Wewnętrzny Wing Chun:nie mistyczny, po prostu niezrozumiany

Minęło 25 lat odkąd rozpocząłem moją podróż do wewnętrznego Wing Chun… coś Wiedziałem, że to po prostu „Wing Chun”. Przez lata przeszkoliłem tysiące uczniów i zdałem sobie sprawę, jak trudne jest zrozumienie wewnętrznego podejścia Wing Chun.

Przez lata widziałem uczniów, którzy naprawdę walczą o zrozumienie, jak odnieść sukces w sztuce, a także widziałem kilku, którzy naprawdę się tym przejmują. Dowiedziałem się, że istnieją pewne rzeczy, które pomagają wyjaśnić wewnętrzne podejście Wing Chun, które pomagają uczniom zrozumieć wewnętrzne w bardziej logiczny i sensowny sposób.

Chcę szybko podzielić się z wami prostymi cechami wewnętrznego podejścia Wing Chun, aby pomóc wam zrozumieć różnicę między praktykami wewnętrznymi i zewnętrznymi.

Jednak najpierw najbardziej pomocne może być wyjaśnienie, czym i podejściem do Internal Wing Chun NIE JEST

Czym NIE jest wewnętrzny Wing Chun

Przede wszystkim wewnętrzne podejście Wing Chun nie jest w żaden sposób bardziej mistyczne niż zewnętrzne metody Wing Chun. Nie jest też w żaden sposób mniej ugruntowany w nauce niż podejścia zewnętrzne. Jedyny sposób, w jaki wewnętrzne podejście do Wing Chun jest mistyczne, jest wtedy, gdy nie rozumiesz stojącej za nim mechaniki. Jest to jednak bardzo źle rozumiane i zbyt często niedokładnie dyskontowane. Ale nie popełnij błędu, Internal Wing Chun został zaprojektowany z myślą o praktyczności i fizycznej dominacji. Naprawdę nie ma w tym nic „woo-woo”.

Tak więc ćwiczenie wewnętrznego podejścia Wing Chun nie powinno być traktowane jako mniej skoncentrowane na walce niż zewnętrzne podejście do sztuki. Zdrowie i dobre samopoczucie są naturalnym produktem ubocznym praktyki wewnętrznej, ale wewnętrzna Wing Chun jest nadal w dużej mierze sztuką walki ukierunkowaną na rozwijanie praktycznych umiejętności walki.

Rozwój zasilania wewnętrznego i zewnętrznego

Jedną z najbardziej podstawowych różnic między wewnętrznym i zewnętrznym podejściem Wing Chun jest metoda generowania mocy. W wewnętrznym podejściu Wing Chun moc jest generowana z ciałem jako jedną solidną jednostką. Połączenie całego ciała harmonizuje ruchy bioder i ramion, kolan i łokci oraz nadgarstków i kostek. Ten rodzaj wytwarzania energii wymaga, aby stawy ciała poruszały się w harmonii, aby utrzymać tę połączoną, jednoczęściową, pojedynczą jednostkę z mięśniami ani zbyt napiętymi, ani zbyt luźnymi.

Dla porównania, zewnętrzne podejścia Wing Chun nie mają takiego samego ujednoliconego połączenia w ruchu, jakie mają wewnętrzne podejścia Wing Chun. Zamiast tego podejścia zewnętrzne wykorzystują więcej mocy opartej na impetu. Jest to bardziej przekrojowe, mniej uziemione przy uderzeniu, gdy dostarcza się podobnie do rzucania piłką.

Również metody treningu wewnętrznego rozwoju mocy Wing Chun różnią się od metod treningu zewnętrznego. Zamiast tego wewnętrzna moc Wing Chun jest produktem ubocznym budowania podstawowych elementów wyrównania postawy, zakorzenienia/połączenia z podłożem, antagonistycznego rozluźnienia mięśni i intencji umysłowych. Konkretnie skupiasz się na rozwijaniu struktury i stabilności. Zamiast odpychać się od ziemi w celu uzyskania mocy, co jest powszechne w zewnętrznych praktykach Wing Chun, wewnętrzne podejście staje się jednością z ziemią. Im bardziej stałe połączenie z ziemią, tym mniej pracy zewnętrznej jest wymagane, aby skierować siłę na kogoś innego.

