Jak stworzyć szybkie ręce za Swinging Bat
Tee
Pokaż więcej instrukcji
1
Practice uderzenie whiffle piłkę poza tee . Kiedy trafisz poprawnie ,piłka sprawia pęknięcia jak powietrze przechodzi przez nią i idzie w dół prostą drogę . Kiedy hit nieprawidłowo ,piłka wiruje i kończy się dzieje faul . Hit wiele piłek , tak szybko i tak prosto , jak to możliwe za koordynację ręka-oko , jak również rozwoju szybkiego ręcznego
2
Pociągnij górną rękę z powrotem - . Jak łucznik ciągnięcie łuku - podczas obracania ciała . Skupić się na ruchu rąk szybko , nie twoje ramiona . Ruch skręcania rąk podczas kołysania , co napędza piłkę . Wywiercić ten ruch w kółko , aż stanie się drugą naturą .
3
Praktyka stosowania momentu , gdy zamach kijem . Wcisnąć jeden przedramię , a drugą ręką pociągając do generowania momentu obrotowego . Trzymaj ręce w okręgu robiąc ten ruch wielokrotnie , dopóki nie jest płynny , naturalny i szybki. Imperium
[Jak stworzyć szybkie ręce za Swinging Bat: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018003029.html ]