7 najlepszych gier w siatkówkę dla początkujących

Więc, grasz pewnego wieczoru w siatkówkę, i tuż przed podaniem drugiej drużyny, seter patrzy na ciebie i zarabia „pieniądze, pieniądze”. "Co to do diabła było?", zastanawiasz się. Następna rzecz, którą wiesz, zestaw, o którym myślałeś, że będzie miał metr wysokości w środku, w rzeczywistości zbliża się do ciebie o wiele szybciej. I, ponieważ nie byłeś gotowy, całkowicie za tym tęsknisz. Okazało się, rozgrywający wołał dla ciebie szybki zestaw. Ups.

Gdy gracze opanują podstawowe umiejętności gry w siatkówkę, i mają większą kontrolę nad piłką, drużyny mogą zacząć grać ofensywnie. Oznacza to, że gracze zaczynają identyfikować bardziej wyrafinowane sposoby uderzenia piłki, w celu oszukania obrony przeciwnej drużyny, aby mieć większą szansę na zdobycie punktu.

Atak kontra Obrona

Zanim przejdziesz do różnych rodzajów zabaw, ważne jest, aby rozróżnić, co rozumiemy przez ofensywę i obronę w siatkówce. Za każdą zabawę jedna drużyna gra w ataku, a druga w obronie. To zmienia się wielokrotnie podczas każdego rajdu, i to się przełącza SZYBKI .

Zasadniczo, gdy drużyna gra ofensywnie, aktywnie próbują zdobyć punkt. Kiedy drużyna gra w obronie, starają się uniemożliwić przeciwnej drużynie zdobycie tego punktu. Najprostszym sposobem myślenia o tym jest szpic kontra blok. Drużyna, która podbija, gra ofensywnie, podczas gdy drużyna, która blokuje, gra w obronie.

Drużyna, która blokuje, również szykuje się do wykopania piłki, i przejście od obrony do własnej gry ofensywnej. Dlatego podanie (lub podbicie) jest często jednym z najważniejszych elementów. Bez dobrej przepustki, naprawdę trudno jest ustawić dobry atak ofensywny. Więc, tym lepsze są podania Twojej drużyny, tym większe szanse będziesz mieć na ustawienie różnych ofensywnych zagrań.

Czym jest sztuka?

Kiedy drużyna planuje atak ofensywny, mogą ustawić różne rodzaje trafień, aby zmaksymalizować swój potencjał punktowy. Za każdy obrót, na przedniej części kortu jest co najmniej 2 lub 3 uderzających (w zależności od tego, gdzie jest rozgrywający). Ale nie zapominaj, że napastnicy mogą również atakować piłkę, tak długo, jak rozpoczynają skok zza linii ataku.

Tak jak w piłce nożnej, gra w siatkówkę zapewnia każdemu z uderzających określony rodzaj zestawu, który otrzyma. Jak zobaczysz w poniższych opisach, ważne jest, aby zawodnicy wiedzieli, jaki zestaw otrzymują, ponieważ będą musieli dostosować prędkość i lokalizację swojego trafienia w oparciu o grę, która została dla nich wezwana.

Kto nazywa sztuki?

rozgrywający zwykle nazywa sztuki, ponieważ to rozgrywający decyduje, który napastnik otrzyma zestaw. Rozgrywający zazwyczaj jest naprawdę świadomy mocnych stron swoich uderzających i potrafi zidentyfikować dobrą grę do sprawdzenia w oparciu o mocne strony uderzających, i w co wygodnie uderzają.

Innym ważnym czynnikiem przy określaniu konkretnej gry jest ustawienie defensywne drugiej drużyny. Na przykład, może być naprawdę wysoki podwójny blok, lub może być wolniejszy środkowy blokujący, który zawsze spóźnia się, próbując zablokować zewnętrznych uderzających. Świadomość tego rodzaju szczegółów pomaga rozgrywającemu zdecydować, jaki rodzaj zagrań ma rozegrać, i które hity ustawić.

