Archiwum sportowe – 5 sportów do wypróbowania z rodziną tego lata

Wszyscy wiemy, że czas spędzony z naszymi dziećmi to najlepsza rzecz, jaką możemy im dać. To jest dobre dla nich i to jest dobre dla nas. Czas spędzony razem jako rodzina buduje więzi, wzmacnia relacje, a także powinien być świetną zabawą. Jeśli następnie dodasz do tych wszystkich korzyści, jakie czerpiemy ze sportu i ćwiczeń fizycznych, wspólne spędzanie czasu z rodziną na uprawianiu sportu powinno być dla nas naturalnym wyborem tego lata. Jednakże, chociaż często jesteśmy chętni, trudność w tym może sprawiać znalezienie sportu odpowiedniego dla całej rodziny, niezależnie od wieku czy umiejętności. Dlatego dziś dzielimy się z Tobą kilkoma możliwościami, oto 5 sportów, które możesz wypróbować z rodziną tego lata.

Badminton

Badminton to świetna gra dla całej rodziny, ponieważ spełnia wiele kryteriów. Zachęci twoje dzieci do nauki i zrozumienia zasad gry, wraz z umiejętnościami koordynacji wymaganymi do rzeczywistego grania. Ponieważ jest to gra oparta na rywalizacji, nauczą się, jak z gracją przegrywać, a grając w debel, jak efektywnie współpracować z kolegą z drużyny. Jest to gra, w którą możesz grać na swoim podwórku lub zarezerwować kort na około godzinę po stosunkowo niedrogiej cenie. Każdy z was będzie potrzebował rakiet do gry i tuby pełnej lotek, a potem będziecie gotowi do gry. To jest taki, który sprawi, że wszyscy będą biegać, więc jest to świetna opcja, aby zwiększyć tętno, a także rozwijać swoje umiejętności w grze.

Jazda na rowerze

Wielu z nas poświęca czas, aby nauczyć nasze dzieci jeździć na rowerze, gdy są małe. Gonimy po podwórku, trzymając się siodła, gdy odzyskują równowagę i pewność siebie, a potem, zanim się zorientujesz, robią to sami. Na tym często kończy się nasze zaangażowanie w ich jazdę na rowerze, a szkoda, ponieważ rodzinne przejażdżki rowerowe to piękny sposób na spędzenie godziny lub dwóch. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jazda na rowerze to coś, co każdy może uprawiać, więc jest to sport, w którym wystarczy zaopatrzyć się w zabójcze akcesoria rowerowe od Bontrager, aby wszyscy byli gotowi do jazdy. Wybierz spokojniejsze czasy, aby wyjść na początek, podczas gdy wszyscy przyzwyczajacie się do wspólnej jazdy na rowerze, lub zabierz rowery do parku narodowego i baw się dobrze na trasach rowerowych.

Obraz Pixabay

Joga

Joga jest genialna dla umysłu i ciała i jest idealnym sportem dla osób w każdym wieku lub w każdym wieku. Rozwija siłę i elastyczność rdzenia, jednocześnie poprawiając napięcie mięśni. Możesz bawić się jogą razem jako rodzina i włączyć ją do swojej codziennej rutyny. Jeśli zmagasz się z tym, jak możesz jednocześnie zmieścić się w odpowiednich dla wieku zajęciach dla wszystkich, istnieje proste rozwiązanie. YouTube ma wiele świetnych kanałów i sesji jogi, które możesz wypróbować w zaciszu własnego domu. Zalecamy rozpoczęcie od kanału Yoga with Adriene, ponieważ ma tam coś dla każdego.

Bieganie

Prawdopodobnie najłatwiejszy ze wszystkich sportów, a może bieganie może być sportem dla Ciebie i Twojej rodziny? Wystarczy chwycić te buty do biegania i uderzyć w chodniki. Możesz biegać po okolicy, co jest najłatwiejszą opcją ze wszystkich, lub wybrać plażę lub ładniejsze krajobrazy. Będziesz musiał dostosować swoje tempo do wszystkich członków rodziny, ale zdziwisz się, jak szybko wszyscy poprawiają się dzięki regularnym biegom. Wraz z rosnącą popularnością Parkrun, możesz sprawić, że będzie to coś towarzyskiego i regularnego i biegać z innymi rodzinami.

Pływanie

Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci potrafią pływać, czy nie, pływanie jest wspaniałym sportem dla całej rodziny. Jeśli Twoje dzieci wciąż się uczą, oto okazja, aby je wspierać i rozwijać ich umiejętności i pewność siebie. Jeśli są jak małe rybki w wodzie, wszyscy możecie się dobrze bawić, ścigając się ze sobą, ćwicząc nurkowanie i pluskając się razem w basenie. Tak czy inaczej, wszyscy na pewno będziecie się dobrze bawić z tym.

Obraz Pixabay

Czy obecnie uprawiasz jakieś sporty jako rodzina? Jeśli nie, czy ta lista zainspirowała Cię do wypróbowania jednego?

[Archiwum sportowe – 5 sportów do wypróbowania z rodziną tego lata: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018049262.html ]