Podstawy treningu:przestrzeganie zalecanych limitów nurkowania

Na każdym kroku podczas Twojej edukacji nurkowej, limity nurkowania są zalecane w oparciu o Twój poziom wyszkolenia. Na początkowym etapie podczas nurkowania próbnego, ’ część otwartej wody doświadczenia ogranicza uczestnika do maksymalnej głębokości 40 stóp (12 m) pod bezpośrednim nadzorem instruktora. Maksymalna głębokość nurka na wodach otwartych to 60 stóp (18 m). Po certyfikacji, agencje instruktażowe uważają nurka za posiadającego kwalifikacje do samodzielnego nurkowania ze swoim partnerem w warunkach równie dobrych lub lepszych niż te, w których się wykwalifikowali.

Ustalenie limitu

Poszczególne agencje często określają limity szkoleń. Jednakże, we współpracy z każdą agencją, organ o nazwie Światowa Rada ds. Szkolenia Rekreacyjnego Nurkowania (WRSTC) pracuje nad stworzeniem minimalnych standardów szkolenia w zakresie nurkowania rekreacyjnego na całym świecie, na podstawie danych szkoleniowych i badań. Rady składają się z indywidualnych organizacji szkoleniowych, które wspólnie reprezentują ponad 50 procent rocznych certyfikatów nurków w każdym regionie rady.

Na przykład, w ramach rady Stanów Zjednoczonych, z siedzibą na Florydzie, członkami są IANTD, NAUI, PADI, WPD, NALOT, SDI, SNSI, SSI i NASE. Rada jest przejrzysta w swoim podejściu; minimalne standardy dla każdego poziomu nurkowania rekreacyjnego są dostępne do pobrania na stronie internetowej WRSTC. Bliższe przyjrzenie się tym standardom ujawnia, że ​​chociaż dwóch studentów może odbyć szkolenie w dwóch różnych agencjach, będą spójne wymagania dotyczące historii medycznej uczestników, kwalifikowalność, minimalna treść kursu i nadzór.

Rekreacyjne ograniczenia głębokości

Kiedy ludzie rozważają ograniczenia w nurkowaniu rekreacyjnym, mają tendencję do brania pod uwagę przede wszystkim głębokości. Większość kursów wprowadzających ma jasno określone limity głębokości szkolenia.

• Na poziomie nurka otwartego (lub równoważnym) limit głębokości wynosi 60 stóp (18 m).
• Na zaawansowanym poziomie otwartej wody granica głębokości wynosi 100 stóp (30 m).
• Z dodatkowym szkoleniem dla nurków głębokich, wiele agencji ustala limit głębokości nurkowania rekreacyjnego na 130 stóp (40 m).

Na pierwszy rzut oka, limity te mogą wydawać się arbitralne. Jednakże, zwykle, parametry te ewoluowały z biegiem czasu i są oparte na danych testowych z tysięcy nurkowań. Tworzy to spójny system edukacji, który wyposaża uczniów nurków w umiejętności potrzebne do bezpiecznego nurkowania na odpowiednim poziomie.

Znaczenie limitów głębokości

Podczas gdy niektórzy nurkowie — szczególnie ci cierpiący na efekt Dunninga-Krugera — zawsze będą kuszeni, aby przesunąć zakres swojego szkolenia, istnieje solidny argument za kontynuowaniem edukacji i szkolenia w celu postępu w nurkowaniu. Same zarejestrowane liczby nurkowań nie wystarczą.

Na przykład, podczas kursu PADI na wodach otwartych, każdy uczeń nurka musi opanować oddychanie bez maski przez co najmniej jedną minutę. Chociaż wielu uczniów nie lubi wykonywać tej umiejętności, w systemie PADI maksymalna prędkość wynurzania wynosi 60 stóp (18 m) na minutę. Więc, opanowanie tej umiejętności — lub przynajmniej ćwiczenie — oznacza, że ​​nurek jest lepiej przygotowany do bezpiecznego wynurzania, jeśli zgubi maskę.

Po zdaniu klasy OW, nie ma oczywiście żadnej fizycznej bariery uniemożliwiającej nowo wykwalifikowanemu nurkowi znacznie przekroczenie limitu 60 stóp (18 m). Pomimo tego, najostrożniej poczekaj, aby zagłębić się w ramy kursu ustawicznego kształcenia.

Na granicach OW, większość początkujących nurków osiąga punkt zwrotny przed osiągnięciem limitu bezdekompresyjnego. Dalej, Tabele planowania większości agencji pozwalają na od 50 do 56 minut, nawet spędzając czas trwania nurkowania na maksymalnej głębokości. Jednakże, gdy nurkowie pokonują ten początkowy poziom, dopuszczalny czas denny szybko znika. Nurkowie muszą zazwyczaj zwracać większą uwagę na limity bezdekompresyjne, względy zużycia gazu i narkozy, ponieważ istnieje mniejszy margines błędu i dłuższa podróż na powierzchnię w sytuacji awaryjnej.

Dodatkowo, gdy głębokości zbliżają się do 100 stóp (30 m) i dalej, niedoświadczeni nurkowie mogą odczuwać pewną narkozę gazową, szczególnie w bardziej wymagającym środowisku. Kiedy coś pójdzie nie tak na głębokości, stawka jest wyższa i w ten sposób nurkowie powinni wykonywać swoje początkowe głębokie nurkowania pod ścisłym nadzorem doświadczonego instruktora. Instruktor może następnie wprowadzić odpowiednie rozważania dotyczące planowania — i co zrobić, jeśli coś pójdzie nie tak — w kontrolowanym otoczeniu.

