Struktura Wing Chun (zdefiniowana)

Autor:Sifu Adam Williss

Czym jest struktura w Wing Chun?

W tym artykule moim celem jest uproszczenie i wyjaśnienie, co oznacza struktura w Wing Chun. Wielu myli strukturę z pozycją lub ich podstawą, a nawet korzeniem. Niektórzy nawet mylą dobrą strukturę Wing Chun z pchaniem i w końcu uczestniczą w sile przeciwko sile. Ale struktura Wing Chun to coś zupełnie innego! Jasne określenie struktury Wing Chun jest bardzo ważne dla twojego rozwoju.

W rzeczywistości struktura otwiera drzwi do wrażliwości. Bez niej nie będziesz w stanie reagować na siłę i wykorzystywać energii przeciwnika przeciwko niemu.

Więc… czym właściwie jest struktura?

Struktura Wing Chun jest skrótem od budowy szkieletu. To połączenia twoich kości ze sobą. Posiadanie „dobrej struktury Wing Chun” oznacza, że ​​połączenia między kośćmi są mocne i stabilne. Ta stabilność oznacza, że ​​możesz dawać i przyjmować siłę przez swoje ciało.

Struktura Wing Chun jest bardzo specyficzna dla wing chun. Innymi słowy, możesz być bardzo silny i stabilny w czymś innym, jak podnoszenie ciężarów, bieganie, a nawet w innej sztuce walki. Ale to nie znaczy, że jest to równoznaczne z posiadaniem dobrej struktury wing chun. Opracowanie dobrej struktury wing chun wymaga czasu.

Więc jak to robisz? Cóż, podstawą jest Siu Nim Tao i trzeba wykonać próbę ciśnieniową. Musisz poczuć, co to znaczy mieć dobrą strukturę, czy nie. Jednym z powiedzeń, które lubię mówić moim studentom, jest „Bez papki, bez pchania”. Co to oznacza?

Podczas wywierania presji ze strony partnera treningowego Twoja struktura nie powinna się zawalić ( papka) ani nie należy naciskać bezpośrednio na ich siłę. Pomiędzy papką a pchaniem jest dobra struktura.

Przykładem „papki” może być sytuacja, w której albo wywieram nacisk, albo dostaję nacisk (lub kombinację obu), a mój łokieć cofa się lub moje ramię podnosi się.

„Push” jest przeciwieństwem tego. Dlaczego ludzie naciskają? Ponieważ nie chcą się mieszać. Pchanie to miejsce, w którym się pochylasz i wpychasz się w siłę drugiej osoby, ponieważ nie masz połączeń z ciałem. Próbujesz się oprzeć. Opór to nie to samo co struktura. Na przykład, kiedy podnosisz ciężary, podnosisz ciężar… to jest trening oporowy.

Wing Chun to trening bez oporu. Chcemy być w stanie utrzymać strukturę, a następnie przejść do miękkich przestrzeni, aby znaleźć nieistotne linie, a nie próbować odpychać lub wyciskać kogoś innego.

Konstrukcja to również nie zamykanie się i robienie się jak beton lub zamarznięty wszędzie. To po prostu sztywność i łatwo jest popychać i ciągnąć kogoś i używać przeciwko niemu jego sztywnych uchwytów.

Pierwsze dwa połączenia, na których należy się skupić, aby zbudować strukturę

Pierwszymi głównymi stawami twojego ciała, w których rozwija się struktura, są ramiona i biodra. Dwa główne mięśnie w ciele to łaty (latissimus dorsi)… utrzymują ramię w dół. Pozostałe to pośladki (gluteus maximus). Chcesz, aby były zaangażowane, abyś mógł połączyć górną część ciała, dolną część ciała i nogi.

Te dwa stawy pomagają połączyć tułów z przydatkami (ramionami i nogami). Siu Nim Tao uczy, jak być jiu ying (przodem do kierunku jazdy). Nie poruszasz się ramionami i biodrami. Zamiast tego stabilizujesz je. Nie tylko stabilizując je pod względem ruchu, ale także stabilizując je pod względem połączeń. Podczas Siu Nim Tao trzymasz ramiona opuszczone i przez cały czas utrzymujesz mięśnie łokciowe i pośladki.

Dzięki temu z czasem zbudujesz swoją strukturę, aby poradzić sobie z presją. Innymi słowy, jest to sposób na rozwijanie wrażliwości i nauczenie się odprężania pod czyjąś presją. Ponieważ nie można od razu być zrelaksowanym i miękkim. To nie działa. Najpierw musisz mieć stabilność. Wtedy ta stabilność utrzymuje geometrię wszystkiego razem. Pozycje oparte na dźwigni pozwalają na przejęcie siły bez walki z nią, a wtedy energia może przepływać. Możesz wpuścić ich energię i poczuć ją, a następnie wykorzystać. Przed rozwinięciem struktury będziesz paplać lub będziesz napierać na tę energię iz tego powodu po prostu nie będziesz w stanie wyczuć, dokąd zmierza energia, aby ją wykorzystać.

Więc bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że struktura otwiera drzwi do wrażliwości. Możesz wpuścić ich energię i poczuć, gdzie jest… wpuścić ją do swojego centrum, abyś mógł poczuć reakcje. Wtedy czujesz, gdzie się obracać, gdzie stawiać kroki, gdzie poruszać rękami… wszystkie te rzeczy musisz wpuścić tej energii. Zbyt wielu ludzi po prostu odpycha energię, ponieważ nie rozwinęli właściwej struktury.

Kiedy już rozwiniesz strukturę, wyciągniesz tę strukturę z ramion do łokci, która będzie się rozwijać dalej. I od bioder do kolan, które rozwiną się dalej. Teraz oczywiście potrzebujesz dużo pracy z postawą i Siu Nim Tao, aby to zrobić, ale nie tylko Siu Nim Tao. Potrzebujesz pracy partnera, tak jak mówiłem. Musisz czuć presję, musisz czuć błędy i niepowodzenia wobec kogoś, kto faktycznie ma strukturę.

Teraz oczywiście chodzi o coś więcej, aby zrozumieć, jak to wszystko się splata i jak integruje, ale dla celów tego artykułu mam nadzieję, że lepiej rozumiesz, co naprawdę oznacza struktura Wing Chun, a co nie.

Co w tym artykule na wideo:

Oto więcej informacji na temat struktury Wing Chun…

Elementy konstrukcyjne Wing Chun o dobrej formie

Aby połączyć strukturę ciała jako właściwy pełny komponent w Wing Chun, istnieją strukturalne wyrównania i elementy biomechaniczne dobrej formy. Znajomość prawidłowej budowy ciała Wing Chun pomaga najlepiej atakować i bronić solidną strukturą ciała, a nie brutalną siłą. Ponieważ struktura ciała Wing Chun (elementy dobrej formy) tworzy strukturę strukturalną dla przepływu siły z ziemi do góry do linii środkowej przeciwnika.

Dlaczego?

Wing Chun wykorzystuje wyrównanie strukturalne zamiast mocy opartej na pędzie. Dzieje się tak, ponieważ Wing Chun służy do pokonywania większych-silniejszych napastników.

Wing Chun uziemia ciało w momencie uderzenia. Pozostając uziemione, Wing Chun łączy się z solidnością podłoża w momencie kontaktu (atak lub obrona). Jest to najlepiej używane do odpierania ataków przeciwnika lub przebijania się przez jego obronę.

Oto elementy konstrukcyjne Wing Chun o dobrej formie…

Film o strukturze Wing Chun

[Struktura Wing Chun (zdefiniowana): https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052065.html ]