Techniki Netball

Netball odgałęzienia od koszykówki w pod koniec 19 wieku i nadal ma wiele podobieństw do popularnego kuzyna . Kobiety grał przede wszystkim na początku swojego istnienia , choć w obecnych czasach mężczyźni i kobiety w Europie, Afryce, obu Amerykach i Azji grać wersje kryte i odkryte . Za pomocą różnych technik , gracze strzelać piłkę przez obręcz na dworze , chcąc zdobyć więcej goli, niż ich konkurenci. Czternaście gracze obu drużyn grać w okresie czterech kwartałów 15 minut , a każda osoba ma wstępnie określoną rolę, jaką dyktuje ruchy . Strzelanie

Strzelcem bramki i cel tych ataków strzelać piłkę , aby zdobyć punkty . Skupić się na bramce i odprężyć się linii z ramionami . Przytrzymać piłkę na swoich dominujących rąk palców , a drugą ręką zarówno stały to i skierować go w stronę bramki . Kucać z prosto i głowy wskazał . Przenieś ręce do tyłu , aby uzyskać dynamikę i rzucić piłkę w górę i do przodu z lekkim spinie z nadgarstka . Będziesz miał najlepszą szansę dokonywania strzał z stromej trajektorii i piłka , której celem w kierunku tylnej części pierścienia .
Pierś karnetów

Ponieważklatka piersiowa jestprzepustka najbardziej wydajny i rapidest metoda ruchu piłki, technika jest bardzo istotne. Wybierz miejsce podróży . Trzymaj piłkę jak najbliżej klatki piersiowej , jak to możliwe w ręce trzyma plecy siatkówkę . Wasze kciuki powinny się stykać , a twoje palce powinny wyglądać jak W. Jak wyprostować się w kierunku miejsca przeznaczenia , zachować swoje nogi na szerokość ramion z lekko zgiętymi kolanami . Zrób krok i rzucić piłkę z mocą łokciach . Imperium ramię Przeciągnąć

Użyj przepustkę na ramię , gdy trzeba rzucić piłkę na większą odległość lub na obrońców drugiego zespołu. Umieść piłkę na wyciągnięcie ręki Twojej rzucanie rękę , a podtrzymać go z drugiej strony przy podejmowaniu kąt prosty z ramieniem . Zegnij kolanatrochę i przesuń stopę na stronie podtrzymując ramieniem do przodu . Weź uspokajający rękę i popchnąć piłkę przez prostowanie rękę . Jak Twoja waga idzie do przodu nogi,piłka będzie poruszać się w kierunku bramki .
Pivot

zależności od swojej pozycji , nie może być dopuszczony do więcej niż jeden krok , kiedy masz piłkę . Musisz zrobićwiększość tego , aby można było postawić się w dobrym kierunku , aby przejść do kogoś, kto może zdobyć lub przenieść piłkę . Aby rozpocząć , rozpowszechniać swoją wagę do maksymalnej wagi. Prowadzenie jedną nogę na ziemi , wskazać drugą nogę w swoim zamierzonym kierunku , obracając się na spotkaniu swojego jeszcze stopy. Huśtawka ruchomą stopę wokół zmierzyć odpowiedni kierunek i trzymać górną część ciała , jak jeszcze można. Przesuń w prawo w przejściu lub następny ruch . Imperium

[Techniki Netball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018015997.html ]