Sztuczki handlu

Nurkowania głębsze nie są jedynymi, które wymagają dalszego szkolenia. Nurkowanie w nocy; w środowiskach nad głową, takich jak jaskinie lub wraki; w silnych prądach; lub w różnych konfiguracjach sprzętowych, takie jak sidemount czy twin-set, wszyscy korzystają z indywidualnego szkolenia.

Czasem, zagrożenia nie są oczywiste i Dodatkowo, może być dość specyficzny dla środowiska. Samouczek YouTube nie zastępuje prawidłowego szkolenia i przygotowania. Oto tylko dwa przykłady.

Nurkowanie nocne

Nurkowanie nocne może być bardzo relaksującym i intymnym przeżyciem. Ograniczone światło oraz zmiana różnorodności i zachowania życia wodnego sprawiają, że jest to wyjątkowe doświadczenie. Nurkowania nocne są również niezwykle popularne na liveaboardach.

Właściwe szkolenie nocnego nurka obejmuje niektóre specyfiki nurkowania nocnego, łącznie z:

• odpowiednie miejsca do nurkowania nocnego, sprzęt i względy bezpieczeństwa
• Zmiany w konfiguracji sprzętu, lekka obsługa i etykieta nurkowania nocnego
• Wejście/wyjście z wody i nawigacja w ciemności
• Pozytywne interakcje dzikiej przyrody w nocy
• Niezbędna komunikacja i sygnały za pomocą świateł i dźwięku
• Zarządzanie pływalnością i kierunkiem w słabym świetle

Nowi nurkowie nocni bez odpowiedniego przeszkolenia często napotykają problemy. Klasyczne błędy to „oślepianie” światłem innych członków grupy, zagubienie się lub oddzielenie z powodu słabej nawigacji i komunikacji oraz, czasem, dołączenie do niewłaściwego partnera nurkowego/grupy/przewodnika — lub nawet wejście na niewłaściwą łódź. Odpowiednie przeszkolenie pomaga uniknąć tych problemów i nauczyć się bezpiecznego nurkowania.

Nurkowanie w suchym skafandrze

Suche skafandry to fantastyczne narzędzie do nurkowania. Uszczelniony przed środowiskiem zewnętrznym, pozwalają na dłuższe sezony nurkowe i nurkowania w bardziej wymagających warunkach. Temperatura wody również staje się mniejszym czynnikiem decydującym o wyborze miejsca do nurkowania.

Nurkowanie w suchym skafandrze różni się subtelnie, ale zasadniczo, od nurkowania w skafandrze:nurkowanie w ten sposób kładzie większy nacisk na prawidłowe ustawienie i trymowanie w wodzie.

Szkolenie w suchym skafandrze obejmuje:

• różne konstrukcje skafandrów, wybór garnituru, pielęgnacja i konserwacja kombinezonu oraz odpowiedni sprzęt do nurkowania dla chłodniejszych środowisk wodnych, bielizna, akcesoria i konfiguracje wyposażenia
• Zakładanie i zdejmowanie suchego skafandra przy minimalnej pomocy i minimalnym obciążeniu skafandra
• Pławność, pozycjonowanie i przycinanie podczas noszenia suchego skafandra
• Procedury bezpieczeństwa na wypadek problemów z pływalnością, awaria sprzętu lub awaria skafandra

Nurkowie muszą dokonać subtelnych adaptacji w przygotowaniu i technice bezpiecznego i udanego nurkowania w suchym skafandrze. Nieprawidłowy opatrunek i osadzenie uszczelnień szyi i nadgarstków może prowadzić do nieszczelności. Zrozumienie połączeń węży niskociśnieniowych i funkcjonalności zaworów zrzutowych kombinezonu jest kluczem do bezpieczeństwa w przypadku awarii mechanicznej lub utraty kontroli. Co najważniejsze, z całym kombinezonem działającym jak pęcherz powietrza, Niezbędne jest prawidłowe ustawienie nurka i trymowanie.

Często zdarza się, że nurkowie w suchych skafandrach podczas treningu docierają na powierzchnię najpierw stopami z powietrzem uwięzionym w butach. W konsekwencji, większość odpowiedzialnych instruktorów rozpoczyna szkolenie od superwizji na płytszej, środowisko wodne; pozwala to nowym nurkom w suchym skafandrze odkrywać granice skafandra (i ich poziom umiejętności) w bezpiecznej przestrzeni.

Zanim pozwolą mi uciec

Przygotowanie i wiedza są kluczem do bezpiecznego nurkowania — niezależnie od poziomu. Nauka chodzenia, zanim zaczniesz biegać, to stare powiedzenie, które sprawdza się w nurkowaniu. Samouczki Bravado i YouTube to nie to samo, co profesjonalne szkolenie i trzymanie się w zalecanych granicach. Uzyskaj szkolenie odpowiadające Twoim nurkowym pragnieniom, zarówno dla własnego bezpieczeństwa, jak i dla ludzi, z którymi nurkujesz.

[Podstawy treningu:przestrzeganie zalecanych limitów nurkowania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042770.html ]