Jak poprawić Krykiet poprzez ćwiczenia Batting
Furtki /pniaki
Bowler Obrazów Rękawice
klocki Leg Łódź Cricket Łódź pole buty Cricket
Pokaż więcej instrukcji
1
Złap uchwyt kija oburącz . Lewa ręka prawa zakręt powinien być na górze bat i odwrotnie dla leworęcznej .
2
Sprawdź obie ręce są blisko siebie w górnej części rękojeści bat . Kciuk i palec wskazujący w dolnej strony powinny tworzyć kształt litery V w tylnej części nietoperza i odwrócona od ciała. Górna ręka spoczywa na udzie wiodącej nogi.
3
Stań bokiem do czoła melonik . Umieść stopywygodne odległości od siebie i wziąć ciężar ciała na kulki stóp . Zegnij kolana lekko więcmasa ciała może być przeniesiony do obu stóp w zależności od boiska piłki.
4
Trzymaj kij pionowy z ciała i praktyce kołysanie , aby przyzwyczaić się do ruchu stopy i waga bat . Upewnij się, nosić odzież ochronną przed przyjęciem piłki z melonik . Gdy jesteś przekonany , pouczaćmelonik zacząć bowling piłkę na bramek.
5
Stań przed bramek , ale nie tak blisko, żenietoperz będzie wbić je z tyłu huśtawka . Podnieś kij z tyłu huśtawka jak podejśćmelonik .
6
Krok do strzału i piłkę spotkać przodu jak huśtawka Smoły . Toczyć przednią łopatkę w dół i trzymać głowę nieruchomo jak to tylko możliwe. Idealnie ,piłka powinna zostać uderzony , jak przechodzi między nogami .
7 wybór Zły strzał doprowadzi do zwolnienia odbijający za .
Wybierz , który zastrzelił się grać jak melonik zmienia tempo i boisko piłki. Strzał mogą być odtwarzane podczas masy ciała jest po obu stóp przedniej lub tylnej stopy. Praktyki te zdjęcia przed próbą bardziej zaawansowanych technik .
8
Ćwicz kombinacji obronnych i atakujących strzałów . Doświadczony , kompetentny odbijający wie, kiedy do blokowania i kiedy uderzyć strzałów punktacji . Rund odbijający są zakończone pomelonik trafienia bramek . Imperium
[Jak poprawić Krykiet poprzez ćwiczenia Batting: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/krykiet/1018014851.html ]