11 wskazówek dotyczących prób koszykówki (jak się wyróżnić i zostać wybranym)

Pierwszy dzień prób koszykówki może być nerwowym przeżyciem dla graczy.

Bez względu na to, jak długo grasz lub w ilu próbach brałeś udział, każdy dostaje te małe motyle w brzuchu przed wejściem na siłownię.

Dziś, Postaram się trochę uspokoić nerwy...

Poniżej wymieniłem kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się do prób koszykówki.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, który próbuje zrobić swój zespół w liceum, młody zawodnik próbujący zdobyć miejsce w drużynie podróżniczej, lub sportowca, który chce zrobić wrażenie na trenerze AAU...

Poniższe 11 wskazówek dotyczących prób może ci pomóc.

11 prób koszykówki Porady :

1. Przyjedź w fantastycznej formie

Prawdopodobnie najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poprawić swoje szanse na wybór, jest upewnienie się, że twoje ciało jest w dobrej kondycji PRZED rozpoczynają się próby.

Testy koszykówki zawsze wiążą się z DUŻO biegania lub gry przejściowej.

Niektórzy trenerzy próbują nawet dowiedzieć się, którzy zawodnicy mogą walczyć ze zmęczeniem.

Chcesz móc skoncentrować się na graniu jak najlepiej, nie tylko przetrwanie próby.

Jeśli przyjedziesz w szczytowej formie, będziesz miał dużą przewagę nad wieloma rówieśnikami.

2. Zaufaj swojemu przygotowaniu

Łatwo jest się denerwować z powodu stresu związanego z próbą.

Spróbuj zwalczyć te nerwy, ufając sobie i pracy, którą już wykonałeś!

Przygotowanie to pewność siebie.

Pomyśl o tym…

Jeśli spędziłeś niezliczone godziny na opracowywaniu swojego strzału, usprawnienie operowania piłką, studiowanie gry, i ćwiczyć przeciwko dobrej konkurencji, dlaczego nie miałbyś czuć się pewnie?

Zasługujesz na drużynę!

Wszystko, co musisz zrobić, to wyjść i to udowodnić.

3. Przyjedź wcześniej i zabierz się do pracy

W wielu dziedzinach życia można zrobić dobre wrażenie po prostu wcześnie się zjawiając.

(to jeden z wielu lekcje życia koszykówka nauczy)

Jeśli twoja próba jest zaraz po szkole, przygotuj się szybko i wyjdź na kort.

Jeśli twoja próba jest wieczorem, poproś rodziców, aby mogli cię tam zabrać na długo przed czasem rozpoczęcia.

Chociaż prawdopodobnie nie będzie to czynnikiem decydującym o tym, kto tworzy zespół, daje to szansę pokazania trenerom, że poważnie myślisz o tworzeniu zespołu.

Jeśli nie znasz jeszcze trenera, postaraj się mu przedstawić.

Kiedy idziesz do sądu, natychmiast rozpocznij pracę nad swoją grą.

Trenerzy nie chcą widzieć graczy bawiących się i strzelających z połowy kortu przed treningiem.

Rozpocznij od strzelania z formy lub dokończ rutynę obchodzenia się z piłką.

4. Twoja mowa ciała jest ważna

Jest to aspekt gry, który gracze często przeoczają.

Trenerzy przywiązują ogromną wagę do mowy ciała .

Zrozum, że komunikujesz swoją postawę nie tylko słowami, ale także oczami, reakcje, i wyrazy twarzy.

Pamiętaj, aby nawiązać kontakt wzrokowy i skinąć głową, aby okazać zrozumienie.

Nie dąsaj się ani nie przestawaj grać, jeśli spudłujesz lub myślisz, że zostałeś faulowany.

Twoi trenerzy BĘDĄ stale oceniać te rzeczy.

Jeśli uważają, że jesteś nieuważny lub łatwo zdenerwowany / sfrustrowany, to zniweczy twoje szanse.

5. Bądź najgłośniejszym graczem na siłowni

Komunikacja jest ogromna!