Rozgrywający zazwyczaj wzywa do gry za pomocą sygnałów ręcznych do swoich kolegów z drużyny. Istnieje kilka standardowych rodzajów sygnałów ręcznych, a potem niektóre zespoły stworzą własne. Tak naprawdę nie ma znaczenia, jaki jest sygnał ręczny, tak długo, jak wszyscy są świadomi tego, co się nazywa.

Jest mnóstwo naprawdę skomplikowanych i wyrafinowanych przedstawień. Jednakże, sztuka nie musi być skomplikowana, aby była skuteczna. Musi tylko przechytrzyć obronę drugiej drużyny. Oznacza to, że strategia , wyczucie czasu , oraz różnorodność są kluczem do dobrych zagrań.

Oto 7 najbardziej podstawowych zagrań, od których zaczyna wiele drużyn.

1. Wysoka piłka lub cztery sety

Ach, klasyczna wysoka piłka. Nie, Nie mam na myśli koktajlu! Wysoki zestaw piłek, czasami określany jako zestaw czterech, to najbardziej podstawowa gra ofensywna w siatkówce. To jest miłe, łatwo, wysoki zestaw, który idzie do mocy, lub lewostronny, osoba uderzająca.

Jest to typ zestawu, którego uderzający uczą się jako pierwszy. Zobaczysz także wiele wysokich setów piłek w ligach rekreacyjnych, ponieważ jest to tradycyjny rodzaj zestawu. Może być również dobrym zestawem do wykorzystania jako kopia zapasowa, gdy próbujesz prowadzić bardziej wyrafinowaną grę, ale poszło nie tak. Wysoka piłka jest zazwyczaj najważniejsza, a także odtwarzanie kopii zapasowej.

Wysoka piłka jest często typem seta, który prawdopodobnie otrzymasz od jednego z graczy nie rozgrywających. Na przykład, jeśli pierwsze dotknięcie było złym podaniem, a rozgrywający nie może dostać się do piłki, więc jeden z pozostałych graczy wkracza, aby ustawić, zazwyczaj ustawiają wysoką piłkę. To dlatego, że jest to jeden z najłatwiejszych zestawów, zarówno dla ustawienia osoby, i dla napastnika.

Jak to zrobić:

Tak jak to brzmi, wysoka piłka powinna być ustawiona wystarczająco wysoko, aby uderzający miał dużo czasu na pełne podejście do uderzenia. W zależności od tempa gry, na szczycie może mieć od 2 do 3 metrów wysokości. Powinien również znajdować się około stopy od siatki, aby uderzający miał wystarczająco dużo miejsca na wykonanie pełnego zamachu ramieniem bez uderzania w siatkę.

Ważne jest również trzymanie siatki poza siatką, aby napastnik nie wylądował pod siatką, co może zwiększyć szanse na kontuzje kostki lub kolana zarówno dla uderzającego, jak i blokującego.

Dobrą praktyką jest to, że jeśli piłka przypadkowo znajdzie się zbyt blisko siatki, rozgrywający powinien krzyczeć „ciasno ustawiony” na uderzającego, aby mogli dostosować swoje podejście do uderzania. Uderzający będzie patrzył na piłkę, a może nawet blokery, i może nie być w stanie ocenić, jak blisko siatki znajduje się set.

Pod względem odległości, wysoka piłka powinna być ustawiona tak, aby uderzający wchodził w kontakt na skraju boiska, może około ½ stopy na boisku. To znaczy ze względu na łuk zestawu, jeśli wysoka kula wyląduje na ziemi, powinien faktycznie wylądować NA ZEWNĄTRZ Sąd. Niektórzy mocarni atakujący zaczynają swoje podejście poza boiskiem.

Ustawiając wysoką piłkę, często pomocne jest użycie anteny jako przewodnika po odległości i wysokości. Dobry rozgrywający powinien być w stanie wylądować wysoko ustawioną piłkę we właściwym miejscu z niemal każdego miejsca na boisku.

WSKAZÓWKA BONUSOWA: Ucząc się, jak uderzać wysoką piłkę, wielu graczy rzuca się zbyt szybko, zostawiając siebie tylko czekając, aż piłka tam dotrze, a potem nie mają pędu skokowego. Poczekaj dodatkową sekundę lub dwie (to trudne do zrobienia!), i spróbuj dopasować swoje podejście, aby podczas skoku trafiać na piłkę.

