Jak zrobić tło na trampolinie
1
Stań prosto z piersi i biodra lekko wypchnięta . Stań około 4 metrów od centrum trampolinie .
2
Skocz o 1 stopę na powierzchni trampolinie i rozszerzyć swoje ramiona nad głową , jak tylko możesz . Twoje ciało powinno tworzyć lekko wklęsłą linię , podczas gdy w powietrzu , które będzie można wylądować na plecach .
3
Rozszerz nogi pod kątem 90 stopni do tułowia tuż przed swoim powrotem na ziemie powierzchnia trampolinie . Twoje ciało powinno tworzyć kształt litery L w tej pozycji .
4
Ramiona rozszerzone prosto nad głową i nogami pod kątem 90 stopni , co z powrotem wyląduje na powierzchni płaskich na trampolinie . Imperium
[Jak zrobić tło na trampolinie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018036121.html ]