Istnieje kilka sposobów, aby pomóc swojemu zespołowi, a także własne szanse na dotarcie do ostatecznego składu, skupiając się na dobrej komunikacji.

Najpierw, obronny koniec podłogi to świetne miejsce do nieustannej rozmowy.

Czy Twój trener daje Ci do wykorzystania konkretne werbalnie?

Może on lub ona chce, abyś zakomunikował „PILKA, " "LUKA, „ODMOWA” lub inne defensywne wyrażenia.

Jeśli Twój trener nie precyzuje, po prostu powiedz, co robisz podczas każdego posiadania piłki w obronie:

• „Mam twoją pomoc!”
• „Mam piłkę!”
• „Zmuś go do odejścia!”

Mówiący obrońca jest zwykle zaangażowanym obrońcą.

Tak samo ważne, możesz ulepszyć środowisko praktyki, oferując przypomnienia i zachęty swoim kolegom z drużyny.

Testy koszykówki stawiają graczy przeciwko sobie, ponieważ wszyscy walczą o to, aby drużyna ...

Ale trenerzy chcą zatrzymać graczy, którzy są świetnymi kolegami z drużyny!

Gracz, który stale zachęca otoczenie, będzie miał przewagę nad kimś, kto trzyma się z dala od siebie.

Upewnij się, że Twoi trenerzy i koledzy z drużyny Cię słyszą!

Wreszcie, możesz zostać poproszony o nauczenie się nowych sztuk, wiertarki, lub koncepcje w okresie próbnym.

Jeśli czegoś nie rozumiesz, koniecznie zapytaj trenera.

Jest to ważne z dwóch powodów:

(1) Zadanie pytania w celu uzyskania wyjaśnienia jest z pewnością lepsze niż zepsucie ćwiczenia.

(2) Zadawanie pytań pokazuje, że jesteś zaangażowany i chcesz dowiedzieć się więcej.

6. Zdobądź „dotknięcia członków drużyny”

To kolejna forma komunikacji.

Okaż wsparcie swoim kolegom z drużyny, przybijając piątki i uderzając pięścią tak często, jak to możliwe.

To prosty sposób na pokazanie przywództwa i polepszenie środowiska praktyki.

Dotykaj, gdy biegniesz do końca linii lub gdy kolega z drużyny dobrze zagra.

Rzuć sobie wyzwanie, aby uzyskać jeden dotyk i zrobić dwa komentarze zachęcające w każdej minucie swoich prób koszykówki (kiedy trener nie mówi, oczywiście).

7. Skoncentruj się na „małych rzeczach”

Główny trener Boston Celtics, Brad Stevens, powiedział kiedyś:

„Rozważając konsekwencje nierobienia małych rzeczy, zdajesz sobie sprawę, że nie ma małych rzeczy”.

Trenerzy to rozumieją, i inteligentni gracze również.

Trenerzy chcą, aby gracze w ich drużynie, którym mogą zaufać, zrobili wszystko, co możliwe, aby pomóc drużynie wygrać.

Oczywiście możesz pomóc sobie w próbach, obalając strzały…

Ale każdy ma od czasu do czasu kiepski dzień zdjęciowy.

Upewnij się więc, że nie liczysz na dobry dzień zdjęciowy, znajdując inne sposoby na zrobienie wielkiego wrażenia na trenerach.

• Pobrać opłatę
• Komunikuj się głośno
• Zanurkuj na luźnej piłce
• Słuchaj oczami
• Ciężka walka o zbiórki

8. Graj do swoich mocnych stron

Ta wskazówka jest kluczowa.

Jako gracz musisz zdać sobie sprawę z tego, co robisz I nie robisz dobrze.

Wszyscy gracze będą mieli mocne i słabe strony.

Najlepsze wrażenie zrobisz na trenerach, skupiając się na tym, co robisz dobrze.

Na przykład:

Jeśli nie jesteś świetnym strzelcem, nie ma sensu rzucać dzikim strzałem za każdym razem, gdy dotkniesz piłki w nadziei, że wyczerpiesz trójkę.

To prawdopodobnie nie jest najlepszy sposób na pokazanie sztabowi trenerskiemu, jak pomożesz ich zespołowi.