Dlaczego jest skuteczny:

Wysoka piłka jest skuteczna, ponieważ większość uderzających wie, jak uderzyć wysoką piłkę, i czuj się komfortowo, robiąc to. Zwykle daje to również uderzającemu czas na zerknięcie na blok i/lub ustawienie defensywne, i mogą próbować celować w słabe punkty.

Dobre ustawienie wysokiej piłki daje również uderzającemu opcje, np. gdzie celować (tj. uderzenie w linię, lub przechodząc przez kort), lub zmienianie się przez przechylanie lub robienie roll shota.

2. Środkowy, lub dwa, ustawić

Wielu graczy uważa, że ​​różnica między wysokim setem a setem do środkowego gracza polega właśnie na tym, gdzie ląduje. Jednakże, środkowy set powinien być w rzeczywistości niższy niż wysoki set, w dowolnym miejscu o wysokości od 1 do 2 metrów (w zależności od wzrostu i preferencji napastnika). Prawdopodobnie myślisz, że to nie daje środkowemu uderzającemu wystarczająco dużo czasu na wykonanie pełnego podejścia. I masz rację!

Powód, dla którego środkowa seria powinna być szybszą serią, jest dlatego, że środkowy w drużynie przeciwnej prawdopodobnie stoi TUŻ TAM, gotowy do zablokowania zestawu. A jeśli ustawisz to ładnie i wysoko, blokujący będzie miał mnóstwo czasu na wykonanie odpowiedniego skoku.

Dlatego ważne jest, aby zagrać środkowemu napastnikowi, aby były gotowe na zestaw. Chociaż technicznie powinny ZAWSZE być gotowe na zestaw, Poinformowanie ich, że dostaną następną piłkę, oznacza, że ​​są psychicznie i fizycznie gotowi do seta.

Jak to zrobić:

Zestaw środkowy jest w rzeczywistości jednym z najłatwiejszych do zrobienia, zwłaszcza jeśli rozgrywający jest we właściwej pozycji. Nie jest wymagane dużo celowania, ponieważ jest ustawiony tuż przed tobą. Więc, to w zasadzie ustawianie piłki prawie prosto do góry, naprzeciwko ciebie.

Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że jeśli rozgrywający NIE jest we właściwej pozycji, powinni nadal celować w środek kortu, nie tuż przed miejscem, w którym się znajdują. Środkowy napastnik powinien móc rozpocząć podejście, i miej pewność, że zestaw za każdym razem będzie zbliżał się do tego środkowego miejsca.

Dobry środkowy uderzacz musi wykonać szybkie podejście. Zwykle, Jednakże, średni gracze to jedni z najwyższych graczy, więc często są w stanie zrekompensować brak mocy startowej swoim wzrostem. A z praktyką wielu środkowych uderzających jest w stanie wykonać dobry skok, nawet bez pełnej odległości podejścia, jaką mają uderzacze z zewnątrz.

Środkowy napastnik ma również tę zaletę, że może celować w obie strony kortu. Podczas gdy większość środkowych ciosów preferuje celowanie w lewo lub w prawo, powinni poćwiczyć umiejętność uderzania w obie strony, ponieważ to świetna strategia, aby to zmieniać od czasu do czasu.

Dlaczego jest skuteczny:

Ponieważ środkowe uderzenie jest często szybsze, obrona drugiej drużyny może nie być całkowicie gotowa na uderzenie ze środka. Także, jak wspomniano, środkowe ciosy są często WYSOKIE, więc jeśli mają do czynienia z krótszym blokerem, mają dużą szansę trafienia tuż nad blokiem.

3. Szybko, lub jeden, ustawić

Szybki jest czasami określany jako gra na pieniądze – co wyjaśnia, dlaczego sygnał ręki jest czasem znakiem „pieniądze pieniężne”. Szybki jest ustawiony na środkowego napastnika, i jest superszybki. Czas jest zdecydowanie najważniejszym czynnikiem dla szybkiego zestawu. Środkowy napastnik rozpoczyna atak, zanim rozgrywający dotknie piłki, a następnie rozgrywający ustawia piłkę bezpośrednio na ścieżce uderzenia środkowego, PODCZAS KOŁYSANIA.

