Jak jest lepszy w Krykiet

Jak w każdym sporcie ,kluczem do coraz lepiej w krykieta praktykuje mocno i często. Co trzeba skoncentrować się na częściowo zależy jakiej pozycji grasz, dlatego tak ważne jest , aby zwrócić uwagę na umiejętności jesteś brakuje . Trzeba także poprawić ogólną sprawność fizyczną , by stać się lepszym w krykieta. Może to oznaczać, robi trening lekki poprawić siłę ramion i działa w sposób regularny , aby poprawić wydolność układu sercowo-naczyniowego . Instrukcja
1

Wybierz jeden lub dwa elementy , aby skupić się na , pamiętając, jakie stanowisko grasz . Na przykład , jeśli jesteśodbijający może trzeba skupić się na poprawie swojej koordynację ręka-oko . Jeśli jesteśmelonik , może być konieczne do pracy na wytrzymałości i siły wybuchowej .
2

Czy ćwiczenia wytrzymałościowe na bieżąco . Wytrzymałość jest niezbędne zarówno do gry w kręgle i Fielding , a większość graczy trzeba nad tym pracować . Dobrym sposobem , aby uzyskać wytrzymałość na krykieta jest uruchomienie lub pobiegać na długich dystansach w stałym tempie . Czy to dwa do trzech razy w tygodniu dla najlepszych rezultatów .
Zbiory 3

praktyka działa prędkości . Zacznij w zaznaczonym miejscu i biec tak szybko , jak to możliwe , aby przejść do następnego punktu . Używaj krótkich odległości nie większej niż 130 stóp lub więcej. Działa już nie poprawi wybuchową moc podczas jazdy . Aby poprawić wydajność w terenie , musisz pracować na obu.
4

Oglądaj filmy z trwających gier . Analizować dobre ruchy i dowiedzieć się, dlaczego są onenajlepsze. Spróbuj znaleźć filmy znanych graczy, takich jak Sanath Jayasuriya , Andrew Flintoff lub Wasim Akram . Wielcy zawodnicy latach 1980 i 1990 są tak samo dobre , jak dobrzy gracze w dzisiejszych czasach. Imperium

[Jak jest lepszy w Krykiet: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018028750.html ]