Techniki badminton

Badminton tosport, zabawa , ale trudne, rekreacyjnych . Mając odpowiedni formularz na huśtawce jest bardzo ważne dla sukcesu , jak również w celu uniknięcia szkody . Strategia gry jest w porządku , ale to nie będzie miało znaczenia , jeśli nie możesz wykonać swoje zdjęcia . Oto sposoby , aby poprawić techniki racquetballa . Przystawki nadgarstka

Snap nadgarstka na kontakcie na forhend . Zapewni to maksymalną moc na Twoje zyski. Pomyśl o swoim nadgarstku jak koniec bata . Podobnie jak reszta liny na bata , ramię musi być bardzo luźne, niemal bezwładne, aby mieć prawo do uzyskania maksymalnej prędkości na każdym skoku . Działanie jest podobne do rzucania baseball .

Nie ma zgody wśród doświadczonych graczy , czy należy zatrzasnąć nadgarstka na backhand lub po prostu trzymać go prosto . Ćwiczyć to w obie strony i zobaczyć, co będzie najlepsze dla Ciebie . W przeciwnym wypadku ,ruch na backhand jest bardzo podobny do forhend .
Zginać łokieć

każdym zamian mają łokieć wygięte pod kątem 90 stopni i trzymać łokieć na wysokości ramion . Prowadzić swój strzał z łokcia . Czasami łatwiej jest wyobrazić prowadzi backhand strzał w ramię . Imperium Footwork jest kluczem

Stań się równolegle do ściany bocznej przy konfiguracji do powrotu forhend . Na backhand , stoją pod kątem 45 stopni w stosunku do ścianki bocznej . Pępka powinna być skierowana na rogu ściany tylnej i bocznej ściany . Skonfigurować tak szybko, jak to możliwe, do zwrotu . Nie czekaj do ostatniej chwili , aby uzyskać rakietę w odpowiedniej pozycji . Krok do przodu w tej huśtawce , aby zmaksymalizować siłę i piłkę dokładnie.

Stojąc zbyt blisko piłki , gdy uderzenie będzie powodować , że do krojenia z dala od ciebie . Ponadto, nie uderzyć piłkę , gdy jest za tobą . Uderzył go , kiedy jest jeszcze z przodu stopy.
Serving

Bądź konsekwentny w jaki sposób upuścić piłkę na Twój służyć. Na mocy lub napędu służyć , upewnij się obracać biodrami i ramionami i przystawki nadgarstka aby uzyskać jak najwięcej energii.

Praktyka jest ważne dla każdej techniki , i to jest łatwe do praktyki służąc samodzielnie. Ćwiczyć różne służy i starać się ruch prowadzący dosłużyćsama dla siebie więc twój przeciwnik nie może sprawdzić, które służą używasz wcześniej . Imperium

[Techniki badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018016197.html ]