Jeśli to brzmi szalenie, w rzeczywistości nie jest tak źle. Tak, to jest trudne, ale kiedy zrozumiesz czas, to naprawdę fajna zabawa. Między rozgrywającym a uderzającym jest duże zaufanie, a wynikiem jest naprawdę skuteczny atak ofensywny.

Jak to zrobić:

Kluczowym elementem szybkiego zestawu jest to, że faktycznie zaczyna się od podania. Potrzebujesz podania, które jest celne, ponieważ rozgrywający musi być w stanie uruchomić szybkie. Środek zacznie zbliżać się, a rozgrywający po prostu lekko ustawi piłkę o około stopę bezpośrednio przed nimi, na ścieżkę zamachu ramienia uderzającego. Komplet powinien być skierowany lekko nad siatką, ponieważ uderzający będzie potrzebował piłki przed zamachem (w przeciwnym razie piłka będzie po prostu skierowana w głowę uderzającego).

Środek musi cały czas mieć oko na rozgrywającego i piłkę, i ufaj, że zestaw tam będzie. Jeśli to nie jest świetny zestaw, uderzający już zobowiązał się do uderzenia, ale mogą być w stanie uratować zestaw grotem lub strzałem.

Dlaczego jest skuteczny:

Szybki zestaw jest skuteczny ze względu na swoją szybkość. Wiele blokerów, szczególnie mniej doświadczeni, będzie miał trudności z zablokowaniem szybkiego zestawu, ponieważ już jest uderzany, ponieważ zdają sobie sprawę, że powinni skakać.

Nawet jeśli to naprawdę zła passa, a rozgrywający postanawia nie uciekać w szybkim tempie, środkowy już zaczął zbliżać się. To właściwie nie jest zła rzecz, ponieważ środek powinien kontynuować swoje podejście, próbować zmylić drugiego środkowego blokera. Oznacza to, że środkowy blokujący może nadal blokować środkowego napastnika, pozostawianie zewnętrznych blokerów do samodzielnego blokowania. Więc, nawet jeśli nie zaowocowało to zestawem, samo wykonanie podejścia do szybkiego seta może być skuteczne w osłabianiu bloku obronnego drugiej drużyny.

4. Powrót zestaw, lub zestaw prawostronny

Ten jest prawdopodobnie dość oczywisty, na podstawie tego, jak się nazywa. Ustawienie tyłem ma miejsce, gdy rozgrywający ustawia się za miejscem, w którym stoi, aby ustawić bijaka po prawej stronie. Jest to czasami określane jako zestaw pięciu.

Jak to zrobić:

Plecy powinny mieć taką samą wysokość jak wysoka piłka, dając graczowi po prawej stronie wystarczająco dużo czasu na pełne podejście. Dobry zestaw pleców wymaga czasu, aby go udoskonalić, więc zwykle nie widzisz back seta od gracza nie rozgrywającego.

Ponieważ seter siada za sobą, nie mają przewagi polegającej na zobaczeniu celu, więc wymaga dużej świadomości przestrzennej kortu. Jeśli ramiona rozgrywającego nie są ustawione prostopadle do celu, mogą skończyć ustawiając piłkę tuż nad siatką.

Technika też jest trochę inna, więc rozgrywający musi czuć się komfortowo, wykonując zestaw na plecy. Polega na lekkim wypchnięciu bioder do przodu, co dodaje niewielki łuk do pleców setera.

Sety z tyłu wydają się być nieco mniej spójne niż sety z wysokimi piłkami, więc zawodnicy z prawej strony często muszą być bardziej przygotowani w swoim podejściu. To często trudne, ponieważ mają tendencję do otrzymywania mniejszej liczby zestawów. Dlatego ważne jest, aby odwrócić grę, aby prawy napastnik był gotowy i spodziewał się tego zestawu.

Dlaczego jest skuteczny:

Jak wspomniano, ponieważ rozgrywający musi być wygodny i umiejętny w wykonywaniu setów na plecy, zazwyczaj jest mniej zestawów tylnych. Oznacza to, że obrona drugiej drużyny może nie być tak gotowa do zablokowania trafienia z prawej strony.

