Podstawy szkolenia:ładowanie zadań

Prowadzenie samochodu i używanie urządzeń przenośnych w wielu regionach świata jest nielegalne ze względów bezpieczeństwa. Chociaż dostarczenie ostatecznych dowodów jest problematyczne, jest prawdopodobne, że oficjalne statystyki nie doceniają problemu. Wyraźnie, Prowadzenie samochodu, jednocześnie próbując zaktualizować swój kanał w mediach społecznościowych lub wysłać SMS-a, sprawia, że ​​mniej koncentrujesz się na drodze. Wynika to ze zjawiska znanego jako ładowanie zadań, i jest to również problem w nurkowaniu.

Co to jest ładowanie zadań?

Pierwotnie podsumowany w 1988 r. przez psychologa Johna Swellera z University of New South Wales, Australia, teoria obciążenia poznawczego zaproponowała, że ​​„w wyniku wyższego obciążenia poznawczego, bodziec jest trudniejszy do zwrócenia uwagi”.

„Obciążenie zadaniami” wskazuje stopień trudności, którego doświadczasz podczas wykonywania zadania. „Ładowanie zadań” opisuje nagromadzenie zadań, które są niezbędne do wykonania operacji. To obciążenie wieloma zadaniami — i wynikające z tego rozproszenie uwagi i stres — jest powszechne, jeśli chodzi o nurkowanie.

Dostrzeżenie przypadków obciążenia zadaniami podczas nurkowania jest łatwiejsze dla doświadczonych nurków, nurkowie techniczni i instruktorzy. Jednakże, czasami jest to mniej widoczne, gdy jesteś na początku swojej podróży nurkowej. „Operacja” w kontekście nurkowania to:całkiem proste, udane i bezpieczne nurkowanie. „Obciążenie zadaniami” może wzrosnąć dzięki kumulacji dowolnej liczby zadań – nad lub pod powierzchnią – które wymagają od nurka odwrócenia uwagi od materii. Może to obejmować wszystko, od nowszego nurka, który próbuje przekazać przewodnikowi swoje zużycie gazu, jednocześnie utrzymując kontrolę nad wodą, do nurka technicznego przestawiania butli, instruktorowi próbującemu utrzymać kontrolę nad grupą wielu niedoświadczonych nurków.

Jakie problemy może powodować nadmierne ładowanie zadań?

Jeśli nurek musi zajmować się zbyt wieloma zadaniami jednocześnie (lub nawet tylko jednym zadaniem, z którym się boryka), stres i dezorientacja mogą skutkować. Nurek może następnie wejść w cykl zawężenia percepcji — skupiając się wyłącznie na próbie rozwiązania jednego dostrzeżonego problemu lub zadania — ze szkodą dla jego ogólnej sytuacji w wodzie. Ten, w najlepszym wypadku, może prowadzić do tego, że nurek przestraszy siebie lub swoich kolegów w wodzie. Na przykład, nurek obciążony zadaniami może chwilowo stracić kontrolę nad pływalnością lub zostać oddzielony od swojego partnera lub grupy. Lub, w najgorszym przypadku może dojść do wypadku nurkowego.

Prawie każdy aspekt nurkowania zawiera pewne zadania od momentu przybycia na łódź lub do sklepu nurkowego. W rezultacie, niektóre ładowanie zadań jest nieuniknione. Nawet aby się przygotować, kolego sprawdzaj i pływaj, jednocześnie obserwując zużycie gazu, kierunek i głębokość wymaga świadomości, z którą początkujący nurkowie mogą się zmagać. Z tego powodu, Instruktorzy bardzo stopniowo wprowadzają ładowanie zadań podczas wstępnego szkolenia nurków.

Ładowanie zadań i nowi nurkowie

Na wstępnym poziomie szkolenia nurkowego, ładowanie zadania jest minimalne. Instruktorzy muszą zapewnić, że nurkowie mogą, na przykład, wykonywać proste zadania. Mogą one obejmować bezpieczne i kontrolowane schodzenie, a także wyrównywanie uszu i utrzymywanie kontaktu z kolegami. Jako nowy nurek czasami wykonywanie dwóch zadań jednocześnie może okazać się trudne.

