Lekcje pływania synchroniczne

Pływanie synchroniczne wzrosła od swoich skromnych początków i jest opisywany w konkursach krajowych , a takżeolimpijskiej . Jeśli pretenduje do byciaczęścią drużyny pływackiej synchronicznej , są wnioski , które pomogą Ci zdobyć umiejętności i przygotować się do przystąpienia do zespołu . Lekcje są zwykle prowadzone przez bardzo doświadczonych zawodników z minionego konkurencyjnej zsynchronizowany doświadczenia pływania . Plany zajęć , numer normy i wymogi rejestracji różnią się znacznie w różnych obiektach i wnioski mogą być grupy lub poszczególne formaty . Początkujący Poziom

Kiedy rozważasz zsynchronizowane lekcje pływania na poziomie początkującym lub wpis należy przynajmniej masz umiejętności do wykonywania podstawowych uderzeń pływać indeksowania , takich jak udar mózgu i oddechu grzbietowy . Lekcje poziom początkujący obejmuje ogół umiejętności , takie jak napęd , podstawowego Wioślarstwo , tworzenie wzorców i pociągnięciami ramion. Pływanie oferuje wiele udogodnień dla początkujących program w formacie, który zawiera kilka tygodni zajęć , których efektem klasy rutynowego wykonywania . Ci muszą mieć odpowiedni sprzęt do uczestniczenia w tym odpowiedni strój kąpielowy , pływać, czapka, okulary i nos klipu .
Intermediate Poziom

lekcji szczebla pośredniego zaczniesz włączyć niektóre aspekty konkurencyjne do formatu klasy . Umiejętności takie jak napędu , podstawowego Wioślarstwo , tworzenie wzorców i pociągnięciami ramion nadal rozwijane podczas dodawania elementów techniki i figur . Konkurencja na tym poziomie jest w lokalnym spełnia . Sprzęt potrzebny do wzięcia udziału w tym poziomie jest równy początkujących i zawiera odpowiedni strój kąpielowy , okulary i nos klipu . Możesz rywalizować w solo, duet , zespół lub bezpłatnych kategorie kombinacji. Imperium Zaawansowane Poziom

lekcji poziomie zaawansowanym można nadal pracują , aby doskonalić napędu , rękoma , ramię formacji skok wzór i umiejętności . Można również spędzić czas w pracy na lekcji zaawansowanej techniki . Umiejętności włączone na tym poziomie obejmują elementy z baletu i gimnastyki . Równowagi i kontroli silnika umiejętności koncentruje się na mocno na tym poziomie zaawansowanym . Możliwości konkurowania na tym poziomie zwykle wykracza poza lokalne imprezy i do zawodów regionalnych i krajowych . Sprzęt wymagany do zajęć i zawodów pozostaje taka sama . Powiązane koszty finansowe wydają się zacząć znacznie zwiększyć na tym poziomie, ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na dodatkowych lekcjach i opłat z konkurencją .
Inne ważne aspekty kształcenia

opanowania umiejętności i wymagań pływanie synchroniczne , spędzić czas i wysiłek poza basenem . Trening siłowy jest ważny do budowania siły i kontroli mięśni , zwłaszcza poza sezonem . Skoncentruj się na ciężarki , waga szkolenia i specjalistyczne urządzenia obwodu ćwiczeń wyizolować i zwiększyć mięśnie nóg i ramion .
Rozpoczęcie

Jeśli jesteś początkującym można znaleźć wpis poziom zsynchronizowane lekcje pływania w społeczności lokalnej i ośrodków wodnych . Większość organizacji są otwarte na przyjmowanie początkujących z ograniczonym doświadczeniem pływania tak długo, jak wykazują minimalny poziom umiejętności wymagane . Ocena umiejętności jest zazwyczaj potrzebne przed przystąpieniem żadnego programu zsynchronizowane pływanie . Obiekt wybrany zostanie mają specyficzne wymagania , które muszą być spełnione , aby wziąć udział w zsynchronizowany klasy . Imperium

[Lekcje pływania synchroniczne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Pływanie-synchroniczne/1018004148.html ]