5. Strzelaj

Zestaw zdjęć jest trochę trudniejszy, ale kiedy to działa, to świetna zabawa. Wyczucie czasu to sekret dobrego planu zdjęciowego. Pomyśl o sesji zdjęciowej jako szybkim, ale dla napastnika z lewej strony (władzy). Pod względem odległości, powinien przedostać się na zewnątrz boiska, tak jak wysoka piłka. Ale pod względem wzrostu jest tylko kilka stóp wyższy niż siatka.

Wcześniejsze wywołanie sesji zdjęciowej jest konieczne z kilku powodów. Po pierwsze, gracz po lewej stronie musi rozpocząć podejście DUŻO wcześniej niż w przypadku wysokiej piłki. Prawie jak tylko piłka opuści ręce rozgrywającego. Dlatego zdecydowanie muszą wiedzieć, że rozgrywający wyśle ​​im zestaw do zdjęć.

Po drugie, pamiętasz, jak powiedziałem, że wysoka piłka jest często ustawieniem zapasowym, gdy gra idzie nie tak? Dobrze, jeśli gracz lewostronny zadeklarował swoje podejście do strzału, zamiast tego nie są już w stanie uderzyć wysokiej piłki. Więc, jeśli czas sesji zdjęciowej się pomyli, będą musieli dowiedzieć się, czy mogą zamiast tego przechylić lub przewrócić.

Albo jeśli to NAPRAWDĘ się popsuło, gracz na polu obrony może go przewrócić! Więc będą musieli być gotowi, także!

Jak to zrobić:

W sesji zdjęciowej chodzi o wyczucie czasu i celowanie. Musi być na celowniku, ponieważ uderzający będzie skakał na spotkanie z piłką o wiele szybciej niż tradycyjny wysoki set. I, ponieważ jest dużo szybciej, hitter nie ma dużo czasu na dostosowanie się. Jak z szybkim wyjściem ze środka, między rozgrywającym a uderzającym panuje duże zaufanie.

W planie zdjęciowym nie ma tak dużego łuku, to bardziej wypychanie na zewnątrz. A czy wspominałem, że jest szybki?

Dlaczego jest skuteczny:

Ze względu na swoją szybkość zestaw zdjęć jest naprawdę trudny do zablokowania. Ogólnie, to zbyt szybki zestaw, aby środkowy bloker mógł go dogonić, więc zewnętrzny bloker często jest tam sam.

6. Slajd

Slide play to zestaw dla środkowego napastnika. Ale zamiast bić go przed seterem, faktycznie uderzyły go tuż za rozgrywającym. To zdecydowanie gra, w której uderzający i rozgrywający muszą być na tej samej stronie! Jeśli nie, piłka po prostu odbije się w pustą przestrzeń, z hitterem po drugiej stronie setera.

Jak to zrobić:

Dla setera to naprawdę łatwa do ustawienia piłka. Jest podobny do zwykłego zestawu dwóch w środku, ale zamiast stawiać go z przodu, jest ustawiony bezpośrednio za nimi. Ale, ponieważ nie jest ustawiony tak daleko do tyłu, jak tył ustawiony do napastnika po prawej stronie, jest bardzo mały łuk z tyłu lub odpychanie od bioder.

Na środku, to naprawdę fajny hit, ponieważ mogą użyć jednej stopy do startu. Rozpęd do skoku pochodzi z kroku w bok, zamiast kroku naprzód. Środek ma bardziej ukośne podejście, sadzi lewą stopę, potem skacze w powietrze, by się rozbujać, rodzaj zahaczania prawej nogi dla większego rozpędu.

Dlaczego jest skuteczny:

Bo środkowy bloker prawdopodobnie nie spodziewa się tego zestawu, oddali już swój skok w zwykłe miejsce, aby uzyskać piłkę metryczną. Więc jest naprawdę duża szansa, że ​​nie będzie blokera!

