Jak zrobić Wing Chun Techniki Entrance

Wing Chun , czyli " piękna wiosna " , jest jednym z głównych chińskich sztuk walki . Jest to również jeden z najtrudniejszych do opanowania. Jednak jej podstawowe zasady są bardzo proste . Wing Chun nie zależy od brutalnej siły lub akrobatyki , ale to raczejstyl bliskiego zasięgu , które podkreśla stabilność i wydajne mechanikę ciała . Walki postawa jest zwarta i stabilna , ale płyn i zrelaksowany . Instrukcja
1

zaczniesz z jedną z trzech form pusty ręki znanych jako Siu Lim Tao . Puste ręki po prostu oznacza, że ​​nie są używane broni . Ta forma rozwija się kluczowym elementem Wing Chun , która jestpostawa . Utrzymując swoje stanowisko , ćwiczyć zestawy ruchów ramion , aby dowiedzieć się, jak skutecznie uderzyć .
2

Dowiedz się brzucha oddech i relaks . W Wing Chun , każdy ruch wynika z poprzedniego. Twoje ciało musi być rozluźnione w celu osiągnięcia tych szybkich , ruchy płynne . Dowiedz się , jak prawidłowo oddychać podczas ćwiczenia , aby uniknąć paniki w prawdziwej sytuacji życiowej .
3

Dowiedz się prosty cios . W Wing Chun ,wytrzymałość swoich ciosów pochodzi z łokcia . Nie ma likwidacji nabierze rozmachu . Zamiaststempel jest uruchomiona prosto z ciała w szybki , wybuchowy ruchu . Powtórz to kilka razy , aby utworzyć sieć szybkich ciosów .
4

opanować podstawowe stanowiska o nazwie " Yee Gee Kim Yeung Ma " . Jednym z przysłów Wing Chun jest to, że " siła pochodzi z piętach " . To wyjaśnia, dlaczegojest tak ważne stanowisko . Ci pozostają zakorzenione w ziemi , używając go jako punkt wyjścia każdego strajku tak, że kończyny stają się przedłużeniem samej ziemi . Praca nóg jest najlepsza próba dopiero po opanowaniu tego stanowiska .
5

Dowiedz się stempla podnoszącego . Podobne w wyglądzie do hak ,poncz podnoszenia jest rzeczywiście znacznie różni się w technice . Zamiast wprowadzenia pięść się z bardzo niskiej pozycji do strajku górną część przeciwnika , przesuwając przez długi łuk ,cios podnoszenia zaczyna w połowie poziomu i porusza się i przekazania wraz mniejszym łuku w kierunku przeciwnika żuchwy . Tułów i obraca się unosi , dodając do siły stempla jest .
6

Przenieś się do Chi Sao , lub techniką " wystające ręce " . To uczy, jak zachować swoje ręce i ramiona w kontakcie z przeciwnikiem z bliskiej odległości , aby sens i przewidzieć jego następny ruch. Pamiętaj, że Wing Chun jest o pobyt tak blisko do przeciwnika , aby zakłócić jego ruchy i ataki . Jest mniejszy , słabszy lub nawet przewagę liczebną ma wadę Imperium

[Jak zrobić Wing Chun Techniki Entrance: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018001013.html ]