Techniki Siatkówka

Siatkówka jestwszechstronny sport, że rodziny cieszyć się na plaży , a inni grać w domu w siłowni . Dzieci mogą zacząć grać w siatkówkę w młodym wieku i to ' sa popularne liceum i na studiach sportu . Najlepsi siatkarze dalej grać profesjonalnie . Wszystkim nauczyć się pięć podstawowych technik w siatkówkę : służąc , przechodząc , ustawienie , blokowanie i kopanie . Służąc

Poważne volleyballers służyć przez podrzucając piłkę w górę z przodu ich ramienia obsługującej , trzymającramię obsługujących wysokie, z łokcia wskazał w górę. Potem uderzył w środku piłki w środku ich strony i po drodze z ramienia .
Podjęcie

PassingPiłka pomaga zespół przeprowadza gracz . Aby przygotować , zapięcie ręce razem i tworzą platformę dla kuli z wnętrzem przedramionach , trzymając łokcie prosto . Podaj piłkę za pomocą biodra i nogi , w kucki , a następnie w górę i wpadając popping piłkę do przodu przedramionach . Być stabilny przed przejściem . Bardziej zaawansowana technika przejście przechodzi piłkę z ramionami nad swoimi głowami . Flick piłkę, szybko opuszkami palców , przesuwając go w żądanym kierunku . Imperium Otoczenie

Po ustawieniu w siatkówkę , umieszczasz go w pozycji do inny gracz rozbić , lub " skok " , to przez sieć . Musisz być w odpowiednim położeniu , kiedy masz zamiar ustawić . Być na tyle blisko gracza wpadając piłkę do Ciebie tak, że można dostać się pod niego i ustawić go . Podczas ustawiania , użyj palców aby popchnąć piłkę prosto w górę. Wyższazestawlepszy, bospiker ma więcej czasu , aby dostać się do stanowiska .
Blokowanie

Blokowanie jest , gdyinny zespół jest wybijanie siatkówkę nad siatką i graczy na drużyny przeciwnej skakać przy siatce i próbował uderzyć go z powrotem . Kluczem do tej techniki jest sądząc ruchy drugiej drużyny ' s i wiedząc, gdziespiker będzie . Skok prosto na net w ramionach prosto nad głową . Palce powinny być rozłożone szeroko , z mięśni napiętych . To sprawia, że ​​łatwiej jest zablokować piłkę i pomaga uniknąć zakleszczenia palców .
Kopanie

Kopanie jest , gdy piłka jest wzbogaconej w dół po twojej stronie siatki i musisz trafić go z powrotem , zanim spadnie na ziemię . Musisz szybki refleks i szybkie reactions.Be gotowy do jazdy w kierunku piłki i mają ręce splecione i przed tobą , gotowy , aby uderzyć piłkę . Kiedy uderzyć piłkę , spróbuj poprowadzić go w kierunku drużyny, tak , że pozostaje w grze . Imperium

[Techniki Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017832.html ]