Beat the Heat w imprez sportowych

gry w piłkę na stadionie , na spotkanie pływać w odkrytym basenem lub dzień na torze wyścigowym : oglądając wydarzenia sportowe z rodziną i przyjaciółmi pod słońce w południe jestobrzęd latem . Ale po dodaniu ekspozycji na słońce do tłumów i zabawy , a może nawet alkohol , wyniki mogą być śmiertelne . Ciepło może zabić .
" Jest to połączenie temperatury otoczenia i nie robi nic na ten temat " , który może prowadzić do zagrożenia , powiedział Dr Wally Ghurabi , szef medycyny ratunkowej w Santa Monica - UCLA Health Center .
w Stanach Zjednoczonych , ekspozycji ciepła doprowadziło do 8000 zgonów między 1979 i 2003 , zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . To jest więcej ofiar śmiertelnych niż wszystkie inne przyczyny związane z pogodą w połączeniu , w tym huragany , powodzie, rozjaśniania i tornad . Łódź szczęścietrochę profilaktyka może przejść długą drogę do zapewnienia przyjemny dzień w parku piłka pozostaje tylko to.
Wiesz niebezpieczeństwo Obrazów chorób związanych z przegrzaniem tym stres ciepła do ogrzewania wyczerpanie i najbardziej poważnie , udar cieplny nie wymagają rekordowe temperatury występuje . Temperatury pomiędzy 80 a 90 stopni, może być niebezpieczne , zwłaszcza, gdy wysoka wilgotność powietrza podnosi wskaźnik ciepła . Łódź tokwestia, która nie jest stracone na każdego, kto funkcjonuje duży odkryty miejsce publiczne wymagane do zawodów sportowych . Łódź Gorączka " zawsze jestproblem i bezpieczeństwa jest z pewnościąproblem nr 1 , kiedy mamy tysiące fanów na miejscu ", powiedział David Talley , rzecznik Auto Club Speedway w Fontana , Kalifornia :" Chcemy , aby upewnić się , że są bezpieczne i wrócić bezpiecznie do domu . "
ciepła ma tendencję do tworzenia się powoli i może doprowadzić ciało do punktu bez powrotu . Jeśliorganizm jest narażony na ciepło na dostatecznie długi okres czasu , może stracić zdolność do regulowania jego temperatury rdzenia , Ghurabi powiedział . Łódź Temperatura we wnętrzu ciała może osiągnąć 106 lub 107 Fahrenheita na wilgotny dzień 90 stopni , tworząc potencjalnie śmiertelną sytuacji , w których interwencja medyczna jest znacznie mniej skuteczne .
Czynniki takie jak wiek, masa ciała i stanu zdrowia , takich jak cukrzyca może wpłynąć interwencji medycznej nawet dalej .
" Tylenol i aspiryna i wszystkie inne kroki , które muszą niższej temperaturze nie działają .mechanizm jest całkowicie z walnięcie , "Dr Ghurabi powiedział . "Wzgórze,organem, który jest odpowiedzialny za centrum kontroli temperatury , nadaje się . "
Ghurabi powiedział również, że leki zajęcie , czasami potrzebne dla ofiar udaru cieplnego , może być nieskuteczne w tym momencie . Łódź znaki ostrzegawcze ciepła - choroby związane
( zdjęcia : wakila /iStockphoto.com )

mogą to być objawy umiarkowanej choroby związane ciepła , zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) :

• ciężkich pocenie

• Bladość

• skurcze mięśni

• Zmęczenie

• Słabość

• Zawroty głowy

• Ból głowy • nudności

• omdlenia

CDC przedstawiono następujące jako możliwe objawy związane z bardziej poważnych obrażeń ciepła , które wymagają natychmiastowego odpowiedź :

•bardzo wysoka temperatura ciała ( powyżej 103 ° F )

• Czerwona , gorąca i sucha skóra (brak pocenia )

• Szybki , silny • impuls

głowy

Throbbing • Zawroty głowy • Wymioty

• Zamieszanie

• Utrata przytomności
pobyt uwodniony
( zdjęcia : Brainsil /iStockphoto.com ) Pij dużo wody . W czasie upałów , istotne jest, aby pobyt uwodniony . Pocenie się jest kluczowy mechanizm organizmu , aby zachować zimną krew , więc utrzymywanie , że podaż płynów jest krytyczna . ŁódźCDC zaleca picia wody , zanim poczujesz pragnienie. Napoje sportowe przywrócić podstawowe składniki potu i są dobrym wyborem , Ghurabi powiedział , ale zaleca się przed tabletki solne , ale dla wszystkich młodych zdrowych dorosłych . Łódźchłodne piwo może wydawać się idealne na gorące dni w grze piłką , ale pić odpowiedzialnie . Alkohol hamuje mechanizm chłodzenia organizmu i powoduje częste oddawanie moczu . " Jest to podwójnie przykre , " Ghurabi powiedział .
Sukienka na tę okazję
nosić kolorowe światła i luźno przylegające ubranie więc powietrze może krążyć wokół ciała i pomaga zachować chłód . Łódź kapelusz to musi pomoże Ci zachować zimną krew , gdy twój szef jest wiele naczyń krwionośnych , a blok słońce jest zawsze dobry pomysł, aby zmniejszyć wpływ światła słonecznego . Łódź to również ważne , aby skorzystać z usługPlacówka zapewnia.
" Jesteśmy ve got panów . Używamy ( adres publiczny) ogłoszeń . mamy stoisk informacyjnych w całym budynku w momencie zdarzenia , "powiedział Talley z Auto Club Speedway . " Ośrodki opieki są bardzo rozpoznawalne i fani wiedzą, że mogą się tam w każdej chwili . "
Jesteś tam się bawić , więc nauczyć się zachować zimną krew w więcej niż jeden sposób . Łódź podjąć działania
Co należy zrobić, jeśli cierpią z powodu upału , siedząc i oglądając swoje ulubione wydarzenie? Wstać i iść . Łódź toprosta rada , ale może sprawić, że różnica z szybkiego wyzdrowienia i coś bardziej poważnego , która wymaga pomocy lekarskiej .
"Idealną rzeczą jest , aby przenieść się z pozycji, którą " ponownie się z jakiejś pomocy na obszarze, który jesttrochę chłodniej i spróbować nawilżają , powoli , " Ghurabi powiedział .
Ghurabi , który jest równieżkonsultantem w LA Marathon , powiedział, że metoda może również przyspieszyć regenerację.
" Jeśli ktoś ma jakieś wczesne wyczerpanie ciepła znaki , nawilżają umiarkowanie ( podczas ) stoi i co czyni je pieszo jest o wiele lepiej niż ich leżącej , " Ghurabi powiedział . " Jeśli oni określają , są one obecnie . "
Możesz przegap trochę akcji , ale to bije brakuje dużo .

[Beat the Heat w imprez sportowych: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Inne-Sporty-widowiskowe/1018012878.html ]