Jak zbudować Szybka Swing Short &

W baseballu ,krótkie, szybkie i kompaktowe huśtawka jest często pożądane przez trenerów na wszystkich poziomach zaawansowania . Krótszy i bardziej zwartyhuśtawka, tym więcej czasuuderzający musi zobaczyć w baseball i zdecydować, czy huśtawka czy nie. Takahuśtawka zwiększa czas reakcji ciasto do piłki. Nauczanie krótką kompaktową huśtawka należy rozpocząć, jak tylkogracz zaczyna grę. Opracować krótki, szybki zamach istnieje wiele wiertarki gracze mogą zakończyć się do osiągnięcia swoich celów . Ćwiczenia rozwijają pamięć mięśniową w czasie tak gracze będą mieć huśtawkę z praktyki w grze . Rzeczy, które musisz
nietoperzy
Tire
trójniki
Wiffle Piłki
Piłki
mrugnięcia klatki lub uderzając sieci
Pokaż więcej instrukcji
1

Praktyka jazdy pokrętło z kijem w kierunku piłki , gdy zaczyna się huśtawka . Stwarza to krótki, dół - ruch huśtawkę .
2

Ukończ " krojenie drewna " wiertła. Jazdy pokrętło z kijem w dół w kierunku piłki jestbardzo podobny projekt do swingujące siekiery do ścinać drzewa . Do stworzenia tego wiertła ,opona może być podłączony do płotu lub drzewa . Gracz może skupić się na " krojenie drewna , " wzmocnienie jazdy pokrętło z kijem w dół .
3

Użyj tee mrugnięcia . Korzystanie z tee daje ciasto szansę, aby kontakt z piłką , nie martwiąc się o uderzenie na żywo , przesuwając boisko . Należy skupić się na jeździe kij w dół w kierunku piłki. Przesuń tee wokół płyty symulować różne pozycje boisko. Czygracz wyciągnąć piłkę potee jest ustawiony na wewnętrznej rogu i piłkę do pola przeciwnego , kiedyherbata jest na rogu zewnętrznego .
4

Praktyka jedną ręką na bat w tym samym czasie. Jedną ręką na bat wymaga od gracza , aby używać prawidłowej formy , by odnieść sukces . Zacznij od dolnej strony , które dla praworęcznych hity jestlewa ręka . Stanowiska miękkich podrzucać do odtwarzacza z bliskiej odległości . Kulki Wiffle są bezpieczne i dobrze z tym działaniem . Przełącz na górę ręki bat i powtórz ćwiczenie miękkie wrzucić .
5

wypełnić wiertarki drop -ball z odtwarzacza . Stań w oknie przeciwnej pałkarza i przytrzymaj piłkę nad płytą i nad głową . Zawodnik wykonuje swoje zwykłe stanowisko. Rzuć piłkę . Gracz musi użyć krótki , szybki i kompaktowy huśtawka , żeby go uderzyć . Niższestanowiskopiłka spadła zszybciejuderzający musi reagować .
6

Praktyka siebie wrzucić kulki Wiffle . Gracz bierze piłkę Wiffle z jej górnej strony i rzuca ją przed siebie . Wysokość rzutu nie powinien przekraczać poziomu oka . Gracz musi zdobyć jej rękę z powrotem na bat , huśtawka i nawiązać kontakt z piłką . To ćwiczenie może zostać zakończone bez trenera . Imperium

[Jak zbudować Szybka Swing Short &: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018014066.html ]