Lub Ćwieki Kolce są lepsze dla Sprinters

? Sprint specjalizuje , i aby uzyskać najlepszą wydajność , należy uzyskać najlepszy sprzęt . Również swój sprzęt musi być odpowiedni do powierzchni tocznej. Wiele różnych szkół myślenia nie ważył się o najlepszy rozmiar i kształt ostrza dla każdej odległości sprintu . Ponadto kołki metali mogą być stosowane w miejscu ramion. Wiele utworów to z różnym wieku i jakości , dlatego wybór właściwego skok na każdej powierzchni ma kluczowe znaczenie . Buty sprint należy zawsze stosować na krótkich odcinkach sprint , formowane, buty z kolcami innych sportów takich jak piłka nożna czy piłka nożna nie zapewni przyczepność i są znacznie cięższe niż kolce torów . Sprint na nowszych Śledź

Na krótszych dystansach , takich jak 100 metrów , 200 metr i 400 metr , prędkość jest najważniejsza. Zastosowanie sprinter buty skórzane , które są bardzo lekkie i zaprojektowane do prędkości . Mają 07:55 ramion , które mogą być wymieniane z kołków lub innych ramion o różnych rozmiarach i kształtach. Kolce mogą się w rozmiarach od małych jak 3 mm , używane głównie na imprezy w pomieszczeniach , do 7 mm dla torów zewnętrznych. Zaokrąglone stadniny nie będzie przyczepność prawie jak skoki na dobrej nawierzchni . Na krótkie sprinty na powierzchni w dobrym stanie , 3 mm do 5 mm w kształcie ostrosłupów kolców daje odpowiednią przyczepność i przyspieszenie.
Zbiory Dłuższe Sprinty na nowszych Śledź

Kolczasty buty dla dłuższych sprintów i średniej odległości są nieco większe i bardziej komfortowe niż sprinter buty skórzane . Podeszwy są pełniejsze i oferuje więcej wsparcia , w szczególności w pięty . Mają także kolce , które są wykorzystywane i zmieniane jak kolce Sprinter . Pin w kształcie kolców nadają się do tej odległości , ale może stać się dłuższe skoki podczas dłuższych przejazdów ciężkich i przeciągnij wzdłuż torów , podczas gdy zbyt krótki skok nie może dać uchwyt potrzebny do przyspieszenia i przekazać . Niektórzy biegacze zastąpić niektóre z kolcami do stadniny dla komfortu i stylu jazdy. Długość można dostosować do swojego stylu jazdy .

Ćwieki i kolce na twardych powierzchniach

Większość szkół i uczelni uruchomić na torach z nowoczesnymi powierzchniami , ale czasem trzeba będzie uruchomić na starszych utworów lub mniej - niż - idealne powierzchni . W większości przypadków te powierzchnie mogą być bardziej niż nowsze torów i dostosowywania rozmiaru wypustek i typ jest kluczem. Krótszy pin kolec działa lepiej na twardszych torach ; dłuższe kolce mają tendencję do przeciągania i może spowolnić . Szpilki 3 mm sąodpowiednim wyborem na początek. Niektórzy sprinterzy będą zastępować niektóre z kolcami do stadniny na twardszych nawierzchni toru . Zawsze staram się rozgrzać i dowiedz się warunki na torze przed wyścigiem , jeśli to możliwe i dostosować odpowiednio .
Kiedy używać Szpilki lub kolce

podstawie preferencji , kolce i śruby mogą być mieszane i dopasowywane do różnych pozycji w bucie. Niektórzy sprinterzy chcę mieć kolce pobliżu czubkiem buta z kołkami lub krótsze skoki w pobliżu śródstopie , aby zwiększyć przyczepność na palec i zmniejszają opór podczas jazdy . Niektórzy biegacze na średnich odległościach użyje śruby zamiast kolców na zewnątrz ich stopy dla większego komfortu i większej przyczepności w zakrętach . To głównie do sportowców , co wybrać , ale skoki są na pewno potrzebne w sprint aby uzyskać jak najwięcej przyspieszenie, prędkość i ogólną wydajność . Imperium

[Lub Ćwieki Kolce są lepsze dla Sprinters: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018004182.html ]