Z drugiej strony…

Jeśli celujesz w zbiórkach, rzuć sobie wyzwanie bycia NAJLEPSZYM zawodnikiem na siłowni.

(Kto prawdopodobnie zdobyłby najlepszego zawodnika w drużynie?)

A może jesteś szybkim i bystrym obrońcą...

Staraj się wywierać nacisk na przeciwnika na pełnym boisku i przeszkadzać swojemu mężczyźnie za każdym razem, gdy ma piłkę.

Pod koniec prób koszykówki, upewnij się, że trenerzy dokładnie wiedzą, co robisz dobrze.

Będziesz miał czas na poprawę swoich słabości przez cały sezon.

9. Sprintuj po podłodze w każdym posiadaniu

Przejście to niezwykle ważna część gry.

Gracze, którzy sprintują w ofensywnym przejściu, mogą gromadzić łatwe kosze. A gracze, którzy ciężko biegają w przejściu do defensywy, mogą zniszczyć łatwe okazje dla przeciwnika.

Oba są kluczowe dla wygrywania gier, i oba mogą zrobić wrażenie na trenerach.

Robienie tego dobrze sprowadza się do kilku czynników.

Pierwsza wraca do wskazówki numer jeden…

Bądź w formie!

Następny, postaraj się rozwinąć nastawienie do ciężkiego biegania.

Nie musisz być najszybszym zawodnikiem na siłowni, żeby ciężko biegać.

Gracze, którzy potrafią czytać grę i natychmiast wystartować w przejściu, mają ogromną przewagę nad tymi, którzy „obserwują piłkę”.

Trenerzy często mówią o znaczeniu pierwszych trzech kroków w grze przejściowej.

Kiedy twoja drużyna odbije się od defensywy, odlecieć!

Jeśli twój przeciwnik odbije piłkę, sprint z powrotem i przygotuj się na grę!

Twoi trenerzy to zauważą.

10. Szczegóły, Detale, Detale

Trenerzy koszykówki są z natury zorientowani na szczegóły.

Jeśli gra wzywa gracza w rogu, chcą go przez całą drogę w kącie.

Jeśli ekran ma być ustawiony na łokciu, tam właśnie musi być.

Pamiętaj, aby słuchać i starać się jak najlepiej wykorzystać niuanse gry.

Możesz także zwrócić uwagę na szczegóły, wykonując podstawy.

Na przykład:

Wielu trenerów uwzględnia w swoich planach treningowych krótki segment strzelecki.

Nie odwracaj po prostu piłki...

Ustaw swoje stopy, złam nadgarstek, i trzymaj się!

Wykonanie tych szczegółów pokazuje, że jesteś skoncentrowany i starasz się jak najlepiej.

11. Rywalizuj swój tyłek

Test koszykówki Twojej drużyny to zawody.

Chociaż porównywanie się z innymi potencjalnymi graczami nie jest produktywne, musisz być gotowy do ostrej rywalizacji.

Najlepszym sposobem na rywalizację jest po prostu robienie wszystkiego, co w Twojej mocy w każdej części próby.

To wszystko, czego każdy może od Ciebie oczekiwać!

Jeśli grasz tak mocno, jak potrafisz w każdym ćwiczeniu i bójce, postawisz się na świetnej pozycji, aby nie tylko stworzyć zespół, ale żeby się wyróżniać i mieć wspaniały sezon.

Wniosek:

Trenerzy rozumieją, że proces prób koszykówki może być stresujący dla graczy.

Zaufaj mi, dla nas też może to być stresujące!

Trenerzy chcą, aby piłkarze się wyróżniali i pokazali, jak mogą pomóc zespołowi.

Więc zrelaksuj się!

Przygotuj się najlepiej, jak potrafisz, bądź pewny siebie, być świetnym kolegą z drużyny, Centrum, i jak najlepiej. Jeśli robisz te rzeczy, na pewno odniesiesz sukces.

Powodzenia!

[11 wskazówek dotyczących prób koszykówki (jak się wyróżnić i zostać wybranym): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040616.html ]