Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne dla dzieci uprawiających sport?

Kiedy chodzi o dzieci i sport, badania sugerują, że wiele małych dzieci dostaje go mniej lub więcej. Zbyt dużo ćwiczeń fizycznych prowadzi do zmęczenia i wypadków, natomiast niedostateczny prowadzi do cukrzycy i otyłości, wśród innych chorób. Jeśli chodzi o dzieci i sport, rodzice i trenerzy muszą być czujni, a jednocześnie wrażliwi.

Zajęcia sportowe dla dzieci, zgodnie z Instytutem Badań nad Sportami Młodzieżowymi Uniwersytetu Stanowego Michigan, zapewniają nie tylko korzyści fizyczne, ale także społeczne i psychologiczne. „Lekkoatletyka to coś więcej niż tylko gra; są serią lekcji życia, ” mówi absolwent Harvardu Paul Caccamo. Dzieci, które ich nie mają, są w bardzo niekorzystnej sytuacji”.

Korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania sportów młodzieżowych

• Utrzymanie sprawności fizycznej. Dzieci uczestniczące w lekkiej atletyce mają większe szanse na to, że są sprawne i zdrowe.
• Ważne jest rozwijanie umiejętności motorycznych. Ćwiczenia dryblingu i ćwiczenia biegowe rozwijają ważne zdolności motoryczne.
• Istnieje mniejsza szansa na otyłość. Aktywne fizycznie dzieci mają większe szanse na utrzymanie prawidłowej wagi przez całą młodość i dojrzałość.
• Cukrzyca typu 2 jest mniej podatna na rozwój. Brak ruchu powoduje tego rodzaju cukrzycę.
• Jako dorośli, dzieci uprawiające sport są bardziej skłonne do ćwiczeń. Dorośli, którzy jako młodzi ludzie uprawiali sport, są bardziej skłonni do kontynuowania tego jako dorośli.

Korzyści psychologiczne

• Ważne są umiejętności życiowe. Podkreśla się różnorodność przydatnych umiejętności, w tym wielozadaniowość i świadomość, że możesz wygrać i przegrać.
• Zmniejsza stres i smutek. Uczniowie uczestniczący w zajęciach sportowych rzadziej cierpią z powodu tych dwóch problemów, zgodnie z danymi.
• Umiejętność prowadzenia. Umiejętności te nabywa się poprzez różnorodne czynności i przetrwają do dojrzałości.

Świadczenia społeczne

• Zapobieganie nadużywaniu narkotyków i alkoholu. Dzieci, które uczestniczą w lekkiej atletyce, rzadziej stają się palaczami.
• Poczucie przynależności. To naprawdę może zwiększyć pewność siebie i osobowość dziecka.
• Osiągnięcie akademickie. Dzieci uczestniczące w sporcie w czasie nauki w szkole średniej mają większe szanse na sukces akademicki, zgodnie z Narodowym Centrum Statystyki Oświaty. Mają większe szanse na ukończenie szkoły średniej i zapisanie się na studia.

Rozważania

Jeśli chodzi o dzieci i sport, jednym z najważniejszych czynników jest zapewnienie zaangażowania na odpowiednim poziomie. Większość winy spada na rodziców i trenerów, i trzeba narysować wąską linię. Trenerzy młodzieżowi i rodzice muszą zachować skromne aspiracje, aby dzieci nie przesadzały. Należy to robić indywidualnie dla każdego przypadku. To, co jest odpowiednie dla jednego dziecka, może być nadmierne lub niewystarczające dla drugiego. Trener lub rodzic powinien być w stanie samodzielnie ocenić każdy scenariusz.

Jeśli chodzi o motywację, inny aspekt pojawia się w równaniu. Wielu rodziców i trenerów nie zdaje sobie sprawy z ich wpływu na postrzeganie sportu przez dziecko. Kiepskie nastawienie trenera może zniechęcić młodego człowieka i spowodować, że porzuci sport. Może to prowadzić do dożywotniej nienawiści do sportu i fitnessu.

[Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne dla dzieci uprawiających sport?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018040357.html ]