Jak byćReturner kopniak w NCAA

akcja Returner jest wyspecjalizowanym pozycji w futbolu . Zawodnik wśródnajszybciej w zespole z możliwością szybkiej zmiany kierunku i uczynić ruchy boczne . StajeReturner akcja w National Collegiate Athletic Association ( NCAA ) wymaga demonstrację sportowe zdolności i silne pragnienie , aby wykonać inne poza kandydatów do pracy . Stanowisko to jest od wyników igracz musi być spójne , aby utrzymać pozycję . Kopnięcie w obie specjaliści zatrudniani są często zespoły uczelni z liceum , ale gracze chodzenia są w stanie w pozycji napełniania większości szkół . Instrukcja
1

Opracowanie szybkość przez praktykujących sprinty na torze i siły mięśni budynku z windami olimpijskich i Plyometrics . Moc czyści , skoki skrzyniowe i schody prowadzące działalność prędkości są doskonałe . Skoncentruj się na krótkich seriach od 20 do 100 metrów . Praktyka przyjmowania punts i kickoffs poprawić koordynację ręka-oko i działa na różne sposoby , aby przywrócić piłkę po otrzymaniu wolny.
2

wykazać prędkość uczestniczącliceum połączyć . Zwiadowcy College uczestniczyć kombajnu i oglądać gracze wykonują ćwiczenia szybkości i wytrzymałości . Uruchom kreskę 40 jardów pod 4,4 sekundy , aby uważać na pozycji powrotnej kopnięcia .
3

Uzyskać pozycję wychodząc Wybicie powracającego na poziomie szkoły średniej , aby wykazać swoje umiejętności w żywo konkurencja . Nagrać swoje statystyki zwrotu i przesłać wyniki do najlepszych wyborów uczelni.
4

zapisać się na studia i uczęszczać do chodzenia tryouts jeśli nie są zapraszani do natychmiastowego przyłączenia się do zespołu . Trenować przed tryouts , ponieważ, jakstanowisko jest oparte na wydajność , należy wyróżnić się od innych graczy .
5

próbować odtwarzać wiele stanowisk i przyczyniają się do zespołu . Powiedz trenerów chcesz powrócić kopnięć , ale być przygotowany do gry inne pozycje . Imperium

[Jak byćReturner kopniak w NCAA: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018015183.html ]