Jeśli kliknąłeś ten artykuł, oznacza to, że nie masz pewności co do swoich działań na korcie do badmintona, czy robię to dobrze itp. Nikt nie jest doskonały, każdy popełnia błąd, ale nie naprawienie tych powszechnych błędów może drastycznie spowolnić proces stawania się dobrym badmintonistą.

Nie martw się, w tym artykule opowiem Ci o niektórych typowych błędach badmintona i o tym, jak przyspieszyć proces uczenia się, unikając wszelkich bezużytecznych czynności.

Częste błędy początkującego gracza w badmintona

#1 Zawsze skupiaj się na lotce [ Zła taktyka]

Niektórym początkującym graczom trenerzy mówią, aby zawsze skupiać się na lotce i nie skupiać się na rakiecie lub ciele przeciwnika, aby nie dać się oszukać.

Ale myślę, że to bardzo zły nawyk, to tak, jakbyś po prostu patrzył na broń przeciwnika podczas walki.

Obserwowanie pełnych ruchów górnej części ciała przeciwnika pomaga przewidywać, a także poprawiać czas reakcji.

Staraj się to robić w meczu na jednym punkcie, skup się tylko na lotce, a drugi punkt na awersie pełnej górnej części ciała zawodnika [nie za dużo 60% na lotkę i 40% na inny ruch]

Oto ćwiczenia, które możesz wykonać, aby poprawić swój
widzenie peryferyjne, termin, który odnosi się do części widzenia, która znajduje się poza centrum wzroku. Prostym sposobem myślenia o tym jest wyobrażenie go jako pola widzenia otaczającego obiekty, na których jesteś w stanie się bezpośrednio skupić.

Następnym razem, gdy grasz strzał z tyłu kortu, spróbuj użyć widzenia peryferyjnego, aby zlokalizować, gdzie stoi przeciwnik, jednocześnie skupiając się na swoim strzale,
Nie musisz tego robić za każdym razem, jeśli czujesz, że przeciwnik może stracić równowagę, ta sztuczka się przydaje.

Innym ćwiczeniem, które możesz wykonać, jest granie 2 na 1 zamiast oddawania losowych strzałów do alternatywnego gracza, poproś podwójną parę, aby zmieniała swoją pozycję z jednego rogu do drugiego, co pomoże ci zwiększyć widzenie peryferyjne.

Znajdziesz różnicę.

#2 Jaka jest gotowa pozycja w singlu

Jeśli masz trochę wiedzy na temat badmintona, już wiesz, jaka jest gotowa pozycja (jest to pozycja, w której stoisz, podczas gdy przeciwnik wykonuje swój strzał).

Pozycja gotowa do badmintona

Teraz powyższa pozycja jest w większości śledzona przez wielu początkujących graczy, którzy uderzają, a następnie szybko wracają do środka, Powód?

Ponieważ wszystkie punkty są równe od centrum.

Ale prawdziwy mecz badmintona nie działa w ten sposób, masz tylko kilka sekund, aby dotrzeć do promu.

Więc jaka jest idealna gotowa pozycja?

To zależy, jeśli podniosłeś lotkę na lewą stronę kortu, przesuń swoją bazę na tę stronę kortu, z której lotka uderzyła i odwrotnie.

Dzieje się tak, ponieważ odległość przy strzale prostym jest mniejsza niż przy strzale krzyżowym.

Utrzymuj jedną rzecz, aby nie przesuwać swojej pozycji bazowej zbyt mocno na lewą stronę, to starać się trzymać jedną nogę w poprzek linii środkowej, a drugą po lewej stronie, tak abyś był również gotowy na te strzały dośrodkowa.

#3 Patrzenie na rakietę po utracie punktu

To kultowa akcja wykonywana przez prawie każdego gracza, po stracie punktu gracz zaczyna patrzeć na swoją rakietę, aby powiedzieć sobie i publiczności, dlaczego przegrał ten strzał, “z powodu uhmm .. rakiety”

Znasz prawdę, ale po prostu nie chcesz tego przyznać.

Zamiast tego, spróbuj przeanalizować, dlaczego tak naprawdę podałeś ten punkt, co musi być zrobione.

Widać to również w meczu międzynarodowym, niektórzy gracze obwiniają podłogę, partner, czółenko, rakieta, a nawet ich trener po stracie punktu.

Częste błędy początkujących badmintonistów deblowych

#1 Patrząc wstecz, aby wiedzieć, co robi twój partner

To poważny zły nawyk, który może spowodować obrażenia.

Nie wiem, dlaczego zawodnik z przedniej części kortu ogląda się za siebie, kiedy wykonuje lot, ale jeśli przez przypadek twój partner nie trafi w lotkę, może to trafić w twoje oczy.