Koncepcja szybkości w podejściu wewnętrznym

W wewnętrznym podejściu do Wing Chun nie skupiamy się również bezpośrednio na szybkości. Dużo ważniejsza jest pozycja, spokój i płynność ruchów. Wewnętrzny praktykujący Wing Chun dąży do tego, aby stać się bardziej świadomym poprzez wolniejszy, bardziej precyzyjny ruch. Zamiast próbować spieszyć się, aby pokonać przeciwnika do ciosu, wewnętrzny praktykujący dąży do harmonii ze sobą i swoim przeciwnikiem. Skupia się to na tym, aby stać się gładszym, bardziej wydajnym i zdolnym do płynnego zajmowania luk w presji agresorów. Zasadniczo celem jest bycie jednością ze swoją energią, aby znaleźć yin w stosunku do yang.

Umysł, ciało i emocje

Inną istotną różnicą między wewnętrznymi i zewnętrznymi metodami Wing Chun jest podejście do treningu podstawowego. Osoby początkujące do wewnętrznych metod Wing Chun najpierw uczą się medytacji na stojąco i ruchów, aby zbudować zakorzenienie i wewnętrzną świadomość, jednocześnie dążąc do wyciszenia umysłu i uspokojenia układu nerwowego. Dla wewnętrznych praktykujących Wing Chun, Siu Nim Tau polega na nauce używania umysłu do prowadzenia wewnętrznej mocy przez ciało z wyrafinowaną kontrolą nerwowo-mięśniową. Chu Shong Tin, wewnętrzny praktyk Wing Chun Ip Mana, nazwał to nim lik (moc umysłu).

W podejściu zewnętrznym nie skupiamy się na spokojnym sposobie myślenia. Zamiast tego, zewnętrzne metody często mają na celu podekscytowanie systemu nerwowego i kultywowanie agresywnego nastawienia w stosunku do przeciwnika. Nie skupiamy się na wewnętrznej kontroli siebie.

Wewnętrzny Wing Chun działa w teraźniejszości

Wiele zewnętrznych podejść Wing Chun opiera się na wzorach i technice. Wywiercają wzory, aby użyć ich jako kombinacji, aby kogoś otworzyć. Może to być podobne do próby wytworzenia fal energii lub wymuszenia, aby coś się wydarzyło. Działa to tylko w przypadku osób o niższym poziomie czułości, a nie w przypadku wrażliwości w celu reagowania na podane fale. Wewnętrzny Wing Chun po prostu unosi się na falach wywieranego na nich nacisku yang. Nie ma potrzeby próbować tworzyć fal siłą. Nie ma pogoni. Fale przychodzą do ciebie.

Czego wymaga wewnętrzny Wing Chun

To, co może być mylące, to to, jak różny może być wewnętrzny trening Wing Chun w porównaniu z zewnętrznymi metodami treningowymi. Często ćwiczenia i ćwiczenia z wewnętrznych metod Wing Chun wydają się tak dalekie od praktyczności, że prawie nie można nie kwestionować ich związku z walką. Jednak nic w prawdziwej wewnętrznej praktyce Wing Chun nie odbywa się bez uzasadnionego powodu. Wszystko ma znaczenie na takim czy innym poziomie.

Jeszcze trudniejsze w podejściu wewnętrznym może być to, że nowy uczeń przez długi czas nie jest w stanie zobaczyć namacalnych rezultatów. Ponieważ kluczem do wewnętrznego Wing Chun jest budowanie świadomości w umyśle, ciele i emocjach, wymaga to znacznie więcej cierpliwości niż praktyki zewnętrzne. Początkujący dopiero zaczynają z tak dużą przepustowością. Często prawidłowa praktyka jest niezwykle subtelna w porównaniu z podejściami zewnętrznymi. Ponieważ początkujący nie widzą ani nie czują tego, co się dzieje na tyle dobrze, aby zacząć ufać temu procesowi, stawanie się dobrym jest o wiele trudniejsze.

Często dzieci, młodzi dorośli i osoby o małej koncentracji uwagi (większość dzisiejszej populacji) mają trudności z docenieniem wewnętrznego podejścia. Dzieje się tak zwykle dlatego, że młodzi ludzie łatwo się rozpraszają, a korzyści płynące z praktyki wewnętrznej nie są tak od razu satysfakcjonujące, jak ich cierpliwość.

Dodatkowo podejście wewnętrzne nie wygląda na dużo. Jego ruchy są subtelne i małe. Jest bardziej wydajne niż podejście zewnętrzne, co oznacza, że ​​wykorzystuje więcej ugięcia i struktury zamiast siły przeciwko naciskowi siły lub naciskowi pochylającemu.

Jest w tym o wiele więcej.

Ale miejmy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci uzyskać lepszy wgląd w demistfikację wewnętrznego Wing Chun i zrozumienie, jak naprawdę jest inny.

[Wewnętrzny Wing Chun:nie mistyczny, po prostu niezrozumiany: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052092.html ]