Biegowego Techniki narciarskie

Narciarstwo biegowe jest na wiele sposobów , w którym korzenie nartach kłamstwo. Narciarstwo, zanim stałbig- dolców adrenalina , sport , był o podróży zimą na śniegu . Nowoczesny sprzęt do narciarstwa biegowego stała się bardziej wyspecjalizowane, jak różne techniki ewoluowały w sporcie . Jednakżesport jest wciąż o przeprowadzce na zróżnicowanym terenie . Podstawy

technika klasyczna jest to, co większość ludzi myśli , kiedy obraz narciarstwa biegowego , to się nazywa Striding lub kick- i - poślizg . W kick- i - poślizg , jedna noga przesuwa się do przodu. Jest to konieczne , aby utrzymać biodra lekko do przodu i w zgodzie z przodu - poruszającego narty. Ten naciska nartach w dół i łączy się z wosku , który jest stosowany , lub waxless wzór , pod stopy, umożliwiając uchwycenienarty śnieg . Jak spowalnia to narty,druga noga jest przesunięty do przodu . Racers użyć słup roślinę , czasem podwójne roślinę, aby pomóc z tym ruchem. Technika ta jest stosunkowo łatwy do opanowania i może być wspomagana przez przechodząc do Nordic Center , który przygotowanych utworów na tego typu nartach.

Technika Diagonal jestniewielkie zmiany w tej sprawie.

Łyżwiarstwo technika

technika jazdy na łyżwach w latach 80. rozwinęła i jest zasadniczo łyżwach z nartami . Dla doświadczonego lodzie lub w linii łyżwiarzy , to łatwo odebrać . Narty używane są nieco krótsze niż te stosowane w techniką klasyczną , a zasady są woskowane woskiem schodzenia do pomocy w ruchu . W technice łyżwach ,nartach narciarz obraca jeden z jego wewnętrznej krawędzi i rozpoczyna się po przekątnej , a następnie przynosi powrót do narciarskich rozpoczyna się neutralne i inne narty ukośnie . Imperium pod górę iz góry Technika

Ponieważ narciarstwo biegowe jest o podróży , narciarze często negocjować małych stokach. Technika idzie w górę nazywa jodełkę i przypomina ruch na łyżwach . Aby dowiedzieć się ,narciarz kładzie swoje narty w układzie V i idzie pod górę , utrzymując V. Lepsze narciarze mogą korzystać z tej techniki do jazdy pod górę .

Ruchu w dół , technik alpejskich , takich jak pług śnieżny , wzórutworzony z narty , są stosowane do spowolnienia tempa. Pługiem może być również używany , aby włączyć ważona zjazd (na zewnątrz) na nartachtrochę bardziej uciążliwy podczas spłaszczenie nartach . W torze ,narciarz może używać zmodyfikowanego snowplow spowolnić , utrzymując jeden tor narciarski w innych natomiast umieszczenie na nartach pod kątem nart w torze . Imperium

[Biegowego Techniki narciarskie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Narciarstwo-biegowe/1018014948.html ]