WSKAZÓWKA BONUSOWA: Jedną z rzeczy, o których należy pamiętać podczas gry w poślizg, jest upewnienie się, że napastnik z prawej strony jest świadomy, że został wywołany. Jeszcze lepiej, uruchomić go, gdy rozgrywający znajduje się w przedniej części kortu, i nie ma za nimi hitlera. Jeśli napastnik z prawej strony nie jest świadomy, zestaw jest przeznaczony do slajdu, mogą pomyśleć, że to po prostu naprawdę zły powrót, i spróbuj sam w to uderzyć. I na pewno nie chcesz, aby dwóch graczy próbowało uderzyć tę samą piłkę!

7. Zestaw z tyłu kortu

Kiedy jesteś na polu obrony, nie zakładaj, że wszystkie sety trafią do graczy z przedniej części kortu! Początkujący zawodnicy często zapominają, że zawodnicy z pola obrony również mogą uderzać piłkę, muszą po prostu rozpocząć skok zza linii ataku (ale mogą wylądować w przedniej części kortu).

Umiejętność trafienia seta na polu obrony jest świetnym wsparciem w przypadku złego podania. Lub, to także dobra gra na zmianę, w sytuacjach, gdy zawodnicy na polu ataku mają problemy z zdobyciem bramki, a rozgrywający chce po prostu zmienić grę.

Jak to zrobić:

Prawdopodobnie zaczynasz dostrzegać tutaj trend, ale jak w większości powyższych przedstawień, uderzenie seta na polu obrony jest tak naprawdę kwestią wyczucia czasu. Zestaw prawdopodobnie będzie dość wysoki, więc zdecydowanie nie spiesz się. Napastnik powinien poczekać, aby zobaczyć, gdzie celuje zestaw, i określić z jego wysokości, kiedy rozpocząć podejście. To wymaga praktyki, ale jest to świetna umiejętność do rozwinięcia.

Cel nie jest tak dokładny, jak w przypadku innych typów zestawów, ale na tylnej części kortu są trzy strefy, a zestaw znajdzie się w jednej z tych trzech stref. Zestaw powinien celować tuż przed linią ataku, aby gracz mógł wystartować za linią ataku, ale nawiązać kontakt na lub przed linią ataku.

Podejście do uderzenia w tył kortu jest takie samo, jak w przypadku wysokiej piłki, z wyjątkiem tego, że prawdopodobnie nie będzie miał takiej samej trajektorii w dół, jak wtedy, gdy zostanie uderzony w siatkę (w zależności od wzrostu gracza).

WSKAZÓWKA BONUSOWA: Miej oko na blok! Niektóre blokery, kiedy widzą, że nie ma uderzenia w przedniej części kortu, wcześnie wyjdzie z siatki, aby zająć pozycję do uderzenia. Jednakże, niektórzy (bardziej doświadczeni) blokerzy przeczekają to, i nadal może być w pozycji do blokowania uderzenia w tył boiska. Więc, kiedy uderzasz z tylnej części kortu, nie zakładaj, że masz szeroko otwartą sieć. Rzuć okiem, aby sprawdzić, czy masz jakieś blokery, i albo uderzaj wokół nich, albo nad nimi.

Dlaczego jest skuteczny:

Kiedy jest złe podanie i rozgrywający musi zejść z pozycji, aby zdobyć drugą piłkę, mają mniej opcji ustawień. Wiele razy, wydaje się, że zamiast atakować, drużyna może po prostu wysłać „wolną piłkę” (uderzenie lub salwę nad siatką). Jednakże, jeśli zawodnicy z tylnego kortu są gotowi do seta, drużyna nadal może otrzymać ofensywne uderzenie przez siatkę.

Chociaż istnieje mnóstwo bardziej wyrafinowanych zabaw, które można rozegrać w siatkówce, wymagają bardzo precyzyjnego podania, ustawienie, i umiejętności uderzania. Jednakże, to nie znaczy, że tylko elitarne drużyny siatkówki mogą prowadzić rozgrywki! Nawet początkujące i rekreacyjne drużyny mogą dobrze się bawić, włączając grę do swojej ofensywnej strategii. Fajnie jest próbować od czasu do czasu nowej gry – a jeszcze lepiej, gdy ta gra zdobywa punkt!

[7 najlepszych gier w siatkówkę dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040602.html ]