Powody do zabaw Racquetball

Wśród sportów rakieta . badminton jest jeszcze stosunkowo młody . Pierwszy rozpoczął się w 1968 roku , szybko stała się popularna iBadminton Association USA rozpoczętow przyszłym roku . Dziś ludzie na całym świecie cieszyć się sportem przez cały rok w pełni zamkniętych , korty klimatem kontrolowane. Sport jest dynamicznym i intensywne. Ciesząc się ducha rywalizacji , jesteś także czerpania wielkie korzyści dla zdrowia . Co to jest Badminton ?

Raquetball jestgrą z krótkim, strunach rakiety i wydrążonego gumy kulki. Gra toczy się w sądzie zamkniętym . Podobnie jak w innych sportach rakieta i wiosła , jeden gracz " służy " doinnych , a gdy służący piłkę musi uderzyć ściankę przednią pierwszy , i podróżować co najmniej określoną odległość z powrotem , zanim uderzył w podłogę . Odległość ta jest zaznaczona na parkiecie lub ścianach . Gra przebiega z kolei , apodstawową zasadą jest to, że każdy strzał musi uderzyć w przednią ścianę zanim uderzył w podłogę . Drugi gracz musi wydać strzał powrotnej zanim piłka dotknęła podłogi więcej niż jeden raz . Rozporządzenie gra jest do 21 punktów .
Jak Badminton Rozpoczęty

Racquetball powstała w 1968 roku , gdymężczyzna o imieniu Joe Sobek zaprojektował strunowe wiosło , oprawione w drewno , ze skóry owinięty ciągów . On również miał piłkę gumową wykonana przez Jednolite Rubber Company . W krótkim czasie , rakiety zostały wyprodukowane ze stopów metali , a potem przesiedli się do grafitu i materiałów kompozytowych stosowanych dzisiaj . Wzory String ewoluowała producenci rakiety szukać sposobów, aby uzyskać większą moc i prędkość z każdego wychylenia rakiety . Sądy były raz otwarte , ale z czasem przekształciła się w załączonych sądy dzisiaj , co pozwala na bardziej intensywne gry jako uczestnicy są teraz w stanie wykorzystać wszystkie cztery ściany w umieszczeniu ich strzały . (Reference 1 ) Imperium Korzyści zdrowotne

Badminton tosport, w szybkim tempie , z prawie stałym wysiłku fizycznego . Uznaje się,oddychanie , i większość czasu sądowe są szczeliny jedna godzina ,wycieczka badminton więcej niż spełnia zalecane minimum 20 minut na ćwiczenia aerobowe . Średnie i często pomijane korzyści jest koordynacja ręka-oko . Szybkim tempie charakter sportu racquetball sprawiadoskonałe narzędzie szkoleniowe dla tej krytycznej umiejętności. Klimatyzacja mięśni uzyskuje się również przez badminton, choć nie w takim stopniu ukierunkowanego treningu siłowego . Ruchy są w krótkich, szybkich wybuchy prędkości i mocy obejmujących wielki wysiłek mięśni nad małym odstępie czasu .
Całoroczne Sport

Jedną z najlepszych rzeczy na temat badminton jest to, żeprzez cały rok sportu . Podczas gdy na zewnątrz nie istnieją sądy ,większość sądów badminton i klimat w pomieszczeniu są kontrolowane . W rezultacie gra jest tak samo wygodne w upalne lato lub mroźnej zimy , jak to jest w łagodniejszych miesięcy, wiosną i jesienią . Zestaw nie jest sezon na racquetball albo . Konkursy i turnieje można znaleźć przez cały rok , zarówno na poziomie lokalnym i zawodowych .
Ostrzeżenie

Odtwarzanie szybkim tempie rakieta sportu w sądzie nie jest zamkniętym bez ryzyka. Wszystkie obiekty sądowe wymagają od uczestników nosić okulary ochronne , ponieważ istnieje znaczące ryzyko uderzenia przez rakiety lub szybko poruszający racquetball . Rakiety wyposażone są w opaski na nadgarstek , które zawsze powinny być noszone w przypadkurakiety przypadkowo zrazy z ręki podczas huśtawce . Ponadto, zawsze mieć świadomość nie tylko rywala , ale przeciwnikiem , jak poruszać się w sądzie , jak kolizje są wspólne . Imperium

[Powody do zabaw Racquetball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018016190.html ]