Fakty Buty do biegania

Przed dokonaniem inwestycji w parę dobrych butów do biegania , przymierzyć kilka modeli , aby znaleźć najlepsze szerokość, dopasowanie i komfort dla Twoich stóp . Odwiedzić sklep z butami biegania specjalne z zainteresowanymi prawnikami . Zadawać pytania , które pomogą Ci wybrać odpowiedni model i typ działa buta , aby uniknąć obrażeń i chronić zdrowie pleców, nóg i kolan . Jaki rozmiar mam kupić?

Wybierz buty do biegania w połowierozmiar większy niż zwykłego rozmiaru buta . Spróbuj różnych marek , ponieważszerokość i dopasowanie butów do biegania jest różny od jednego producenta do drugiego.
Jak wybrać odpowiedni rodzaj ?

Istnieje kilka rodzajów buty do biegania na celu utrzymanie właściwego ustawienia stóp i uniknąć problemów wynikających z nawracania i odwracania . Za pomocą szybkiej kamery , specjalistycznych sklepów z systemem prawnikami może sprawdzić chód i strajk stóp jak biegać na bieżni . Analizują wideo i zalecenia oparte na ocenie swój styl jazdy .

Jeśli nie mają Państwo problemy ze stopami , amortyzowane buty do biegania zapewnienia odpowiedniego wsparcia łuk i amortyzację. Jeśli masz pronacji , twój łuk spłaszcza i stopy do wewnątrz rolki po uruchomieniu , co może spowodować shin i powięzi podeszwy , według Sports Injury Clinic.net . Kontroli ruchu kupić buty do biegania , które zapewniają wsparcie sztywny łuk , aby ograniczyć ruch stopy.

Jeśli masz szpotawość , swój łuk i podwyżki stóp na zewnątrz swoje bułki jak chodzić lub biegać. Twoja stopa ma szansę stać się sztywne , gdy spadnie na ziemię , zmniejszając jego zdolność do absorbowania wstrząsów . Kupić buty do biegania , stabilności , które mają dodatkową amortyzację i możliwości amortyzujące . Imperium Jak często należy wymienić buty do biegania ?

Biegacze World.com zaleca zastąpienie buty do jazdy po tym, jak uruchomić 300 do 500 mil. Buty do biegania nosić inaczej w zależności od masy ciała, chodu i strajk stóp . Średnio oczekiwać , aby zastąpić je co cztery do sześciu miesięcy. Nie czekaj , aż buty wykazują zewnętrzne oznaki zużycia , jeśli nie ma już taką samą ilość komfortu i wsparcia , jak gdy były nowe .
Potrzebuję więcej niż jedną parę ?

dwie pary zmienny buty todobry pomysł, jeśli uruchomić więcej niż 20 mil na tydzień . Według Runners World.com , sobie drugą parę i pozwalając piankę podeszwy w pierwszej pary " odzyskania " przez 24 godziny zapewni większą ochronę dla stóp.
Czy biegania będą używane dla pieszych ?

materiał użyty do górnej części większości buty do chodzenia sprawia, że ​​są cięższe niż buty . Nie wszystkie rodzaje buty do chodzenia zapewniają amortyzację i wsparcie dostępne w buty do biegania , buty do biegania , więc może być lepszym wyborem dla spacerowiczów , według Stopy Fleet Sports.com .
Jak usunąć Mój Bieganie buty ?

Kup pianka czyszcząca wykonana na trampki i wskazówek producenta. Nie rzucać buty do biegania do pralki . Jeśli twoje buty zmoknąć z jazdy w deszczu , wyjąć sznurówki , wyciągnąć język do przodu i zachować swoje buty od sztucznego źródła ciepła , takich jak grzejniki listwy i grzejników , aby uniknąć uszkodzenia buty , według Fleet Foot Sports.com . Imperium

[Fakty Buty do biegania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/maraton/1018015836.html ]