Nie jest niczym niezwykłym podczas tych otwierających nurkowań zobaczyć nowicjusza walczącego o kontrolowanie pływalności, gdy zostanie poproszony o pauzę, sprawdzić i zasygnalizować instruktorowi, ile ma jeszcze gazu. Student może mieć rozsądną pływalność w izolacji, ale dodając dodatkowe zadanie pauzowania, unosić się, odczytywanie i odczytywanie cyfr na ich mierniku, i zapamiętywanie sygnału, którym należy odpowiedzieć, może wystarczyć, aby zaniepokoić nurka na tym etapie nauki.

Ładowanie zadań i zaawansowani nurkowie

Przejście na zaawansowany poziom wody otwartej lub równoważny, instruktorzy oczekują od nurków opanowania tych początkowych umiejętności. Dodatkowo, instruktor wprowadzi do równania kolejne zadanie, takie jak zwiększona odpowiedzialność za nawigację i korzystanie z kompasu lub odnotowywanie niebezpieczeństw i interesujących miejsc na wraku na tabliczce nurkowej przy jednoczesnym wykonywaniu podstawowych zadań nurka na wodach otwartych, takie jak utrzymywanie dobrej pływalności i kontaktu z kolegami.

Na poziomie nurka-ratownika koperta jest przesuwana dalej z jeszcze bardziej celowym ładowaniem zadań. Nurkowie ratownicy muszą zajmować się nie tylko sprawami we własnej sferze, ale także z innymi problemami nurków. Ktoś w wodzie może nie reagować, w niedoli, lub zaginął na nurkowaniu, a nurek ratownik musi szybko i skutecznie podjąć wzór poszukiwań.

Ładowanie zadań może być przypadkowe lub celowe, jak podczas szkolenia na ratownika.

Wczytywanie zadań nasila się z każdym poziomem szkolenia. Instruktor może odpowiadać za wiele zadań i za bezpieczeństwo wielu nurków podczas jednego nurkowania. Nurek techniczny musi wykonać swój plan z absolutną precyzją, jednocześnie ściśle monitorując czas i dokonując wymaganych zmian gazu. Nurek jaskiniowy może znajdować się w klaustrofobicznym środowisku nad głową, używając kołowrotków, linie i światła.

Planowane a nieplanowane zadania

Niektóre zadania są zaplanowane — instruktorka wie, że musi monitorować głębokość i komfort wszystkich nurków w swojej grupie. Niemniej jednak, mogą wystąpić sytuacje awaryjne lub nieplanowane zadania, wymaganie od instruktora lub przewodnika nurkowego wykonywania czynności w trudnych warunkach, takich jak nurek doświadczający niepokoju, zawroty głowy lub separacja od lidera nurkowania.

Chociaż przygotował szczegółowy plan, nurek techniczny może mieć awarię sprzętu lub przypadkowo przekroczyć zaplanowaną głębokość, które mogą wymagać zmian w planie w locie, dokonywanie zmian gazu lub, w przypadku awarii sprzętu, wykonać odcięcie gazu.

Niektórzy instruktorzy podczas prowadzenia szkolenia dzielą nawet zadania na poziomy — podstawowe, podstawowy, krytyczne i uzupełniające umiejętności i kompetencje, które nurek może ćwiczyć i doskonalić w miarę rozwoju szkolenia.

Jak uniknąć ładowania zadań?

