Jak zrobić własną Kicking Bag

kopiąc worek pomoże zbudować siłę nóg , jak i dokładność, z kilku minut treningu dziennie. Store-bought wykrawania i torby kopanie może kosztować setki dolarów i wymaga specjalnej instalacji . Można jednak zrobić własną tanią kopiąc worek , który zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz dla zawodnika szkolenia . Jeśli masz dostęp do drzewa , można go używać do domowej roboty kopanie słupek , który działa tak samo, jak torby , z kilkoma modyfikacjami , aby zapewnić bezpieczeństwo i komfort . Rzeczy, które musisz
Drzewo Obrazów Carpet obicia (30 stóp na 4 stopy ) DużE niebieską plandekę
sznurek bawełniany
Scissors

Pokaż więcej instrukcji

1

Wybierz drzewa o średnicy od 1 do 2 metrów .
2

Wrap dywan wyściółka wokół pnia drzewa , zaczynając o stopę od ziemi . Owiń dopełnienie , dopóki wszystkie 30 stóp jest wokół pnia . Zapewni to, że nie jest wystarczająco wypełnienie do poduszki stopy i nogi od pnia drzewa.
3

sznurek bawełniany opaski wokół górnej , środkowej i dolnej części obicia , aby utrzymać go w miejscu . Używać nożyczek do cięcia przewodu w dół na długość.
4

Wrap dużą niebieską plandekę wokół obicia, chowając go do góry i na dole , aby utrzymać go przed zamoczeniem . Sznurek bawełniany krawat wokół górnej i dolnej części plandeką , aby utrzymać go w miejscu. Imperium

[Jak zrobić własną Kicking Bag: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022931.html ]