Jak stoiska podczas Badminton

Badminton jestbardzo przyjemny sport dla ludzi w każdym wieku . Jednak , aby mieć powodzenie od początku , trzeba doskonalić swoje stanowisko. Gdy nauczysz się tej techniki , można rozpocząć każdy gra poprawnie na uprzyjemnić czas . Rzeczy, które musisz
Badminton rakieta Obrazów Athletic odzieży
Athletic obuwniczy
Pokaż więcej Instrukcje
1

Stań przed lustrem ćwiczyć jak stoją blisko badmintonie netto .
2

Zacznij od sadzenia nogi mocno na dworze badminton, dwa lub trzy metry od linii . To dostaje się do podstawowego stanowiska .
3

Trzymaj stopy równolegle do siebie , a nawet z ramion . Ostrożnie połóż nogi na tyle daleko od siebie , że posiadają one swoją wagę równomiernie . To miejsce nazywa się" postawa gotowości . "
4

Zrelaksuj się i lekko ugnij kolana , ze palce skierowane do siatki . Utrzymać wzrok do przodu z myślą o konkurencji i birdie .
5

Pochyl się do przodu , jak trzymać rakietę i doskonalić stanowiska . Trzymać rakietę do badmintona z silniejszej strony, na poziomie oczu . Przesuń stopę koordynującą gdy przesuniesz rękę rakiety . Poruszają się razem przez cały czas .
6

Pamiętaj, aby zatrzymać przekątnej do przeciwnika . Imperium

[Jak stoiska podczas Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018026835.html ]