Jak zrobić Flip Racing w Pool

Pomyślnie wykonując skręt Flip podczas pływania jestkwestia dokładnego terminu . Sprawdź, klapki zbyt szybko i kończy się w wodzie wymachując i tracić impet trzeba było ; skręcić zbyt późno i skończyć się uderzając w ścianę . Twoje ręce , aby poprowadzić Cię przez wodę pozwala dokładnie wiedzieć , kiedy należy rozpocząć Flip i wprowadzenie do salta w wodzie , który pozwala na wykonanie klapki wyścigi w basenie . Instrukcja
1

Kopnij się w ścianę , a nie ciągnąc się w ścianę . Dotrzeć palcami dotknąć ściany.
2

Uruchom się do pół salta . Podciągnij się do Tuck , przesuwając kolana do poziomu oczu chwilę czujesz ścianę na wyciągnięcie ręki . Tuck obcasy nogi jak najbliżej pośladków .
3

Wyciągnij ręce pod wodą z dala od ściany , jak Twój pęd przenosi się w kierunku ściany. Wciśnij z dłoniach w basenie i wziąć szybki oddech .
4

Pozwól swoim stopom dotknąć ściany z palce wskazujące w niebo a tyłem do dna basenu.

5

kick off ściany w tym samym miejscu , a następnie przekręcić tak aby plecy do góry, a twoje ramiona są całkowicie wysunięte przed zamknięciu razem i wskazał w kierunku, w którym pływają .
Łódź 6

Uruchom w swoim skoku basen i opuszcza . Imperium

[Jak zrobić Flip Racing w Pool: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017233.html ]