C – Zwraca prasę, gdy nacisk ucznia słabnie
P – Idź pod (wyprzęgnij) i pchnij (z wykrokiem lub bez)


3. C – Beat
P – Powrotny rytm

4. C-Podwójny rytm
P – Powrót Podwójny rytm

b. C – Double beat (pierwszy słaby, drugi silny)
P – Return double beat (pierwszy słaby, drugi silny)

C. C – Double beat (pierwszy mocny, drugi słaby)
P – Return double beat (pierwszy silny, drugi słaby)

D. C – Double beat (dwa mocne lub dwa słabe)
P – Return double beat (dwa mocne lub dwa słabe)

mi. C – Double beat (dłuższa przerwa między nimi)
P – Return double beat (zgodnie z tempem trenera)

5. C – Pokonaj i wydłuż
P – Powrotny rytm, pchnięcie z wypadem

6. C – Pokonaj i wyprostuj z wyprzedzeniem lub wypadem
P – Pokonaj i wyprostuj (bez wypadu)

7. C-Wydłużenie linii wysokiego
P – Brak odpowiedzi

b. C – Niskie przedłużenie linii
P – Brak odpowiedzi

C. C – Pokonaj i wydłuż
P – Powrotny rytm. pchnięcie z wypadem

8. Tak samo jak w 7a. b. &C. ale do przodu (praca nóg)

9. C – Beat – Naciśnij
P – Return beat – naciśnij

10. C – Zaangażuj – naciśnij – uderz
P – Return Engagement – ​​naciśnij – beat

11. C- prezentuje ostrze
P – zaangażowanie – przecięcie (coupe)

Jeśli masz jakieś ćwiczenia, Gry, lub technik treningowych, które chciałbyś
dzielić się, wyślij je do mnie na adres [email protected]

[Przygotowania do ataków – Przygotowania D’Attaque: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042517.html ]