Typowe błędy badmintona

Zawsze czekaj, gdy jesteś w przedniej części kortu, patrz wstecz na swojego partnera tylko wtedy, gdy lotka jest martwa.

Teraz możesz pomyśleć, jak się ustawię, jeśli nie wiem, w co uderzy mój partner lub gdzie stoi?

Ten rodzaj zrozumienia rozwinie się tylko wtedy, gdy będziesz ćwiczył więcej ze swoim partnerem, w takim przypadku lepiej zaznajomisz się z jego stylem gry, ile jest Smash, gdy ma zamiar oddać rzut, zadaniem gracza z frontowego kortu jest wykonywanie przechwycenia tak samo jak to możliwe
Przeczytaj również ten artykuł, jeśli chcesz uzyskać informacje na temat pozycjonowania debla

#2 Co zrobić, gdy wahadłowiec znajdzie się w centrum?

Kiedy ptaszek pojawi się między dwoma graczami, żaden z graczy nie huśta się, bo boją się zderzyć rakiety. Rozwiązaniem tego problemu może być to, że jeden z graczy woła, że ​​dostał strzał

(zwykle gracz, który może zagrać uderzenie z forhendu, otrzyma go, ponieważ może mieć lepszą kontrolę nad oddaniem uderzenia).

Możesz zdecydować przed meczem, kto zdobędzie środkowy smecz, tak jak robię to z moim partnerem, że każdy, kto ma forhend do rozbicia, odda strzał.

Ale to tylko tymczasowe rozwiązanie zamiast tego, co musisz zrobić, to zmienić sposób, w jaki stoisz

Na tym obrazku widać, że jeden zawodnik stoi bardziej po swojej prawej stronie, podczas gdy drugi jest blisko środka, ta pozycja jest utrzymywana, gdy lotka znajduje się po prawej stronie kortu.

Ale jeśli lotka byłaby po lewej stronie, gracz po lewej stronie będzie bardziej po jego lewej stronie, a inny gracz będzie blisko środka

Dzieje się tak, ponieważ lotka porusza się szybciej w linii prostej w porównaniu do strzałów krzyżowych.

#3 Kupowanie sprzętu, który nie pasuje do twoich umiejętności [dotyczy zarówno graczy pojedynczych, jak i podwójnych]

Sposób, w jaki się ubierasz, daje ludziom wskazówkę, jaką jesteś osobą,

Raz w turnieju miałem mecz z graczem, który miał Voltric Z Force II, Wystraszyłem się , ponieważ pierwsze wrażenie, jakie mam w głowie po moim przeciwniku, że musi być zawodowcem

(ponieważ niósł rakietę, której używa również międzynarodowy gracz)

ale rzeczywistość była zupełnie inna.

Teraz od Ciebie zależy, co chcesz wyświetlić przed innymi graczami.

Dla początkującego nauka badmintona może być bardzo myląca, ale nie martw się, ponieważ na tej stronie jest wiele artykułów do przeczytania dla początkujących, które pomogą ci w pierwszym kroku w badmintonie, Kliknij tutaj.

Kilka dodatkowych błędów

Nieprawidłowe rozgrzewanie

Bardzo ważna jest odpowiednia rozgrzewka przed jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Celem rozgrzewki jest zapobieganie kontuzjom poprzez podwyższenie temperatury ciała i mięśni. Ciepłe mięśnie zwiększają tempo produkcji energii, co zwiększa refleks i skraca czas skurczu mięśnia. Dobra rozgrzewka powinna również zwiększyć zakres ruchu i przygotować psychicznie do ćwiczeń. Czytaj więcej

Używanie złego chwytu

Jest to jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez początkującego, Osobiście zrobiłem to na początku, kiedy brakowało mi odpowiednich wskazówek, to, co kiedyś robiłem, to to, że mój chwyt rozbijający i neutralny chwyt forhendowy były takie same, więc za każdym razem, gdy uderzałem, powodowało to cięcie rakietą, tracąc całą moc mojego zamachu.

Gorąco polecam przeczytanie tego artykułu, aby uniknąć tego błędu na początku swojej podróży.

Czy wiesz, że jasne i rozbijające mają różne uchwyty, których nie zakładam?

Udostępnij ten post innym graczom badmintona, aby pomóc im uniknąć tych powszechnych błędów, a także, jeśli uważasz, że coś przegapiłem, daj mi znać w sekcji komentarzy.

Pamiętaj badmintonisgreat.com jeśli napotkasz jakiś problem w swojej karierze badmintona.

Dziękuję za przeczytanie…….

[typowe błędy badmintona: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018038328.html ]