Jak nurkować w basenie Bezpieczne

Jeden z najbardziej adorowany działalności w miesiącach letnich oraz w gorącym klimacie jest pozycją na basen do pływania . Nurkowanie jestzabawne aktywności puli , która pozwala na wykonywanie ruchów nie będzie w stanie wykonać na ziemi bez podtrzymania poważne obrażenia . Podczas nurkowania jest przyjemne , ale takżenienaturalne uczucie i może być przerażające , aby próbować . Ważne jest, aby przestrzegać odpowiedniej procedury i zapewnienia bezpiecznego środowiska podczas nurkowania , aby uniknąć obrażeń użytkownika lub innych osób . Instrukcja
1

Upewnijpoziom wody jest znacznie głębsza niż wysokość jeśli nurkowanie z brzegu basenu lub co najmniej 10 metrów głębokości , jeśli za pomocą trampoliny . Nurkowanie w płytkiej wodzie może spowodować uderzył głową w dno , powodując poważne obrażenia lub śmierć .
2

, nogi blisko siebie , a palce , nawet z brzegu basenu lub koniec trampoliny .
3

Trzymaj plecy prosto i podbródek w kierunku klatki piersiowej , aby upewnić się wejść do wody pod odpowiednim kątem . Wyginając plecy lub odchylania głowy do tyłu może spowodować lądowania na twarzy i klatce piersiowej .
4

Zegnij nogi i unieś ramiona prosto nad głową , kładąc dłoń na drugim . Zapewni to złamać powierzchnię wody płynnie i nie wpływa na czubku głowy , które mogą być bolesne .
5

skłaniają się ku wodzie , odsuwając od krawędzi gdy zacznie spadać do przodu . Nadal trzymać plecy prosto , ramiona nad głową i brodą w dół, aż wejdziesz do wody .
6

Pochyl głowę do tyłu w kierunku powierzchni wody , jak tylko w pełni się w basenie i pływać do góry . Generalniekierunekczubku głowy jest skierowana jestw kierunku twoje ciało będzie się poruszać. Imperium

[Jak nurkować w basenie Bezpieczne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018014988.html ]