Jak czytać wykresy

Elevation Running często wykorzystywane do maratonów ,elewacja odwzorowuje się wykres zmiany elewacji określonej perspektywie i na to, co milebiegacz będzie natknąć się na elewacji . Niektóre wykresy nawet obejmować odsetek wysokości utraconych i uzyskanych przy każdej zmianie elewacji . Wykresy elewacyjne pomocy biegacze przygotowują się do nadchodzącej perspektywie i pozwala im na pociąg do zmian w elewacji . To narzędzie pozwala biegacze wiedzieć , czego się spodziewać się dzień wyścigu . Instrukcja
1

Krok do tyłu i spojrzeć na cały wykres. Można zauważyć w kolorze sekcję, która może z grubsza przypominać wzgórza czy góry . Linia śledzenia kolorowe w część wykresu jestzmiana elewacji w całym okresie.
2

Spójrz na przebieg znajduje się w dolnej części tabeli . Km 1 zaczyna się po lewej stronie wykresu, akm kończąc będzie na prawej stronie wykresu . Wykresy Mile mogą być dzielone przez mili , pół mili lub ćwierć mili .
3

Czytaj lewą stronę wykresu. Numery npm reprezentowane w stopach znajdują się tutaj . Kwota zysku lub straty podczas biegu uniesieniem będzie określić, ile i jakie numery można zobaczyć . Poziom morza jest reprezentowana przez 0 i elewacyjnych wzrasta od 0 . W niektórych miejscach może być poniżej 0, więcmoże rozpocząć się plansza -100 , na przykład , co oznacza 100 metrów poniżej poziomu morza .
4

Porównaj dwa kawałki pomiaru . Na przykład , jeśli chcesz wiedzieć, cojest mile wysokość 5 , śledź palcem wzdłuż dolnej , aż znajdziesz 5 . Przenieść się bezpośrednio z mila 5 do kolorowej części końców wykresu . Śledź palcem po lewej stronie , aż trafisz numer wzdłuż elewacji , na przykład 500 . Więc co mila 5 , zostanie uruchomiony w wysokości 500 stóp .
5

Czytaj wszelkie inne informacje , które mogą być zawarte w wykresie. Na przykład może się okazać, ogólny zysk elewacji , która pokazuje procent elewacji można uzyskać w całym okresie. Możesz również zobaczyć liczbę wysokość wyjścia i koniec numeru wysokości. Imperium

[Jak czytać wykresy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/maraton/1018003672.html ]