• Planuj nurkowanie ostrożnie. Zamiast decydować się na wiele zadań lub celów i próbować włączyć je wszystkie do planu nurkowania, rozważ ogólny obraz. Czy potrafisz bezpiecznie przeprowadzić nurkowanie, uwzględnienie wszystkich tych zadań i rozważenie wszelkich nieprzewidzianych okoliczności lub potencjalnych problemów związanych z bezpieczeństwem/awaryjnych? Wizualizuj, jak możesz poradzić sobie z problemami i jak skonfigurowany jest Twój sprzęt. Jeśli nie możesz bezpiecznie nurkować, lub jest to granica ze względów bezpieczeństwa, zmień cel lub nie nurkuj. Czasami to tylko twój dzień, aby pominąć nurkowanie.
• Poznaj swój sprzęt i przetestuj go w mniej wymagających warunkach, zanim rozpoczniesz wielkie nurkowanie, do którego się przygotowywałeś. Korzystanie ze sprzętu powinno być instynktowne. Nowa okoliczność nurkowa, takie jak twoje pierwsze nurkowanie nocne, to nie jest miejsce na wypróbowanie nieznanego sprzętu nurkowego.
• Porozmawiaj z ludźmi, z którymi będziesz nurkować. Zapoznaj się z ich sprzętem i przejrzyj go podczas dokładnej kontroli przed nurkowaniem. Porozmawiaj o tym, jak dzielą się powietrzem w sytuacji awaryjnej – czy przekazują darowiznę na sygnał? A może oczekujesz, że je od nich zabezpieczysz? Jak to jest przycięte? Jak działa przycisk oczyszczania na ich regulatorze? Wiedz przed wejściem do wody — zmniejszy to obciążenie zadaniami i stres, jeśli faktycznie będziesz musiał skorzystać z procedury.
• Weź to czego potrzebujesz. Czasem, mniej znaczy więcej. Często można zobaczyć entuzjastycznego nurka nad wodą, przycinanie inne pochodnia, rolka, kamera GoPro z wszechobecnym selfie-stick, dodatkowe kompasy, kije wskazujące, stroboskopy, shakery i być może kilka tabliczek i zapasowy kompas montowany na nadgarstku. To może sprawić, że nurek będzie wyglądał jak stereotypowa „choinka”. Przynoszenie dużej ilości niepotrzebnego sprzętu mogło potencjalnie już zdenerwować i zestresować nurka, zanim jeszcze wejdzie do wody na proste nurkowanie rekreacyjne. Zastanów się, czego potrzebujesz do nurkowania, biorąc pod uwagę środowisko i warunki opisane w odprawie. Jeśli nurkowanie wygląda na trudne, zostaw na łodzi podręczny sprzęt, taki jak kijki do selfie i aparaty fotograficzne.
• Jeśli przejdziesz do nurkowania technicznego lub nurkowania solo, musisz mieć zapasowe zasoby. Mogą to być komputery, kołowrotki i małe i średnie firmy, butle gazowe, maski i przecinaki do linii lub nóż. Ale dodatkowe wyposażenie stwarza również możliwość pomyłek w niekompetentnych rękach. Bądź wygodny ze swoim sprzętem i wiedz, gdzie się on znajduje i jak z niego korzystać.
• Zaplanuj nurkowanie; zanurz się w planie. Dokładnie przeprowadź kontrolę przed nurkowaniem. Bądź w dobrym nastroju wchodząc do wody i trzymaj się planu. Jeśli zgodziłeś się na maksymalną głębokość, trasa i czas przejazdu, staraj się go utrzymać jak najwięcej. Potraktuj nurkowanie jak schemat podejmowania decyzji. Nie wychodź na nieplanowaną styczną, chyba że zaistnieją wyjątkowe okoliczności lub sytuacja awaryjna.

to jest krytyczne, niezależnie od poziomu nurkowania, szczerze przyznać się do swoich mocnych i słabych stron. Każdy nurek może nauczyć się czegoś nowego i poprawić. Dokonaj szczerej oceny swoich umiejętności i szukaj informacji zwrotnych od bardziej doświadczonych nurków. Pozostań w swojej strefie treningu i komfortu, aby uniknąć nadmiernego obciążenia zadaniami i potencjalnych problemów z tym związanych.

[Podstawy szkolenia:ładowanie zadań: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042789.html ]